Дієта в коробці - одна з найпопулярніших дієт сьогодні. Хоча ціна дієти в коробці не найнижча, багато людей вживають її щодня. Правила цієї моделі харчування дуже прості, а сама дієта в коробках дуже зручна, що підтверджується думкою людей, які її використовують. Перевірте, що таке коробкова дієта, чи можна на ній схуднути, які її переваги та недоліки.
Дієта в коробці - це дуже популярний термін для дієтичного харчування, тобто харчування протягом усього дня, яке доставляється за вказаною адресою. Назва «коробкова дієта» стала звичною, оскільки посуд упаковують у зручні коробки.
Іноді дієтологи пропонують також коробкову дієту, але в цьому випадку вона полягає в тому, що страви, запропоновані дієтою дієтологом, можна легко упакувати в коробки і взяти з собою на роботу чи в університет.
Зміст:
- Бокс-дієта - правила
- Box дієта - ціна, скільки це коштує?
- Box дієта - для кого?
- Бокс-дієта - чи можна схуднути?
- Box дієта - як вибрати?
- Бокс-дієта - переваги та недоліки
Бокс-дієта - правила
Дієта в коробці - це дуже загальний термін. Це стосується не конкретного типу меню, а способу його доставки - у коробках. Це допомагає досягти різних цілей. Не тільки для зменшення маси тіла, але й для очищення організму, підживлення його до вагітності або підтримки спортивних результатів.
В даний час на ринку дієтичного харчування діє багато компаній. Чим більше місто, тим більша доступність цього виду послуг. Фірми громадського харчування зазвичай пропонують кілька варіантів дієти з різною калорійністю.
Найчастіше пропозиція включає основну дієту, тобто на основі класичних рекомендацій та цінних продуктів, які називаються оптимальними, стандартними, різноманітними, різноманітними тощо.
Інші популярні типи дієт, пропоновані компаніями громадського харчування, включають:
- палео
- вегетаріанська
- для активних людей
- не містить глютену
- без лактози
- з низьким глікемічним індексом
Калорійність запропонованих дієт варіюється. Найпоширеніші варіанти: 1000 ккал, 1200 ккал, 1500 ккал, 1800 ккал, 2000 ккал, 2500 ккал і 3000 ккал. Не всі типи дієти доступні з усіма калоріями. Найвищі - лише для активних дієт, а найнижчі - для дієт для схуднення.
Клієнт несе відповідальність за вибір калорійності та типу дієти. Деякі компанії пропонують консультацію дієтолога з метою вибору найкращого варіанту меню та калорійності.
Ми можемо вибрати один із варіантів з 5 або 4-разовим харчуванням, іноді без сніданку або без вечері, які доставляються щодня за адресою, вказаною в погоджений термін. Меню можна замовити на цілий тиждень, на 6 днів без неділі або на 5 днів з понеділка по п’ятницю.
На ринку також є дуже вузькоспеціалізовані компанії громадського харчування, які пропонують лише веганське або безглютенове меню.
Це хороший вибір для людей, які хочуть бути впевненими, що в їх меню точно не буде входити яйце або клейковина, що в найменших кількостях шкідливо для хворих на целіакію.
Ми рекомендуємо
Автор: Тайм С.А.
Індивідуально підібрана дієта дозволить вам легко схуднути, харчуватися здорово і смачно, а заодно уникати підводних каменів «чудодійних» дієт для схуднення. Використовуйте JeszCoLisz, інноваційну дієтичну систему в Інтернеті, що містить Посібник з охорони здоров’я, і подбайте про своє здоров’я та добробут. Насолоджуйтесь ідеально підібраним меню та постійною підтримкою дієтолога сьогодні!
Дізнатися більшеBox дієта - ціна, скільки це коштує?
Дієта в коробці коштує недешево. Вартість одного набору варіюється в залежності від варіанту дієти та його калорійності. Взагалі кажучи, за один день дієти, що складається з п’яти прийомів їжі, ми платимо приблизно від 50 до 70 злотих.
Перераховуючи на повний місяць (харчування щодня протягом 30 днів), ви повинні врахувати вартість у межах 1500 - 2100 злотих. Вибираючи 4-тижневий варіант з понеділка по п’ятницю, ми платимо від 1000 до 1400 злотих за харчування однієї людини.
Box дієта - для кого?
Дієта в коробці орієнтована в першу чергу на людей, які хочуть харчуватися здорово, але не мають достатньо часу на приготування їжі, не люблять самостійно готувати їжу або не знають, як їх складати, щоб вони насправді були здоровими.
Потрібно звернути увагу на витрати на таку дієту, оскільки вони зазвичай подвоюють щомісячні витрати на вживання корисних та цінних продуктів, але приготовлених самостійно. Тому трохи заможніші люди отримають більше користі від дієти в коробці.
На початку розвитку ринку дієтичного харчування в Польщі основними його одержувачами були люди на дієтах.
В даний час дієту в коробках використовують не тільки ті, хто бореться із зайвими кілограмами, але дуже часто люди, орієнтовані на здоровий спосіб життя, займаються спортом, борються з непереносимістю лактози, глютену або якимись захворюваннями - зазвичай гіпотиреозом та резистентністю до інсуліну.
