Вже кілька місяців я борюся з хворобою шлункового рефлюксу. При зрості 164 см моя вага впала з 55 до 51 кг (я схожий на 15-річного хлопця і маю двох дітей у віці 14 і 18 років). Я не знаю, як їсти, щоб набрати вагу? Також згадаю, що я харчуюся 4-5 дрібних прийомів на день і п’ю насіння льону. Я не знаю, як повинна виглядати моя дієта, щоб я набирав вагу на дієті з рефлюксом. Я знаю, як харчуватися з рефлюксом, і не знаю, як набрати вагу?
Привіт Ева! Можливо, варто зробити тест на харчову непереносимість у вашій ситуації і виключити з раціону саме ті продукти, на які у вас є фенотипова алергія? Це має дати вам можливість набрати вагу, оскільки це визначить причину ваших недуг, які сьогодні не лікуються.
На додаток до тестування на харчову непереносимість, фахівець-дієтолог повинен оцінити, чи справді ви їсте те, що потрібно вашому організму, у правильній кількості.
На жаль, я не можу допомогти тобі краще, не взявши інтерв'ю щодо харчування та не оцінивши свій раціон. З найкращими побажаннями.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
