Коли я скаржуся, що я вже стара, чоловік мене втішає: "Що стосується твого віку, ти чудово виглядаєш", жартує Катажина Лак, яка не схожа на Солеюкову з "Ранчі". Актриса розкриває свої методи для здоров'я, гарного стану та краси.
- Кілька років тому я ходила займатися йогою, - каже Катажина Лак. - Я зустрів пані Ілону Кондрат - викладача та керівника клубу йоги. Вона подивилася на мене і сказала: "Я бачу, ти давно нічого не робив для себе". Я був спустошений, я цілий тиждень зациклювався на цьому. Як я нічого не роблю? Зрештою, я актриса, я дбаю про себе. Щодня втираю в примочки, надягаю маски. Я регулярно відвідую візажиста, косметолога, перукаря та стоматолога. Я перевіряю своє здоров’я, проходжу тести, і всі результати вражають. У мене багато фізичних навантажень, тому що я граю в музичних виставах з динамічною хореографією. Час від часу я катаюся на велосипеді, ходжу до басейну, до сауни. І звичайно я намагаюся добре харчуватися. Хіба цього недостатньо? Але мені дуже потрібні були ці слова. Завдяки їм я зазирнула всередину себе.
Вперше в житті я задумався про те, як виглядатиму через 20 років. Я думав не про зморшки, а про стан. Під час цих занять йогою виявилося, що я був абсолютно розтягнутий, я не міг робити найпростіші вправи. Тож я закінчив з виправданнями, що не маю часу йти до клубу. Мені потрібно інвестувати в себе! Спочатку я займався під наглядом інструктора. Прийоми дихання важливі в йозі, і навчитися цьому важко самому. Сьогодні я тренуюся вдома: як тільки з’являється вільна хвилина, я розгортаю килимок, включаю компакт-диск із релаксаційною музикою, ставлю поруч пляшку води, і я вже годину не для когось. Рекомендую кожній жінці! Йога має різні рівні ініціації, вправи можуть бути напруженими або спокійними - тут кожен знайде щось для себе.
Після покращення мого стану я відвідав матір у Торуні. Я там зустрів друга зі старшої школи. Ми розмовляємо, і в якийсь момент вона каже: «Я не питаю, що у вашої мами, бо я часто бачу її. Ми разом ходимо на гімнастику ”. "Врешті-решт, моїй мамі ось-ось буде сімдесят, до якої гімнастики вона б пішла?" - Я запитав. "Ти не знаєш? Зрештою, вона вже кілька років відвідує заняття для людей похилого віку - і вона найкраща в групі! І моя подруга ходить з нею до басейну », - сказала вона. Для мене це було шоком! Мама нікому про це не згадала. І я був наївним, я думав, що якщо вона виглядає так чудово, то я буду виглядати такою ж, бо в мене такі хороші гени.
Виявилося, що моя мама почала тренуватися як зріла жінка, вже бабуся. Звідси ця цифра і бадьорість! Коли про це дізналися мої доньки, їх бабуся так забила! Вони одразу взялися за справу. І для мене загорілося червоне світло. Я зрозумів, що ти повинен заслужити свій зовнішній вигляд! Бо немає сенсу розраховувати на диво генетики!
Катажина Лак
»Актриса, вистави в театрах ромів, комедій та Капітолію.
»На сцені театру в Каменіці він виконує монодраму" Czterięć w opałach ".
»Вона дружина Чезарі Чака та мати Оли та Зузії.
»Йому 47 років.
щомісяця "Zdrowie"