У разі захворювань вибору дієти в коробці повинна передувати консультація з дієтологом, який допоможе вам скорегувати відповідний варіант меню.
Коли кілька захворювань співіснують, може виявитись, що жодна з пропозицій підприємства громадського харчування не відповідає вимогам нашого організму.
Читайте також: Дієта Хізер Бауер з Уолл-стріт для зайнятих. Принципи та наслідки дієти з ... Дієта для клерка, тобто схуднення на роботі Американська дієта - ідеальна для нетерплячих та перевтомленихBox дієта - чи можна схуднути?
Якщо, перебуваючи на дієті в коробці, клієнт використовує варіанти дієти для схуднення з калорійністю, відповідною зниженню ваги, він може схуднути.
Харчуючись лише стравами для громадського харчування, ми забезпечуємо потрібну кількість енергії та макроелементів. Однак, як і будь-яка дієта, немає 100% гарантії. Можливо, калорійність буде неправильною, тип дієти не підійде для клієнта або, крім того, протягом дня з’являться незаплановані закуски.
Ви повинні пам’ятати, що хороша дієта вчить вас харчуватися здоровими звичками і правильно думати. На жаль, у випадку дієти в коробці важко вивчити освітній аспект.
Люди, які обирають таке рішення, зазвичай не дивуються, чому макроелементи з’являються в такій конфігурації, не вчаться раціонально замінювати продукти в раціоні і не працюють над психологічним та мотиваційним аспектом. Коли мова заходить про проблеми з вагою, це часто починається з голови.
На закінчення можна сказати, що на дієті в коробці ви можете схуднути, якщо правильно її вибрати. У той же час ви можете легко набрати вагу, якщо вам не вдасться навчитися їжі в коробках і повернутися до свого старого стилю харчування.
Повторне навантаження ваги після дієти також стосується співпраці з дієтологами, які приділяють занадто мало уваги виготовленню харчових звичок та навченню складати страви самостійно.
Box дієта - як вибрати?
Вибір дієтичного харчування величезний. Тільки в Гданську ви можете скористатися пропозицією понад 20 компаній, а у Варшаві - майже 80. Такий стан справ не полегшує прийняття рішень.
Першим елементом при виборі дієти в коробці має бути переконання, що компанія працює з хорошим дієтологом, який стежить за збалансованістю меню та допомагає клієнтам вибрати правильний раціон для своїх потреб.
Йдеться не про саму теплотворну здатність, що, звичайно, важливо, але й про рішення, чи дієта в коробках є хорошим вибором, враховуючи поточний стан здоров’я клієнта. Дієтолог проаналізує спосіб життя, стиль роботи, фізичну активність і запропонує, яку дієту в коробці вибрати, щоб вона найкраще відповідала вимогам конкретної людини.
Перевага Інтернету - можливість вивчити думки інших користувачів. Чим більше позитивних відгуків отримує дана компанія, тим менший ризик невдоволення послугою.
У соціальних мережах ви можете переглядати фотографії страв, наприклад, від реальних клієнтів, а не з фотосесій. Це дозволяє судити про розмір порції та зовнішній вигляд посуду.
Важливо уважно вивчити меню, яке пропонують різні компанії громадського харчування. Якщо ми не можемо оцінити, чи доцільний для нас розподіл їжі та макроелементів в окремих стравах, варто зустрітися з дієтологом. Бажано незалежний, який проаналізує пропозицію кількох компаній і порадить щодо вибору найкращої дієти в коробці.
У більшості компаній, що займаються дієтичним харчуванням, ви можете замовити один пробний день за трохи нижчою ціною, ніж стандартна дієта в коробці.
Спроба прийому їжі, їх візуальна оцінка, свіжість та відчуття ситості після їжі дозволяють нам визначити, чи відповідає дана дієта в коробці нашим потребам та вимогам. Такі деталі, як якість столових приборів або спосіб упаковки страв, також часто важливі.
Бокс-дієта - переваги та недоліки
Переваги:
- зручність
- економія часу на покупки та приготування їжі
- надається повне меню
- можливість вибору дієти відповідно до ваших потреб
- різноманітні та цікаві страви, часто з модними харчовими продуктами
Недоліки:
- висока ціна
- труднощі із задоволенням смакових уподобань всіх користувачів
- відсутність можливості обміну їжі на інші страви
- відсутність контролю за фактичною якістю харчових продуктів, наприклад, овочі, декларовані як органічні, можуть походити зі стандартних культур
- через деякий час настає втома від строгості та повторюваності меню
- кейтеринг - це універсальна кухня - вона ніколи не буде персоналізованою на 100%
- невідповідність якості та смаку окремих страв
Рекомендована стаття:
Який ДІЄТИЧНЕ ОБСЛУГОВУВАННЯ вибрати? Порада Katarzyna Bosacka Ми рекомендуємо електронний путівник
Автор: Матеріали для преси
У посібнику ви дізнаєтесь:
- як скласти поживний обід з овочів, нуту та макаронних виробів
- які овочі додати в лободу, щоб смачно, хрустко перекусити
- що зробити барвисті шари для здорового і смачного обіду
- як зробити закуску до чаю з йогурту, кориці та фруктів.
