Я нервуюсь

Я дуже сором'язлива і нервова людина, і мене це турбує дуже довго. Я весь час щось переживаю, навіть дрібні дурниці. Я уникаю розмов з незнайомцями, бо знаю, що з мого рота не вийде жодного слова, і я просто нервуюсь, що нічого не кажу. Намагаюсь не ходити по магазинах і по лікарях наодинці, бо боюся з ними розмовляти. З родичами, яких я добре знаю, я сам, я люблю багато говорити, але коли я зустрічаю нову людину, я закриваюся. Найкраще втекти або сказати, що я маю йти зараз і тому я не хочу жити. Я бачу все в сірих кольорах, я все більше і більше пригнічений і не отримую задоволення, як раніше. Я відчуваю себе сором'язливим і швидко нервовим, тому що у мене кульгає на одній нозі. Повернувшись додому, я ще більше нервуюсь, бо раніше я в школі з людьми, яких погано знаю, тому емоції тримаю в собі, і лише вдома вибухаю і реагую на свою сім’ю.

Привіт! Іноді трапляється так, що певна риса нас визначає всю нашу поведінку. У вашому випадку це кульгання. Наче це визначає всю вашу цінність або її відсутність. Така непотрібна концентрація завдає великої шкоди. Давно пора почати працювати над своєю самооцінкою. Не можна здаватися так легко і без сутички. Сором'язливість і "нервозність" можна подолати, потрібно лише дати собі шанс. Той факт, що ми переживаємо якісь не дуже позитивні почуття (страх, невпевненість), не означає, що нам слід відмовлятися від задоволення та повноцінного життя. Можливо, це часом не приємно, але це ніколи не кінець світу. Почніть з прочитання книги Філіпа Зімбардо "Nieśmiałość" та інших названих книг стимули, які допоможуть вам подолати свої межі. Ви також можете отримати допомогу психолога, щоб впоратися з цією жахливою виразкою уникнення досвіду. Ознайомтеся з постаттю Малгожати Домагалік - жінки-кар’єрниці, яка в дитинстві боролася з важкою хворобою, а тепер також кульгає на одну ногу. Подумайте про те, як сталося, що вона її не турбувала, і як ви можете скористатися її переживаннями. Удачі.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.