Як безпечно засмагати?

Як безпечно засмагати? Сонячне світло має важливе значення для нормальної роботи організму, але надлишок сонячного світла шкодить вашому здоров’ю. Наслідками неправильного засмаги можуть стати сонячні опіки та старіння шкіри. У майбутньому також може розвинутися меланома або інший рак шкіри. Тому варто знати, як безпечно засмагати. Візьміть участь у нашій вікторині та перевірте свої знання.

Як безпечно засмагати? Як уникнути сонячних опіків? Ступінь схильності нашої шкіри до почервоніння або побуріння під впливом сонячної радіації залежить від її фототипу.

У Польщі найпопулярнішими є 3 фототипи, північноєвропейський (сонце швидко призводить до почервоніння шкіри, тому краще засмагати короткий час), центральноєвропейський (характеризується відносно високою стійкістю до сонячних опіків) та південноєвропейський (люди з цим фенотипом шкіри стійкі до опіків).

Однак слід знати, що толерантність до сонячного випромінювання також залежить від інших факторів, таких як вік, а у випадку жінок - також від менструального циклу (чутливість до сонця більша перед місячними та в перший день їх).