Як бути щасливою зрілою жінкою?

Ви вважаєте, що у вас за плечима все найкраще? Це неправда. Тепер, коли ви зріла жінка, починається друга і прекрасна половина вашого життя. Зрілість дає вам те, про що ви колись могли тільки мріяти.

З кожним роком роки старіють, але роздуми на цю тему з’являються періодично. Потім зупиняємось і озираємось назад. Такий момент - п’ятдесятиріччя. Боляче усвідомлювати, що це вниз. Повсюдний культ молодості змушує багатьох зрілих жінок, які перебувають на піку своїх здібностей, паралізувати віру в свою непривабливість, старість. Вони бояться, що втратять роботу, і їм буде важко знайти нову. Виховані діти починають ставати самостійними, створюють сім'ї, мають свої справи і не вимагають стільки турботи. Залишається порожнеча і час, який невідомо чим заповнити.

Читайте також: Що таке синдром порожнього гнізда?

Щаслива зріла жінка - оптимістка, яка цікавиться світом

Але ви можете поглянути на своє життя з іншої точки зору. Якщо ви озирнетесь навколо, то побачите, як багато жінок п’ятдесяти років найкраще проводять час. Налагоджена професійна посада дозволяє їм реалізовувати цікаві проекти, постійно рухаючись вперед. Розумні, амбіційні, доглянуті, впевнені - тепер вони досягають найбільшого. Виконуючись у приватному та професійному житті, вони живуть у гармонії із собою та світом, просто цікаво. Це ставлення гідне похвали і варто дотримуватися. На думку психологів, запорукою успіху є прийняття свого віку та розуміння змін, які він приносить. Одні повинні бути прийняті, інші мають зіткнутися. Ви можете подумки підготуватися до цього. Бо не те, що коли нам виповниться п’ятдесят, ми раптом опинимось в іншій казці. У хвилини розчарувань і сумнівів варто пам’ятати, що вам уже стільки років, скільки ви відчуваєте. Оптимізм і безтурботність заберуть у вас щонайменше десять.

Ви зріла жінка? Бувай здоров

Багато мудрості можна сказати, що кожен вік має свої закони. Дорослі діти, стабільне матеріальне становище, виконані або принаймні професійні амбіції, пристосовані до реалій - нарешті можна подбати про себе. Іноді ви навіть не усвідомлюєте, наскільки вам потрібна перерва, ви настільки звикли до постійної суєти та постійних стресів, будь то гонитва за кар’єрою, чи поєднання роботи з веденням дому та вихованням дітей.

П’ятдесят років - сприятливий час для того, щоб розвивати свої інтереси, захоплення, робити все, на що раніше не встигали. Якщо хочете, сходите в кіно, мріяли вчитися - вступайте до університету. Слідуйте своїм мріям, для цього ніколи не пізно, тому ви ні в чому не повинні відмовлятися, бо «в цьому віці це не годиться». Вивчайте мови, малюйте, танцюйте, беріть участь у марафонах, відвідуйте Польщу та світ. Найгірше, що ви можете зробити, це замкнутись у чотирьох стінах. Оскільки для психічної гігієни краще виходити з дому і займатися чим завгодно, ніж сидіти перед телевізором. Розширте групу друзів, з якими ви можете пліткувати, виходити на каву чи ходити по магазинах. Ви можете долучитися до благодійності - людина, яка віддає себе іншим, ніколи не відчуває себе нещасною.

Ніщо не дарує тобі більше внутрішньої легкості та радості, як твої онуки. Це не означає, що ви повинні нести весь тягар їх виховання. Окрім моделі польської бабусі, яка цілком віддана дітям, варто просувати модель Молодої бабусі, активної жінки.

Читайте також: Омолоджуюча гормональна йога - корисна для жінок у постменопаузі Який ти партнер? Секс одиноких жінок: як вони справляються зі своїми сексуальними потребами

Зріла жінка може бути привабливою

Повірте, що жінка, якій п’ятдесят і старше, не повинна бути менш привабливою. Важливо жити в гармонії з собою, добре почуватися у власній шкірі. Відомо, що 50-річному чоловікові складно змагатися з 30-річним за зовнішнім виглядом. Але чи є така потреба? Спробуйте прийняти свій вік і пов’язані з цим зміни в організмі.

Гормональні турбуленції призводять до погіршення психічного самопочуття. Однак не дозволяйте негативному мисленню («Мені нічого не годиться»), бо ви справді повірите в це. Таким чином, ви починаєте сприймати світ як реальність, в якій - нікому не потрібні - вас відсунули. Фактом є те, що припливи, нічна пітливість, проблеми зі сном, дратівливість можуть взяти своє, порушити ваше професійне та сімейне життя. Але якщо ви будете дотримуватися розумної терапії, ваше самопочуття значно покращиться, і ви будете нормально функціонувати.

