Хропіння може бути не тільки хворобою, але і симптомом хвороби. Дослідження чітко показують, що хропучі ускладнюють інші та ... себе! Вони частіше сонливі, втомлені - все винне в апное сну. Це, в свою чергу, призводить до гіпоксії мозку, розвитку гіпертонії і навіть інфаркту. Як вилікувати хропіння?
Хропіння відоме як розлад дихання. Це негативно позначається на якості сну та функціонуванні всього організму - це може призвести до дуже небезпечних ускладнень, найнебезпечнішим з яких є обструктивне апное сну. Так визначається сукупність розладів, що призводить до виникнення гіпоксичних станів під час сну та численних несвідомих пробуджень.
Хропіння сприяє денній втомі - людям, у яких вже діагностовано апное уві сні, не вистачає сну і вони відволікаються протягом дня. Їх дратують набагато легше, а також вони сонні і охочі подрімати.
Зміст:
- Хропіння - що це?
- Хропіння - анатомічні дефекти
- Хропіння - діагностика
- Хропіння - що це за тест на хропіння?
- Хропіння - діагностика апное сну
- Хропіння - способи добре спати
- Хропіння - лікування
Хропіння - що це?
Хропіння - що це таке? Звідки береться шум? Під час сну горло стискається, а мляві стінки верхніх дихальних шляхів вібрують при русі потоком повітря. Утворюється невеликий зазор, який дозволяє нам нормально дихати уві сні. Коли дихальні шляхи заблоковані, стає важко втягнути повітря в легені. Людина, яка хропе, має відкритий рот, і з нього лунають звуки.
А апное сну? Якщо хропець ні на хвилину не може дихати, мозок отримує інформацію про те, що щось не так - концентрація вуглекислого газу в крові зростає. Стимулюються додаткові дихальні м’язи - м’язи грудної клітки та діафрагми. Це призводить до дуже різкого вдиху після короткого апное. Це апное уві сні може тривати до хвилини.
Лікарі кажуть, що короткочасні паузи в диханні є нормальними явищами і трапляються майже у всіх людей. Вони є проблемою лише в тому випадку, якщо вони з’являються більше 10 разів на годину. Тоді вони означають виникнення апное уві сні, і про це найчастіше повідомляють хворі партнери,
Кожен десятий чоловік хропе, із них 80 відсотків. це чоловіки. Як виявляється, 60 відсотків. хропіння у пацієнтів є фізіологічним рефлексом і не шкодить здоров’ю. Однак 40 відсотків. - може бути небезпечним.
Інтенсивність звуків, що виходять із рота хропучого, сягає до 90 децибел. І майже 13 мільйонів поляків хропуть (звіт CBOS). У свою чергу 1,5 мільйона з нас страждають апное сну. Також варто додати, що партнер хропучого втрачає навіть 1,5 години сну за ніч через звуки партнера.
Дослідження підтвердили кореляцію між хропінням та збільшенням частоти серцевих скорочень та підвищенням артеріального тиску під час сну - замість того, щоб зменшувати ці параметри. Хропіння збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань (включаючи гіпертонію, гіпоксію серцевого м’яза, що призводить до ішемічної хвороби серця та інфаркту). Також доведено причинно-наслідковий зв’язок між хропінням та виникненням діабету 2 типу.
Хропіння - анатомічні дефекти
Хропіння може бути спричинене багатьма факторами - у дорослих, такими як відхилення носової перегородки, гіпертрофія основи язика або язичка, надмірно в’яле та витягнуте м’яке піднебіння, гіпертрофія та набряклість носових оболонок, гіпертрофія піднебінних мигдаликів, носових поліпів.
З іншого боку, хропіння у дітей найчастіше викликане збільшенням піднебінного або третього мигдаликів. У цьому випадку єдиним способом лікування є їх видалення. Причиною хропіння у дітей може бути також алергія, непрохідність носа (що, в свою чергу, може бути наслідком різних інфекцій, наприклад, синуситу), ларингіт (найчастіше страждають найменші діти - від новонароджених, які досягли кількох днів, і до однорічних немовлят).
Хропіння - діагностика
Хропіння само по собі не є хворобою. Це просто симптом утрудненого потоку повітря. Це апное сну небезпечно, і зазвичай проводяться тести, щоб підтвердити або виключити наявність обструктивного апное сну. Слід знати, що чоловіки старше 40 років, які страждають на артеріальну гіпертензію та надмірну вагу, та жінки з ожирінням старше 55 років з гормональними порушеннями та гіпертонічною хворобою належать до групи людей, яким особливо загрожує розвиток апное сну.
У групі ризику також такі пацієнти:
- із спотвореною носовою перегородкою,
- витягнуте м'яке піднебіння,
- збільшені мигдалини (дуже часто у дітей)
- занадто великий язичок або інші відхилення в структурі дихальних шляхів.
