Сучасні препарати дозволяють стримувати тиск. Вони працюватимуть ще ефективніше, якщо дотримуватись дієти або займатися спортом. Прогулянки жвавим кроком, плавання, їзда на велосипеді, скандинавська ходьба, т. Зв кардіотренування, тобто аеробні вправи зі стабільним ритмічним темпом.
Дуже важлива роль у лікуванні гіпертонії - правильне вживання ліків. Вони підбираються індивідуально, залежно від віку пацієнта, ступеня гіпертонії (зазвичай їх застосовують при помірній та високій гіпертонії), супутніх захворювань (серцевої недостатності, атеросклерозу, постінфарктного захворювання, діабету), загального стану здоров’я та індивідуальної реакції на препарати.
У розпорядженні спеціаліста багато препаратів:
- пригнічуючи активність ферменту, що перетворює ангіотензин, і, таким чином, регулюючи величину тиску (ангіотензин - гормон, який призводить до скорочення крихітних судин і вивільнення альдостерону з надниркових залоз, що затримує натрій і воду в організмі, що збільшує тиск);
- блокування рецепторів ангіотензину II (сартани);
- бета-адреноблокатори (вони уповільнюють пульс і розширюють судини) та альфа-адреноблокатори (розширюють судини);
- блокатори кальцієвих каналів (вони уповільнюють пульс, розширюють судини);
- діуретики (діуретики, які викликають вироблення більшої кількості сечі, збільшуючи виведення натрію, відповідального за високий кров'яний тиск з організму);
- багатокомпонентні препарати.
Дізнайтеся, як природним чином знизити артеріальний тиск
Повідомте про прийом ліків від гіпертонії
Повідомте кожного лікаря про всі ліки, які ви приймаєте, включаючи ті, які можна придбати без рецепта. Якщо лікар-терапевт призначає щось при високому кров’яному тиску, а кардіолог рекомендує інший препарат із подібним ефектом, прийом обох препаратів може призвести до хронічної ниркової недостатності і навіть призвести до смерті. Більше того, ліки від високого кров'яного тиску можуть взаємодіяти з іншими препаратами, наприклад бета-блокатори зменшують дію антидепресантів, а діуретики - протидіабетичні препарати. Аспірин та всі препарати, що містять ацетилсаліцилову кислоту та її похідні, погіршують дію діуретиків. Нестероїдні протизапальні препарати, що містять ібупрофен та диклофенак, зменшують всмоктування бета-блокаторів і можуть спричинити небезпечне підвищення тиску. У поєднанні з діуретиками вони також збільшують ризик порушення функції нирок. Таблетки від грипу та головного болю з кофеїном, а також ліки від нежитю та нежиті з псевдоефедрином заважають роботі ліків, що регулюють серце. Проносні засоби зменшують всмоктування всіх препаратів, що приймаються всередину, а при застосуванні з зневоднюючими препаратами вони можуть призвести до електролітних порушень, порушити роботу серця і нирок. З цієї причини також не можна одночасно приймати діуретики, призначені при гіпертонії
і рослинні препарати, що застосовуються при інфекціях сечового міхура та нирок (також мають сечогінну дію).
Слід пам’ятати про побічні ефекти прийому ліків від високого кров’яного тиску
Кашель може бути наслідком прийому, наприклад, інгібіторів конвертази. Сухий виснажливий кашель - найпоширеніший побічний ефект цих препаратів. Зазвичай це відбувається на початку лікування, але може траплятися і під час лікування - часто спричинене інфекцією верхніх дихальних шляхів. Проблема в тому, що від такого кашлю важко позбутися. Замість того, щоб чекати, поки воно пройде само собою, краще звернутися до лікаря. Можливо, доведеться припинити прийом ліків (цей симптом стосується всієї групи препаратів, тому перехід на інший препарат з тією самою діючою речовиною зазвичай не допомагає).
Насолоджуйтесь фізичними вправами
Заняття в рівномірному темпі приємні для серця: це не надто обтяжує його, примушуючи його працювати більш економно, також доцільно регулярно робити вправи з відкритим вікном. Все, що покращує працездатність організму, особливо дихальної та кровоносної систем та роботи серця. Рух підтримує фармакотерапію, якщо ви займаєтеся 30-45 хвилин на день принаймні 3-4 рази на тиждень. Діапазон активності повинен визначатись у лікаря залежно від тяжкості гіпертонії, загальної фізичної форми та стану здоров’я.
