У мене гіперпролактинемія, синдром полікістозу яєчників і МРТ багато років тому показав частковий синдром турецького сідла. Чекаю МР гіпофіза. Я запитав у лікарів, як їсти. Одного разу я почув, що повинен їсти білок, а інший раз почув більше цільних зерен або нічого не обробляв. Я дуже товста. Що я повинен їсти, якщо у мене багато пролактину?
Варто перевірити глюкозу та інсулін та переконатися, що резистентність до інсуліну не з’являється. Ваша дієта повинна містити багато овочів, багатих протизапальними антиоксидантами, білками, складними вуглеводами та жирами n-3. Варто перевірити рівень кальцію в раціоні та збільшити частку вітаміну В6. Його хорошими джерелами є дріжджі, м'ясо та субпродукти, риба, яйця, бобові, зернові продукти, овочі (зелений: капуста, зелений горошок, шпинат, зелена квасоля та цвітна капуста, морква, картопля та квасоля), фрукти (банани), насіння бобових (соя), горіхи (арахіс, волоські горіхи), гарбузове насіння. Перш за все, слід уникати цукру, нежирного жиру, глюкозо-фруктозного сиропу, солодких рідин, солодощів, солодких молочних продуктів. Ви можете розглянути можливість використання інозитолу, але в цьому випадку вам слід проконсультуватися з лікарем.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
