.jpg)
Метою терапії ДДД (доросла дитина з дисфункціональної сім'ї) є навчання здатності приймати і піклуватися про себе в дусі поваги до інших людей. Психотерапія потрібна, коли людина з ДДД, незважаючи на усвідомлення своєї деструктивної та важкої поведінки, не може позбутися автоматизмів, яких навчилася з дитинства. Подивіться, що таке DDD-терапія і коли варто скористатися допомогою психотерапевта.
Терапія ДДД - це навчитися справлятися з проблемами та діяти не так, як раніше. Доросла дитина з непрацездатної родини в минулому повинна була навчитися жити і виживати в хворій ситуації не з власної вини. Те, що спрацювало в патологічній сім'ї, не допоможе побудувати нормальне доросле життя. Для того, щоб перестати поводитися як дитина в більш складних ситуаціях, вам знадобиться контакт з терапевтом.
Оцінка або навіть діагностика ДДД є багатовимірною проблемою, і чи потрібна вона терапії, насправді залежить від індивідуальних особливостей конкретної людини, готовності до змін та ступеня труднощів, які вони мають у повсякденному житті. Не можна заперечувати, що батьки є найважливішим і першим взірцем для наслідування для дитини. Вони вчать, як боротися з проблемами, долати труднощі та вирішувати, які освітні методи передаються цінностям.
Цей важливий для розвитку час визначає багато аспектів життя дорослого, розвиваючи почуття захищеності, власної гідності, почуття жіночності / мужності, побудови стосунків тощо. У непрацездатній сім'ї правильний розвиток дитини майже неможливий, а необхідність прихилятися до реальності та намагатися адаптуватися до складних умов лише посилює ці недоліки у своєму дорослому житті.
Маючи на увазі, що ідеальних сімей не існує, і кожна з них має свої більш-менш дисфункціональні зони, варто пам’ятати, що наслідки, які несе конкретна людина у зрілому віці, доводять, наскільки ефективно працює система.
Розмірковуючи над тим, що насправді робить сім’ю дисфункціональною, варто позбутися стереотипу загальновизнаної «патології». На жаль, часто у нічим не примітних будинках відбувається занедбаність дитини, яка не є очевидною для суспільства формою.
Я DDD. Чи потрібна мені терапія?
В основі DDD лежить досвід дитинства, час, коли, не маючи впливу на дисфункцію, сім'ї використовували різні деструктивні стратегії, щоб нейтралізувати дефіцит, який вони зазнали. Ці моделі, що не стосуються розвитку, відтворені у зрілому віці, лише посилюють неприємні та розчарувальні симптоми, які ускладнюють життя.
На жаль, одного лише факту бути дорослим і будувати свою реальність по-своєму недостатньо, щоб позбутися небажаних ролей або стратегій з дитинства. З часом виявляється, що незважаючи на очевидну відрізаність від сім’ї, неможливо позбутися несприятливих автоматизмів. Коли ви не бачите, що добре відомі моделі поведінки не працюють і часто приносять більше шкоди, ніж користі, відпустити їх майже неможливо. На жаль, вони часто є єдиним способом роботи людини.
Чи слід вибирати психотерапію, коли помічаю симптоми ДДД? Не обов'язково. Більшість людей, які відчувають симптоми ДДД кращим чи гіршим чином, справляються з цим самостійно у повсякденному житті. Вони створюють сім'ї, працюють, друзять, не хочуть відкривати старі рани, не відчувають, що це принесе щось хороше у їхнє життя. Однак все більше і більше людей, які відчувають труднощі у стосунках з іншими, почуваються порожніми або мають проблеми з побудовою задовільного повсякденного життя, схиляються до терапії. Психотерапевт - супутник подорожі в минуле, головна мета якої - зрозуміти, назвати та впровадити нові способи дії. Відступ від відомих методів, як правило, пов’язаний з великими труднощами або навіть болем. Потреба позбутися ілюзії щодо сім’ї і повернутися до неприємних спогадів, як правило, є єдиним способом поліпшення якості вашого життя. Підтримка психотерапевта, як правило, є досить ефективною для відновлення рівноваги.
Принципи терапії ДДД
Психотерапія стосовно синдрому ДДД полягає у роботі через дисфункціональний зразок, набутті здатності функціонувати в ролі, не відчуваючи провини, примусі безумовної лояльності чи порятунку інших або постійному втечі від близькості, власних емоцій та переживань.
Зони, що підлягають роботі, - це також важкі емоційні стани, відсутність навичок або внутрішня згода на відчуття задоволення, наприклад, що автоматично вступають у роль жертви, незважаючи на відсутність об’єктивних фактів, що підтверджують таку позицію.
Соматичні симптоми є досить поширеною причиною вибору психотерапії. Повторювані, важко діагностуються проблеми зі здоров’ям у поєднанні з проблемами в сімейному будинку сприяють діагностиці ДДД.
Не бажаючи дублювати дисфункціональні моделі, вивчені з сімейного дому, під час терапії необхідно назвати і прийняти правду про себе та своїх близьких. Під час індивідуального контакту з психотерапевтом або участі у засіданнях групи підтримки людині, яка хоче впоратись із днем із дефіцитом, доведеться визнати себе дорослою дитиною з дисфункціональної сім'ї.
Наступним кроком є розширення вашого розуміння сфери дитячого досвіду та того, як вони визначають переконання, переживання стосунків, труднощі та як це перетворюється на поведінку у теперішньому житті.
Кінцевою станцією терапевтичного процесу в області ДДД є внесення змін, в результаті яких людина, що працює над собою, придбає здатність приймати і піклуватися про себе в дусі поваги до інших. Цей шлях дає змогу змінити погляд на батьків, надаючи їм та їхнім попереднім діям повноваження у зрілому віці. Повернення рівноваги та подолання дефіциту ніколи не є простим процесом, тим не менш, варто розглянути рішення про психотерапію, якщо почуття задоволеності життям недосяжне за допомогою існуючих стратегій боротьби з труднощами або дефіцитом.
Повільне позбавлення від горя і болю дозволяє людині з синдромом ДДД знову пройти різні стадії розвитку, оточуючи себе адекватною турботою та повагою.
Читайте також: Як переконати партнера в психотерапії? Невроз - лікування. Як вилікувати невроз? Спільна залежність: симптоми та лікування
