Не потрібно готуватися до грудного вигодовування - мудра мати-природа зробить за вас майже все. Зовнішній вигляд грудей змінюється на початку вагітності. Ободок навколо соска стає більшим і темнішим, на ньому з’являються сальні залози, які природним чином «просочують» соски. Груди стають більш чутливими до дотику, а через шкіру видно мережу кровоносних судин. Деякі жінки також змінюють розмір грудей - вони ростуть на кілька розмірів.
Донедавна лікарі та акушерки вважали, що жінка повинна загартовувати соски, натираючи їх грубою махровою тканиною круговими рухами кілька разів на день, а після масажу розтирати вазеліном або косметичним маслом. Деякі люди також рекомендували щодня, починаючи з 8 місяця, видавлювати по краплі молозива з сосків і розтирати ареолу. Ці процедури мали не тільки зміцнити ніжні від природи соски та підготувати їх до зусиль грудного вигодовування, але й запобігти запаленню молочної залози, яке найчастіше виникає під час смоктання грудей. Ця порада продовжує даватися з вуст в уста, і вона також функціонує на онлайн-форумах. Сьогодні фахівці визнають, що підготовка грудей до грудного вигодовування не потрібна, оскільки соски побудовані таким чином, щоб вони адаптувались до нових завдань, а їх стан під час годування дитини залежить лише від правильного прикріплення дитини до грудей та правильного вигодовування. Тому навчити прикладати дитину до грудей набагато важливіше, ніж підготовка сосків.
Грудне вигодовування - коли потрібна допомога
Виняток становлять лише плоскі або перевернуті соски майбутньої матері. Потім, проконсультувавшись із лікарем, ви можете використовувати:
- пристрій для витягування сосків - пристрій ефективний, але досить дорогий - коштує близько 200 злотих; використовувати його до запланованої вагітності та протягом перших двох триместрів (якщо груди не надто чутливі), а також у перші дні після пологів; однак він не буде працювати з грудьми, наповненими молоком, тому вам слід використовувати його після спорожнення грудей, наприклад, після годування
- Вправи Гофмана - двома пальцями схопіть сосок і м’яко розтягніть його в протилежних напрямках, горизонтально і вертикально, виконуйте вправи 2-3 рази на день, роблячи по 10 рухів з кожного боку
- коригуючі накладки - з третього триместру вагітності; спочатку надягайте вирівнювачі максимум на 2 години, поступово збільшуючи час до 8 годин, пам’ятайте мити їх щодня і стерилізувати раз на тиждень, одягайте вирівнювачі між годуваннями і продовжуйте вправляти соски 2-3 рази на день.
Коли ваша дитина народиться, використовуйте молоковідсмоктувач, щоб витягнути сосок перед годуванням.
Красиві груди під час годування груддю
Під час вагітності слід подбати про комфорт грудей та їх зовнішній вигляд - від цього залежить їх стан після пологів. Почніть з того, що отримаєте правильний бюстгальтер, який має правильний розмір. У ньому повинні бути чашки відповідного розміру, щоб вони вміщали груди, і досить щільна окружність. Протягом усієї вагітності пристосовуйте розмір бюстгальтера до зростаючого бюста. Крім того, щодня, приймаючи ванну, робіть двохвилинний масаж грудей струменем води з душу, обливаючи їх поперемінно гарячою та холодною водою. Потім ретельно витріть їх, злегка торкаючись рушником, і обережно втирайте в них крем проти розтягування.
Варто знатиЗвідки береться молоко?
Груди складається з 9 часточок, а вони з менших часточок з молочними залозами - саме тут виробляється їжа. Вона потрапляє до соска за спеціальними каналами, які можуть розширюватися і звужуватися, залежно від кількості течучого молока. Процес регулюється двома нейрогормональними рефлексами: пролактином та окситоцином. Коли ваша дитина правильно смокче, це стимулює нервові закінчення в шкірі соска та ареоли. Стимули передаються в передню частку гіпофіза. Звідси вивільняється пролактин, який стимулює альвеоли виробляти молоко. У той же час задня частина гіпофіза отримує сигнал, який запускає окситоцин в дію. Це змушує гладкі м’язи, що оточують альвеоли і протоки, скорочуватися, а отже, і потік молока з грудей.
щомісяця "M jak mama"
