Вже якийсь час я багато бігаю в туалет, щоб помочитися, іноді дуже невелика кількість. Я не думаю, що я більше пив, і я не запалююсь (ніщо мене не щипає і нічого ненормального не вийшло на аналізі сечі). Як часто і скільки слід правильно мочитися?
Фізіологічно людина повинна мочити приблизно 350-400 мл сечі кожні 3 години (4-6 разів на день), припускаючи, що він випиває потрібну кількість рідини на день. Потреба в рідині становить близько 2 літрів на день, але вона не однакова для всіх. Це залежить головним чином від будови тіла та способу життя (типу та обсягу фізичних навантажень). Слід також пам’ятати, що прийом певних речовин у багатьох людей збільшує частоту порожнеч. До них належать кава, алкоголь або гострі спеції.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агата Щепаняк
Урогінекологічний фізіотерапевт. Випускниця Collegium Medicum Ягеллонського університету спеціалізується на жіночій фізіотерапії. Він використовує терапію тазового дна. Він відповість на запитання щодо нетримання сечі / стільця, депресії / випадіння органів, болісних періодів / овуляції / статевого акту тощо.
Вона проводить больову терапію під час вагітності, реабілітацію до та після гінекологічних / урологічних операцій.
Вона керує офісом REHAFIX (www.rehafix.com.pl), а також курсами для вагітних жінок та матерів з дітьми. Він реалізує програму «Приваблива мама» («Приваблива мама»).
