Привіт, протягом кількох років у мене виникає проблема із самовисловленням, тобто я не знаю, в які слова вкласти свою думку, щоб зробити правильне та значуще твердження. Я не можу вільно з кимось розмовляти. Коли я щось кажу, я роблю паузу на кілька секунд у реченні, щоб встигнути подумати про наступні слова. Як із цим боротися?
Шкода, що ви даєте так мало інформації. Йдеться про вік, інтереси, тип роботи, а також подробиці проблеми: коли описане, чи то в ситуації спілкування з усіма, чи лише з обраними людьми, супроводжується стресом, який тип слів найчастіше «втрачається»? Виходячи з листа, я можу лише рекомендувати тренування в розмові з самим собою, наприклад, перед дзеркалом на будь-яку тему, якомога більше читання текстів вголос та консультації психолога.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина БанковичФахівець у галузі медіа-комунікації. Він проводить індивідуальну терапію з дорослими та дітьми, практикуми з роботи з тілом, голосом та диханням, тренінги для компаній.