Пам'ятайте про безперервність лікування
Лікування не можна змінювати або переривати без відома лікаря. Артеріальний тиск підтримується на потрібному рівні за допомогою ліків. Як тільки лікування буде припинено, воно збільшиться у висоту, і це не є нейтральним для організму. Люди з постійною гіпертонією повинні приймати ліки до кінця свого життя. Якщо ви погано приймаєте терапію або не спостерігаєте покращення, повідомте свого лікаря, який відкоригує ваше лікування. Переконайтеся, що їжа не заважає прийому препарату. Потім потрібно приймати ліки за годину до або через дві години після їжі. Якщо ви не впевнені на 100%, варто дотримуватися цього правила постійно.
Дотримуйтесь дієтичних рекомендацій
Наукові дослідження показали, що надлишок солі підвищує кров'яний тиск. Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, здорові дорослі не повинні вживати більше 6 г солі на день, тобто плоску чайну ложку. У вас високий кров'яний тиск - відмовтеся від соління. Уникайте оброблених продуктів, копченостей, м’яса, солоних паличок, арахісу, чіпсів. Замініть сіль свіжою або сушеною зеленню. Якщо вам не обійтися без засолювання, використовуйте харчову сіль (хлорид калію), яка не підвищує кров'яний тиск. Єдине обмеження солі знизить систолічний артеріальний тиск на 4-6 мм рт.ст., а діастолічний артеріальний тиск - на 2-3 мм рт. Ст. (Ще більше у літньому віці), що дозволяє зменшити дозу препарату. Їжте багато овочів і фруктів, зменшуйте жири, а тваринні жири замінюйте рослинною їжею. Сало, масло, жирне м’ясо сприяють розвитку артеріосклерозу, що підвищує кров’яний тиск. Використовуйте ріпакову олію - вона містить багато ненасичених жирних кислот, які сприяють зниженню артеріального тиску. Дотримуючись низькокалорійну дієту, ви втратите непотрібні кілограми, не корисні для вашого серця. Втрата 1 кг знизить артеріальний тиск на 2-3 мм рт.ст., а 5 кг - навіть на 20 мм рт. Попросіть свого лікаря, чи можете ви іноді собі дозволити випити.
Слідкуйте за калієм
Найважливіша функція калію - регулювання водного балансу в організмі, контроль артеріального тиску та роботи нирок. Тим часом дегідратаційні препарати змушують нас виділяти з сечею більше калію, ніж у звичайній їжі. Але серед препаратів від високого кров’яного тиску є також препарати, які «зберігають» калій і навіть підвищують його концентрацію (наприклад, інгібітори перетворюючих ферментів, антагоністи альдостерону, сартани). Тому під час лікування лікар контролює рівень елемента в крові і при необхідності рекомендує доповнювати його відповідною дієтою або препаратами. Набряк, м’язові судоми та втома можуть свідчити про дефіцит. Однак препарати калію не можна приймати самостійно. Різке підвищення рівня цього елемента в крові в поєднанні з деякими гіпотензивними препаратами може серйозно вплинути на роботу серця.
ВажливоВимірюйте тиск щодня
Візьміть собі звичку щодня вимірювати артеріальний тиск, бажано вранці, сидячи, перед тим, як встати з ліжка. Найбільші проблеми з артеріальним тиском трапляються вночі, тому ранкове вимірювання відповідає тому, що сталося тоді. Їх також слід завжди перевіряти у разі нездужання, яке може бути пов’язане з тиском, таким як головний біль, шум у вухах. Немає сенсу робити це кілька разів на день без особливої потреби. Стрибок або падіння тиску на кілька десятків міліметрів ртутного стовпа і повторний тиск вище 140/90 мм рт. Ст. Повинні турбувати. Тоді необхідно проконсультуватися з лікарем, який при необхідності відкоригує лікування. Не варто панікувати, коли тиск скаче через нервозність або втома. Як тільки ви охолонете, воно повернеться до норми. Серед лікарів переважає думка, що ручні вимірювачі артеріального тиску (автоматичні, в основному на зап’ясті, іноді знижують результати) є більш точними. Який би ви не вибрали, перевірте його точність. Попросіть свого лікаря (медсестру) виміряти тиск з двома і порівняти результати. Вимірюючи тиск своїм пристроєм, вам доведеться це врахувати.
щомісяця "Zdrowie"
