Як доглядати за зубами на роботі? Шкідливі звички руйнують зуби

Які звички, часто неконтрольовані, сприяють погіршенню стану наших зубів? Багато з них пов'язані з роботою в офісі, наприклад, довгі години жування гумки, використання зубів замість ножиць та перекушування за комп'ютером. Студенти, учні та комп’ютерні програвачі також постраждали значною мірою. Подивіться, як доглядати за зубами на роботі.

Нижче наведено перелік звичок, які негативно впливають на стан зубів. Спробуйте їх усунути, щоб поліпшити стан зубних рядів.

1. Звичкоруйнуючі звички: засунення пальців у рот

Мова йде не тільки про звичайне кусання нігтів або кутикули, яке шкідливо не тільки для зубів, але і для рук. Дуже часто люди, які сидять перед комп’ютером, просто тримають пальці в роті. Іноді вони гризуть губи, вибирають зуби або ... чистять нігті таким чином! Співробітники, які переглядають газети або підраховують банкноти, часто пальцями облизують пальці, щоб допомогти їм впоратися з поділом паперу.

Кожна така операція несе мільйони бактерій, які ми збираємо з клавіатури комп’ютера, телефону, банкнот чи спільної кухні чи туалету. Вологе і тепле середовище ротової порожнини - ідеальний інкубатор для будь-яких мікробів, які потрапляють у наше тіло.

Отже, він близький не тільки до проблем з яснами та зубами, але і до більш серйозних інфекцій організму.

Читайте також: Наслідки поганої гігієни порожнини рота. Як доглядати за зубами? Наркотики та зуби: які препарати прискорюють карієс? Композитні, порцелянові та акрилові вініри ... Чим вони відрізняються від зубних коронок?

2. Звички, що руйнують зуби: підтримка підборіддя

Нудно або вдумливо перед комп’ютером, ми часто використовуємо руку, яка підтягує нам підборіддя. Завдяки цьому ми сильніше кусаємо зуби, які з великою силою тиснуть один на одного. Якщо щось нас явно злить, ми також можемо їх несвідомо подрібнювати. Отже, один крок до проблем з емаллю.

- Скрегіт зубів і стискання нервів зазвичай відбуваються вночі, коли ми не контролюємо свою поведінку. Однак під час роботи та постійної підтримки нижньої щелепи емаль також може ерозувати та тріскатися, і навіть носити коронки зубів або розхитані зуби. Початковими симптомами можуть бути головні болі, потім зубні болі, гіперчутливість, аж до втрати зубів, - пояснює доктор медичних наук Маріуш Дуда, власник клініки Дуда в Катовіце.

3. Звички, що руйнують емаль: зуби використовуються як інструмент

Ми не підозрюємо працівників, що під час роботи зубами розкривають закупорені напої. Але зазвичай використовують зуби як ножиці або плоскогубці: для роздирання ниток і струн, для розрізання клейкої стрічки, для розкриття упакованих виробів, для підняття застібок на всі види коробок.

Також звичайно тримати в роті всілякі офісні та науково-дослідні засоби, такі як ручки, олівці, лінійки та шпильки. У цьому питанні творчість співробітників не має меж.

Будь-який контакт зуба з твердим предметом може бути згубним. Окрім проникнення мікроорганізмів у порожнину рота, це може потріскати емаль або сколити зуб. Деякі предмети можуть містити шкідливі для організму речовини.

4. Звички, що руйнують зуби: жування гумки протягом багатьох годин

Жувальна гумка - це залежність для деяких людей, спосіб зняти стрес і щоденне додавання їжі на роботі. Жувальні гумки без цукру, взяті відразу після їжі, можуть відновити належний рН у роті, стимулювати вироблення слини та допомогти очистити рот. За однієї умови: щоб ми жували жуйку протягом декількох хвилин і не робили цього занадто часто.

- Надмірне використання жувальних гумок може призвести до навантаження на скронево-нижньощелепний суглоб або гіпертрофії рубця, що в свою чергу призводить до асиметрії обличчя. Ця ситуація стосується людей, які звикли жувати лише однією стороною рота. Додатковими недугами можуть бути біль у животі або діарея, спричинені надлишком шлункових кислот, спричиненими жувальним рефлексом, - пояснює доктор Дуда.

5. Звички, що руйнують зуби: перекушування та потягування

Робота перед комп’ютером - це, як правило, можливість їсти страви, принаймні, менш складні, і одночасно пити напої. На жаль, цей привілей не завжди позитивно впливає на наше здоров’я.

Перекуси не корисні для ваших зубів. Слина відповідає за очищення внутрішньої частини рота. Однак якщо ми час від часу досягаємо іншого делікатесу, його кількість стає недостатньою.

Таким чином, на зубах утворюється наліт, а надлишок бактерій при розкладанні залишків їжі сприяє розвитку карієсу. Тому варто вказувати час прийому їжі також при виконанні сидячої роботи.

6. Звички, що руйнують зуби: шкідлива їжа в офісі

На стан наших зубів суттєво впливає не тільки те, як часто ми їмо, але і те, що ми їмо. Повсюдні торгові автомати з закусками та напоями, численні пункти, де подають страви швидкого харчування, спокушають офісних працівників на кожному кроці. І мало у кого є сили встояти перед спокусою придбати щось солодке чи «швидке».

Пояснень багато: тому що я наполегливо працюю, бо мені потрібна енергія, щоб мозок працював краще, при стресах, невдачах, нудьзі лише один раз на день. До цього додаються підсолоджені напої - кава, чай і соки.

У поєднанні ці продукти створюють постійне середовище для розмноження бактерій у порожнині рота. Мало хто достатньо наполегливий, щоб нести на роботу нарізаний перець, горіхи, моркву чи помідори замість паличок, печива та сухарів.

Матеріали для преси