Я певний час мав проблеми зі сном. Всякий раз, коли надворі стемніє, я боюся. Я не можу сказати, чого боюся, це просто коли я лягаю, починаю панікувати, моє дихання і пульс прискорюються, у мене виникають напади істеричного плачу. Зображення різних страшних персонажів і явищ з’являються в моїй голові, а будь-які звуки за вікном або у сусідів лише посилюють враження про чиюсь присутність. Як тільки я засну, мені сняться кошмари. Зазвичай вони пов’язані зі смертю моїх родичів або моєї власної, або вони є абсолютно абстрактними, наприклад, про те, що щось мене розриває і пожирає. Кожен наступний вечір і думка про необхідність знову лягти спати змушують мене боятися. Я вже не знаю, до кого звертатися. Раніше я любив спати. Проблема з’являється лише після настання темряви, дрімаючи протягом дня, якщо у мене є можливість, то проблем немає, бо я відчуваю себе в безпеці, коли яскраво. Я в гіршому і гіршому стані, безсонні ночі або безсонні ночі в постійному страху бояться негативно на моєму стані та самопочутті протягом дня.
Раджу звернутися до психіатра; медицина знає ліки для зниження рівня тривоги, це не схоже ні на що серйозне, тому краще швидше звернутися до лікаря і віджати голову Гідрі. Клініка психічного здоров'я не вимагає направлення, зонування немає. Удачі!
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Богдан БельськийПсихолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.
Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.
Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.
Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.