- Порушення дихання під час сну може призвести до багатьох дисфункцій, - каже доктор Марцін Брода з медичного центру MML у Варшаві. - Від тих менш серйозних, але неприємних, таких як ранкові головні болі, зниження концентрації уваги, засинання вдень під час виконання різних видів діяльності, до набагато більш серйозних, таких як серцево-судинні розлади, які можуть призвести навіть до серцевого нападу.
Тому варто перевірити, чи не страждаємо ми апное сну? Апное сну збільшує ризик дорожньо-транспортної пригоди до 7 разів - гіпоксія мозку обертається проблемами з концентрацією уваги, втомою і вже згаданою потребою в додатковому денному сні.
Хропіння - що таке тест на хропіння?
У пацієнтів, які хропуть, спочатку проводяться тести з метою виключення або підтвердження апное сну. Найчастіше це скорочений поліграфологічний тест сну. Крім того, лікар може призначити, наприклад, тривимірну томографію дихальних шляхів або риноманометрію (тест на прохідність носа), щоб визначити місце звуження дихальних шляхів. Це дає можливість дізнатися причину хропіння.
Якщо хропіння викликане анатомічними дефектами, їх можна видалити хірургічним шляхом і вирішити проблему. Навіть амбулаторно або за т. Зв Одноденна операція дозволяє виправити відхилену носову перегородку, вирізати зарослі мигдалини, видалити поліпи, зменшити піднебіння і навіть мову.
Однак, якщо ми страждаємо апное сну, потрібні великі дослідження. В лікарняних умовах контролюється поведінка організму під час сну, тобто ЕКГ (запис регулярності серцевого ритму), ЕЕГ (оцінка біоелектричної активності мозку), ЕМГ (оцінка м'язового тонусу) та ЕЕА (запис рухів очей).
Насиченість гемоглобіну киснем також перевіряється шляхом носіння пульсоксиметра на пальці, грудях і животі, а також руху повітря через ніс і рот. Звуки, які видає пацієнт, записуються мікрофоном. Тільки повна картинка дозволяє вам робити подальші кроки.
Тут варто згадати, що за пацієнтом спостерігають не тільки в лікарні, але і вдома - менш досконале обладнання, ніж у лікарні, фіксує рівень оксигенації крові, хропіння, зміни частоти пульсу та положення тіла.
Хропіння - діагностика апное сну
Індивідуальні методи лікування застосовуються при апное сну. Серед них існує процедура зменшення маси піднебіння та язика. Ви також можете використовувати спеціальні маски, надіті на ніч, або зубні вставки, щоб запобігти руйнуванню язика у напрямку до гортані.
Дані показують, що в Польщі принаймні 100 000 людей повинні лікуватися від нічного апное. На практиці лікуються лише одиниці.
Основними симптомами того, що звичайний хропіння стає хворобою, є головний біль протягом дня, проблеми з концентрацією уваги, низькі інтелектуальні показники та проблеми з потенцією.
Дослідження підтвердили кореляцію між хропінням та збільшенням частоти серцевих скорочень та підвищенням артеріального тиску під час сну - замість того, щоб зменшувати ці параметри. Хропіння збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань (включаючи гіпертонію, гіпоксію серцевого м’яза, що призводить до ішемічної хвороби серця та інфаркту). Також доведено причинно-наслідковий зв’язок між хропінням та виникненням діабету 2 типу.
Хропіння - самостійний бій
Хропіння - непросте лікування, особливо якщо не встановлено чіткого діагнозу. Основні рекомендації для хропучих - втрата зайвої ваги тіла (тобто позбавлення від зайвої ваги), уникання вживання алкоголю перед сном і відмова від куріння.
У курців хропіння може спричиняти залишок слини в гортані та трахеї. У свою чергу, алкоголь викликає розслаблення м’язів горла та мови.
Хропіння - способи добре спати
У разі профілактики хропіння також важлива гігієна сну. Ми говоримо про плоску подушку і сон на боці або животі. Сон на спині, а також більш висока подушка може погіршити хропіння.
Хропіння посилює проблеми з пазухами, нежить і - у випадку жінок - гормональні порушення, яким може допомогти замісна гормональна терапія. Молоді жінки захищені від хропіння прогестероном, який стимулює м’язи горла і запобігає їх ослаблення.
Хропіння - лікування
Методи лікування залежать від причини, і це визначається під час ретельної діагностики, в тому числі оцінка структури верхніх дихальних шляхів, дослідження прохідності носових ходів - риноманометрія, полісомнографія (обстеження сну з виявленням гіпоксії в організмі та виникненням несвідомих пробуджень внаслідок дихальних розладів, ендоскопія клітковини, візуалізація, тобто комп'ютерна томографія 3D.
Лікування розладів дихання, включаючи хропіння, може здійснюватися за допомогою ряду методів, залежно від причини, загального стану здоров’я та потреб пацієнта. - Найголовніше - не недооцінювати цей тип розладів і не трактувати його лише як неприємну неприємність, - наголошує доктор Брода.
Хропіння - як з ним боротися?Ми розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.
Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.
Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.
