Визначення
Безсоння визначається як труднощі зі сном, які впливають на життя людини, особливо в їх соціально-професійній сфері. Безсоння може проявляти себе як труднощі із засинанням, у неприємностях утримувати його з частими пробудженнями або занадто рано прокидаючись. У деяких випадках, коли сон не спокійний, можна також говорити про безсоння. Безсоння може бути первинним, тобто несподіваною подією, без виникнення тригерів, які можуть пояснити його появу, або вторинними патологіями, які можуть бути психіатричними або тілесними. Іноді безсоння може тривати кілька днів, наприклад, через напругу, спричинене особливою турботою, або через зміни ритму, як у випадку з затримкою струменя. Гостре безсоння також може бути вторинним випадковим болем або гострим захворюванням і зникати з вирішенням проблеми, яка його викликала. Однак безсоння іноді є хронічним і може бути частиною психіатричної патології, наприклад, депресія, яка може проявлятися раннім пробудженням, тривогою, труднощами з засинанням або навіть маніакальним синдромом, при якому пацієнт Це майже не відпочиває. Деякі патології можуть бути причиною цих проблем зі сном, таких як синдром неспокійних ніг, який проявляється болем у ногах при відсутності рухів, змушуючи пацієнта встати і ходити. Безсоння також може бути викликано синдромом апное сну, який виникає з паузами дихання протягом ночі і викликає порушений і мало спокійний сон, а також значну денну сонливість. Деякі ліки або токсичні речовини також можуть бути причиною безсоння. У деяких випадках безсоння є хронічним, без будь-яких причин не можна було їх знайти.
Симптоми
Симптоми безсоння, отже, можуть приймати декілька форм:
- труднощі з засинанням;
- дуже часті пробудження;
- труднощі з підтриманням сну;
- невідновлювальний сон;
і таким чином генерувати протягом дня:
- головний біль;
- втома
- значне зниження уваги;
- денна сонливість;
- дратівливість, яка супроводжується розладами настрою.
Діагноз
Діагноз безсоння ставиться через допит, на якому лікар спробує уточнити звички та гігієну життя пацієнта, сну, діяльності перед сном, середній час сну, кількість Прокидаючись вночі, прокидаючись вранці, професії, куріння, а також вживання кави та алкоголю. На допиті подружжя також важливо знати, чи хворий хропе, призупиняє дихання, сильно рухається під час сну тощо. Також можна зробити аналізи крові. У цих випадках проводиться дослідження сну або полісомнографії, під час якого пацієнт спить одну ніч, підключений до серії електродів, розміщених в організмі.
Лікування
Лікування безсоння залежить від причини. Можливо, буде потрібно змінити спосіб життя пацієнта, зменшивши кількість кави або збудження взагалі, уникати важких прийомів їжі вночі, сну у встановлений час, зосередження уваги на розслабляючих заходах перед сном тощо. Якщо безсоння викликане психологічним розладом, таким як тривога або депресія, нам слід розглянути можливість прийому ліків для лікування цих проблем. Якщо виявлені інші патології, її слід лікувати, коли це можливо. У разі відсутності виявленої патології та якщо пацієнт не покращився, незважаючи на рекомендовані інструкції, лікування може бути призначене, але завжди в найкоротший термін.
Обережність
Щоб уникнути безсоння, бажано мати регулярний графік сну, займатися фізичними навантаженнями, спати в тихому місці, уникати великих прийомів їжі та захоплюючих речовин, таких як кава чи чай (особливо перед сном), зменшити споживання сигарет і займайтеся тихою справою перед сном.
