Як позбутися страхів?

Мені 33 роки. Жоден лікар не поставив мені діагноз - клаустрофобія. Однак я панікую, коли перебуваю в закритій кімнаті проти своєї волі. Мої батьки вже давно мертві. Моя мати померла в 1983 році після тривалої хвороби на хворобу Альцгеймера, батько близько 7 років тому. Пізніше я дізнався, що це не мої справжні батьки. У мене інша орієнтація. Інколи бувають такі моменти, що серце починає битися, і мені здається, що я вмираю. Я зневажаю алкоголь і взагалі ні п’ю, ні палю. Перед людьми я роблю вигляд, що це добре, але ті, хто мене краще знає, знають, що зі мною відбувається. Психіатр у моєму місті ігнорує мої симптоми, і я не маю сили турбувати її і продовжувати просити про допомогу. Він виписує мені ліки, і я боюся їх приймати. Я ізолююся від людей і мені справді все набридло. Це просто нервує і хвилює. Я справді вже не знаю, що робити. Коли я згадав їй, що я боюся приймати ліки, що для мене це такий страх, що я йду аж по скелі, лікар сказав, що ці ліки допоможуть мені. Але вона не розуміє, що я відчуваю після прийому. І що страх більший. Одного разу мене побив батько. Донині я зневажаю і уникаю людей, які п'ють. Скажи мені, як зібратися. Те, що я написав вам, є лише частиною моїх проблем, і мені знадобилось би кілька днів, щоб описати це все.

Привіт! Немає таких слів чи способів, які одразу допомогли б вам у вашій важкій ситуації. Однак, якби я був на вашому місці, я би довірився лікареві - ліки вам точно допоможуть, але ... ви повинні почати їх приймати. Ви можете деякий час відчувати деякі побічні ефекти, але через деякий час це покращиться. Інша можливість - звернутися до психолога замість психіатра. Він вас не запише, але буде радий почути, що ви маєте сказати і яка ваша історія. Це допоможе вам розібратися у всьому і знайти способи виправити свої проблеми. «Збір» - це складна робота, і найкраще робити це завжди під контролем фахівця. Тим більше, що з тобою можна багато чого зробити.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.