У мене такий запит. Коли я народився, у мене діагностували синдром мальабсорбції (я перейшов на безглютенову дієту), зараз у мене алергія на їжу та інгаляції та бронхіальна астма (повільно зникає). Два роки тому (2011) мені поставили діагноз - лямблі. У мене їх зараз немає. Мій зріст близько 154 см. Моя вага - 32,5 кг. Я хотів би набрати вагу (займаюся гімнастикою, гуляю). Хочу зазначити, що на сніданок та вечерю я з’їдаю 2 бутерброди, з’їдаю весь обід, а також десерт. На даний момент є ще одна проблема, оскільки вона час від часу щипає моє серце (у мене серцева вада від народження, я був у лікаря, який визначив, що з нею можна жити). Я роблю все, щоб набрати вагу - випиваю 1 пляшку Нутрідрінку, яку рекомендував мій гастроентеролог. Мені 20 років. Чи можу я отримати дієту, яка покращить мою вагу, і перелік тестів, щоб з’ясувати, чому я не можу набрати вагу (можливо, назва типу дієти з урахуванням медичних станів, які я описав тут)? Будь ласка, дайте відповідь якомога швидше
Привіт! Ваші тести на гормони щитовидної залози та поточний аналіз крові відсутні, щоб переконатися, що у вас не вистачає їжі. Що стосується дієтичних рекомендацій, то вам потрібно проконсультуватися з дієтологом. Беручи інтерв’ю з харчовими продуктами, оцінюючи свій раціон і спосіб життя, ви можете дати відповідь щодо того, наскільки вам потрібна ваша дієта та які вправи безпечні для вас. Дієтолог підготує повноцінну дієту, але виключаючи продукти, на які у вас алергія. Ви повинні їсти> 5 прийомів їжі. Кожна людина повинна мати перевагу вуглеводів. Для вас найкраще піддаються легкозасвоювані продукти. Локшина, макарони, вареники, страви з картоплі, вареники та крупи у всіх видах. Звичайно, овочі та білкові продукти: нежирне м’ясо та риба (в тому числі жирна). Слід додавати столову ложку олії виноградних кісточок під час кожного прийому їжі. Це не змінить смак їжі і забезпечує велику кількість калорій. Вранці на сніданок це повинно бути, наприклад, пшоно (з олією), фрукти та скибочка хліба, яєчня. На другий сніданок це можуть бути бутерброди + фрукти або молочний напій. На вечерю друга страва, а не суп. Вареники, шматок м’яса, салати та компот, щось солодке до післяобіднього чаю, а на вечерю, суп, бутерброди + перекус перед сном, навіть у вигляді нутрідринки. Багато страв та їжі. З найкращими побажаннями і бажаю бажаної ваги якомога швидше.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