За словами експерта, Моніки Дрегер, психолога Варшавської психологічної групи

Внутрішня гармонія - це те, що має значення

Важко уявити, скільки руйнувань у психіці жінки може спричинити культ молодості. Сучасний ідеал краси, створений молодими моделями, призводить до того, що у зрілих жінок іноді виникають проблеми із самоприйняттям. Це призводить до депресивних станів, породжує одержимість гладкою шкірою та ідеальною фігурою. Справа стосується не лише людей із перших сторінок газет. Багато жінок регулярно розгладжують шкіру лазером або вирішують пройти подальшу пластичну операцію. Вони думають, що якщо їм виповниться двадцять, погладити зморшки або обробити їх силіконовою груддю, їх шлюб не розпадеться, їх професійна кар’єра набере обертів. Така процедура - це завжди значні витрати та певний ризик. У перший момент це підвищує самооцінку, але в перспективі це не приносить нічого нового в життя. Тому що змінена лише оболонка, а інтер’єр залишився незмінним. Поліпшення краси, коли немає внутрішнього балансу, не приносить користі. Ви повинні жити в гармонії із собою, знаходити баланс між роботою та приватним життям. Людина, яка не може впоратися з цим, повинна звернутися за допомогою до психолога, щоб забезпечити комфортне, стабільне життя.

Час зламати стереотип

Чоловіки зраджують дружинам не через вік, а через те, що жінки втрачають інтерес до сексу та мало піклуються про себе. З віком багато жінок перестають звертати увагу на свою зовнішність. Занедбана зачіска, сукня кількох сезонів тому, будь-яка нижня білизна, безумовно, є ворогом сексуальної привабливості. У злегка приталеному модному вбранні, класичному костюмі або добре покроєних джинсах і капцях на підборах ви будете виглядати приголомшливо. Здивуйте чоловіка новою зачіскою, макіяжем. Але не одягайся як власна дочка, адже навіть з бездоганною фігурою ти будеш виглядати безглуздо. Простота та елегантність - ось вказівки, яких слід дотримуватися при виборі гардеробу.

Переваги сексу з зрілою жінкою

Те, що ти вже не ... десять, ще не означає, що ти менш сексуальна. Для багатьох жінок закінчення місячних означає звільнення від необхідності застосовувати засоби контрацепції та страху перед небажаною вагітністю. Тоді підвищується впевненість у собі та в партнері. Це позитивно впливає на статеву активність, підвищує самооцінку та покращує ставлення до світу. Це цементує близькість і крім того розслаблює, омолоджує та додає краси. Секс старше п’ятдесяти - нестримний і спонтанний - може бути найдивовижнішою річчю у світі. Для нас нормально перестати кидатися в обійми Еросу, як це було звично протягом багатьох років. Секс не для рутини, а вивчення нового захоплює. Шовкова футболка, подовжена прелюдія, чуттєвий парфум і трохи божевілля зроблять заклинання вічним.

У зрілої жінки багато можливостей. Він просто повинен вірити в себе

Ви дійсно хочете битися за чергове підвищення, взяти участь у гонці щурів? У пошуках кар’єри легко втратити сенс життя. Можливо, не варто таких жертв. Уявіть, що вам вісімдесят років, і ви аналізуєте своє життя. Якщо виявиться, що поза роботою нічого немає, що ви приділяєте своєму партнеру занадто мало часу, ви можете змінити його, щоб через десять років баланс був сприятливим для вас. У наш час багато роботодавців, керуючись модою на молодь, не цінують знання та досвід людей вашого віку. Вони думають, що двадцятирічний юнак має більш відкритий розум і приносить свіжість. Іноді варто загальмувати, відступивши від цього певну відстань, адже ви не зміните начальника, а життя в хронічній напрузі рано чи пізно позначиться на вашому здоров’ї. Втрата роботи завжди пов’язана з величезним стресом, але це не кінець світу. Хоча 50-річному юнакові нелегко знайти роботу, яка відповідає очікуванням та амбіціям, важливо бути позитивним і бути відкритим. Читайте рекламу, приймайте участь у конкурсах. Ви можете зареєструвати власну компанію (сьогодні люди, які ведуть бізнес, частіше працевлаштовуються), пройти курс. Головне - вірити у свої можливості. Якщо ви намагатиметесь приховати невизначеність посмішкою під час набору на роботу, співрозмовник все одно вгадає правду. Людина з низькою самооцінкою не справляє хорошого враження. У вас є багато переваг, тому покажіть свою найкращу сторону.

Зрілість - сприятливий час для зміни ролей

Наші потреби можуть змінюватися з віком. Ось чому ви не можете раз і назавжди сказати собі, наприклад, "я роблю ставку на кар'єру" або "я не вийду заміж" і тим самим запрограмувати себе на все життя. Коли ми заздримо своїм друзям у сімейному житті, це сигнал до роздумів, можливо, нам самотності недостатньо. Незалежно від того, скільки нам років тоді, п’ятдесят і більше. Навіть жінки, чий дім був ціллю, можуть задихнутися в ньому через кілька років. А ті, для кого кар’єра була найважливішою - туга за сімейним життям. Порада лише одна: замість того, щоб засмучуватися, вам доведеться адаптувати своє життя до поточних потреб. Шукайте роботу, знайдіть чоловіка та добровольцями для своїх дітей. Незадоволеність життям призводить до залежностей, це викликає заздрість, гнів та агресію. Розчарована жінка - погана мати, неприваблива дружина, поганий працівник і жахливий начальник.

щомісяця "Zdrowie"