Як безпечно засмагати? Сонячне світло має важливе значення для нормальної роботи організму, але надлишок сонячного світла шкодить вашому здоров’ю. Наслідками неправильного засмаги можуть стати сонячні опіки та старіння шкіри. У майбутньому також може розвинутися меланома або інший рак шкіри. Тому варто знати, як безпечно засмагати. Візьміть участь у нашій вікторині та перевірте свої знання.
Як безпечно засмагати? Як уникнути сонячних опіків? Ступінь схильності нашої шкіри до почервоніння або побуріння під впливом сонячної радіації залежить від її фототипу.
У Польщі найпопулярнішими є 3 фототипи, північноєвропейський (сонце швидко призводить до почервоніння шкіри, тому краще засмагати короткий час), центральноєвропейський (характеризується відносно високою стійкістю до сонячних опіків) та південноєвропейський (люди з цим фенотипом шкіри стійкі до опіків).
Однак слід знати, що толерантність до сонячного випромінювання також залежить від інших факторів, таких як вік, а у випадку жінок - також від менструального циклу (чутливість до сонця більша перед місячними та в перший день їх).
