Я не товстий, ІМТ у мене в нормі, але все одно маю скарги на те, що я їжу занадто багато солодощів, що мій живіт занадто великий, ноги занадто товсті. У мене низька самооцінка. Чому я не можу прийняти себе?
Привіт! Можливо, тому, що з роками у вас склалося переконання, що зовнішність і якість тіла визначають цінність людини. І найбільше за вас вирішує - чи є ви, і наскільки це варте, залежно від того, скільки жиру ви відклали на стегнах. Ви також переглянули фотографії красивих жінок, поставлених на п’єдестал, ви чули про те, як надзвичайно важливо для всього вашого життя, яку кількість одягу ви носите. І ... ти повірив. Ви порівнювали себе з ними, і порівняння все одно було помилковим. Це знеохочує і засмучує. Важко жити трохи проти "моди", важко зберегти добру думку про себе, коли ти постійно розповідаєш щось інше. Але ви повинні намагатися постійно тримати цей курс. Навіть якщо у вашому житті час від часу щось не виходить, у цьому точно не винен кілька зайвих кілограмів. І обмежте солодощі, бо вони просто нездорові.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Тетяна Осташевська-МосакВін клінічний психолог охорони здоров’я.
Закінчила факультет психології Варшавського університету.
Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.
Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.
Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.
