Безпліддя: Стрес може ускладнити зачаття

Не слід недооцінювати роль психіки при лікуванні безпліддя. Стрес має великий вплив на те, чи може жінка завагітніти. Про це говорить Тетяна Осташевська-Мосак, яка признається психологом Європейського центру материнства InviMed. Які ще проблеми має безпліддя у пари?

• Чому жінку завжди спочатку обстежують у разі підозри на безпліддя?

Тетяна Осташевська-Мосак: Тому що вона в першу чергу обтяжена проблемами завагітніти. Родючість їй призначена. Це пов’язано з військовими та історичними умовами. Цей спосіб бачення глибоко вкоренився в нас, хоча часи змінилися. Чоловік рідше говорить: я буду чоловіком, буду батьком. І дівчина думає про себе: я буду дружиною, буду мамою. Він описує себе через функції, які виконує в сім’ї та суспільстві.

• Жінка з проблемою безпліддя розповість своєму лікарю про речі, про які вона їй зазвичай не говорила б, наприклад, про аборт. Чому?

Коли пара тривалий час з нетерпінням чекає дитину, у жінки з’являються страхи і сумніви. Якщо в її минулому були якісь хвороби, аборти, проблеми з власною сексуальністю, випадкові сексуальні контакти, все це її пов'язує. Чоловіки не думають так. З ними стать не дорівнює родючості, він не дорівнює дитині. Для жінки ці речі тісно пов’язані.

• Наскільки стрес спричиняє безпліддя та запобігає вагітності?

Відсутність дитини може бути сигналом для жінки: ви ні до чого, ви навіть не можете завагітніти. Вона програмує себе негативно і починає функціонувати відповідно до інструкцій, які дає собі. Це насправді може завадити їй завагітніти. Це самозакручувальний спіральний механізм, який призводить до дедалі вищих рівнів тривоги, стресу та навантажень, що погіршується щомісяця. Тоді жінці потрібна допомога психолога, щоб повернутися до нормального стану. Негативне ставлення до себе таке жіночне і таке польське. Тому що жінок змалку вчать: не хвались, не нахиляйся, якщо ти досягнеш успіху, це випадково.

Як швидко завагітніти?

• Як з цього вийти, особливо коли є дійсно проблеми із завагітнінням?

Зрештою потрібно прийняти себе - це стосується як чоловіків, так і жінок. Ви повинні визнати, що моє тіло функціонує в даний момент, як воно працює. І часто це допомагає просто зменшити тиск, щоб народити дитину. Заглянувши всередину себе, жінка може виявити, що в даний момент вона не хоче дитини, адже вона ще занадто молода, вони занадто мало знають одне одного з її партнером, вона хоче чогось досягти сама, стати на ноги, пізнати себе і свої здібності. Вона відчуває, що якби вона народила зараз, вона стане вразливою, залежить від сторонньої допомоги і, можливо, не знайде достатньої підтримки у свого партнера. Він не вірить, що здатний про все подбати, заробити на життя. Це дуже важливо. Або вона хоче мати дитину, але найбільше вона піклується про те, щоб шлюб був добрим, щоб дитина не була єдиним елементом, який пов’язує. Ці тривоги часто не підозрюють, вони дають про себе знати напругою, роздратуванням, депресією чи панікою.

• Як переконати чоловіка звернутися до лікаря?

Все залежить від того, як ви йому це передасте. Перш за все, потрібно знайти якийсь спосіб, який не зашкодив би його мужності. Якщо лікар каже: «Будь ласка, приведіть свого чоловіка», пам’ятайте, що причини можуть бути різними. Наприклад, пара може не знати, коли настають їхні родючі дні. Не слід викладати справу так, що якщо з нею все гаразд, то це його вина. Жінка повинна сказати: "Я була у лікаря, з моїх тестів нічого не вийшло, варто також пройти тестування". Все залежить від взаємного прийняття, від способу спілкування, чи будуть вони та вона розповідати одне одному, що відбувається в них та з ними. Наскільки вони близькі між собою, чи взагалі розмовляють, чи сказала вона йому, що йде до лікаря. Якщо вони не говорять про свої почуття, їм буде важче.

• Як боротися з т.зв. добрі - батьки, родичі, друзі, які нас запитують: а коли нарешті буде дитина?

Зазвичай ті, хто просить нас, роблять це не з недоброї волі. Наше почуття - це наша проблема. Ці запитання дуже звичайні, іноді вони є спробою розпочати розмову.Наші батьки хочуть знати, коли вони стануть бабусею і дідусем - це природно. Якби все було добре, у цих питаннях не було б нічого дивного. І тому вони викликають стрес. Важливо, що ми хочемо сказати своїм близьким. Добре придумати кілька ключових відповідей, які направлять розмову в різні напрямки або чітко визначать наші межі.

• Чи трапляється так, що з’являється дитина, коли пара вже не бореться за це?

Іноді пара відпускає, вони просто кажуть - дітей у нас не буде. Тоді є природне прийняття цієї ситуації. Або ті, хто вже уклав мир з тим, що не можуть мати дітей, вирішують усиновити. І тоді у них з’являється дитина. І останнє вже не приймається. Це ефект зменшення стресу. Чи є пари, які розлучаються або розлучаються через проблеми із зачаттям дитини? Якщо немає дитини, хоча ти хочеш одну, то ти можеш з’ясувати, що відбувається між двома людьми, адже це важка, стресова ситуація, яка вимагає самовизначення: чого я хочу досягти, як я сприймаю роль чоловіка і жінки, чого я хочу в шлюбі. Намагаючись завести дитину, чоловік і жінка так багато дізнаються одне про одного, що іноді зміцнюються після цього випробування. Однак якщо немає сильного почуття, спільноти, то такі відносини розпадуться.

• Спочатку вам потрібно знати причину, тому що це може бути простою проблемою, наприклад, ви випадково займалися сексом у безплідні дні.
• Будьте підтримуючими один одного, багато про все розмовляйте, намагайтеся зрозуміти іншу сторону.
• Розвивайте себе та свої стосунки, незважаючи на відсутність дитини.
• Не піддавайтеся стресу, спробуйте зменшити його, наприклад, за допомогою вправ.
• Не звинувачуйте одне одного, мінімізуйте негативні почуття.
• Знайте свої справжні цілі, оскільки ви можете виявити, що дитина - це не те, що ви справді хочете від життя зараз.
• Якщо виявиться, що дитина - це ваша мета, будьте терплячі та наполегливі, не ламайтеся.
• Переконайтеся, що дитина - не єдина причина та мета у вашому житті.

Групи підтримки для пар з проблемами безпліддя

- Групи підтримки для пар, які борються з безпліддям, є особливою формою допомоги, оскільки в групі ми маємо справу з людьми, які мають подібний досвід, тому тут ви можете розраховувати на повне розуміння. Група підтримки зазвичай складається з кількох пар або лише жінок, які поділяють проблему безпліддя. Таку групу очолює керівник, як правило, психолог, - пояснює Дорота Гавліковська, психолог клініки лікування безпліддя InviMed.

Джерело: © Newseria

щомісяця "Zdrowie"