Настирливі думки: як від них позбутися?

Я вдова вже 16 років, але не можу відмовитись від думки про свого чоловіка, який був для мене страшним. Я не можу втриматися і постійно думати, чому він так до мене ставився. Як я можу звільнитися від цих думок? Ночі найгірші. Хоча я намагаюся жити нормальним життям, ці настирливі думки часто повертаються, і тоді це важко. Що я повинен зробити?

Пані та панове, ви пишете про нав'язливі думки, цікаво, коли вони з'явилися для вас? Мені важко говорити про конкретний діагноз, оскільки для цього потрібна консультація психіатра або клінічного психолога. Це можуть бути симптоми адаптаційних розладів або нав'язливо-компульсивних розладів, але ви написали занадто мало, щоб можна було достовірно заявити. Будь ласка, бережіть себе і подумайте про початок терапії, оскільки це допоможе вам пережити важкі емоції, про які ви пишете, такі як тривога чи напруга. з найкращими побажаннями

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Психотерапевт, нарколог і тренер.