Калькулятор ІМТ (індекс маси тіла) - це інструмент, який дозволяє перевірити правильність ваги вашого тіла. ІМТ опосередковано описує вміст жиру в організмі на основі частки маси тіла, виміряної в кілограмах, до зросту в метрах. Перевірте правильність ІМТ.
Калькулятор ІМТ, або індекс маси тіла, був розроблений майже 200 років тому бельгійським статистиком Адольфом Кетеле. Він увійшов до загального користування в 1970-х роках. В даний час ним користуються численні організації та центри, що займаються питаннями охорони здоров’я.
ІМТ (індекс маси тіла) - це індекс, який допоможе вам судити, нормальна ваша вага чи ні. Для використання калькулятора ІМТ потрібно ввести лише дві дані: вага тіла (у кілограмах) та зріст (у сантиметрах) та натиснути «обчислити». І жінки, і чоловіки можуть користуватися одним і тим же калькулятором.
Індекс маси тіла (ІМТ) - це проста математична формула, яка побічно описує вміст жиру в організмі на основі частки маси тіла, виміряної в кілограмах, до зросту в метрах. Застосовується для дорослих жінок та чоловіків різного віку. У своєму початковому вигляді він не застосовується до дітей та підлітків, але він був модифікований та застосований до перцентильних сіток окремо для дівчат та хлопців, що дозволяє використовувати ІМТ також при вимірюванні дітей.
Формула для розрахунку правильного ІМТ така:
Приклад: ІМТ людини вагою 70 кг та розміром 175 см становитиме: 70 / (1,75) 2 = 22,86.
Ми рекомендуємо
Автор: Тайм С.А.
Індивідуально підібрана дієта дозволить вам схуднути з легкістю, і в той же час харчуватися здорово, смачно і без жертв. Скористайтеся перевагами Jeszcolubisz, інноваційної дієтичної системи Інструкцій з охорони здоров’я, і подбайте про своє здоров’я та добробут. Насолоджуйтесь ідеально підібраним меню та постійною підтримкою дієтолога сьогодні!
Дізнатися більшеДіапазони індексу ІМТ
ІМТ використовується для оцінки нормальної ваги, ризику ожиріння та захворювань, пов’язаних із надлишком жиру в організмі. ІМТ може бути в одному з декількох конкретних діапазонів ваги:
| Значення | Що означає? |
| ІМТ <18,5 | недостатня вага |
| 18,5 ≤ ІМТ ≤ 24,9 | правильна вага |
| 25 ≤ ІМТ ≤ 29,9 | надмірна вага |
| ІМТ> 30 | ожиріння |
Іноді існує також діапазон ІМТ> 35 (ожиріння ІІ ступеня) та ІМТ> 40, що свідчить про важке ожиріння та дуже високий ризик захворювань, пов’язаних із надмірною масою тіла.
Всесвітня організація охорони здоров’я та інші важливі організації використовують ІМТ у своїх дослідженнях та оцінці стану здоров’я населення. Що важливо, цей показник був створений для опису явищ у масштабі популяції, а не окремо. Це означає, що стосовно великих груп населення він дає вимірну інформацію, тоді як, коли використовується для оцінки правильної ваги у людей, це може ввести в оману.
Індекс маси тіла був розроблений бельгійським статистиком Адольфом Кетле в 1832 році. Математик не вивчав ожиріння, але намагався застосувати методи ймовірного числення до фізичних особливостей людського тіла.
Він помітив, що вага тіла має тенденцію до збільшення зі збільшенням висоти тіла. Формула, розроблена Кветле, мала на меті швидко і легко виміряти ступінь ожиріння серед населення, щоб допомогти уряду розподілити ресурси. Сам автор покажчика підкреслював, що його не слід використовувати для опису ступеня вгодованості однієї людини.
У 1940-х роках для оцінки правильної ваги тіла стали використовувати таблиці ваги і зросту, але вони враховували пропорції та статура тіла. У 1972 році Journal of Chronic Disease опублікував публікацію, в якій ІМТ було представлено як не зовсім задовільний, але корисний параметр, що описує ризик ожиріння.
Автор публікації підкреслив, що ІМТ використовується в популяційних дослідженнях, а не для індивідуальної оцінки нормальної маси тіла, але завдяки своїй простоті та швидкості індекс почав витісняти таблиці з вагою та висотою і використовувався для початкової діагностики.
Незважаючи на численні звинувачення в ІМТ, багато лікарів та медичних працівників використовують його для оцінки ризику діабету, серцевих захворювань, гіпертонії, дисліпідемії та інших розладів, пов'язаних із надмірною масою тіла.
Рекомендована стаття:
Коронавірус у Польщі: як полегшити хворобливі подразнення захисною маскою?ІМТ та стать та розподіл жирової тканини
Жінки фізіологічно налаштовані накопичувати більше жиру в організмі і, природно, мають менше м’язів, ніж чоловіки. Жінка та чоловік подібного зросту та ваги матимуть подібний ІМТ, але з великою ймовірністю можна сказати, що у жінки жирова тканина складатиме більшу частину маси тіла, ніж у чоловіка.
Саме рівень жиру в організмі пов’язаний з ризиком захворювання, а не сама вага тіла. Крім того, розподіл жирової тканини дуже важливий. Набагато більшим ризиком для здоров’я є жир, що оточує внутрішні органи, так званий вісцеральна жирова тканина, ніж підшкірно-жирова клітковина.
WHR (співвідношення окружності талії та стегон) показує набагато більше, ніж ІМТ. Загалом у жінок частіше спостерігається сіднично-стегнове ожиріння (жир, що зберігається під шкірою), а у чоловіків ожиріння (жир, який накопичується навколо внутрішніх органів).
Ви можете виявити, що жінка з більшою кількістю жиру в організмі має менший ризик метаболічних захворювань, ніж у чоловіка, який має більшу частину жиру навколо внутрішніх органів. Отже, кожен випадок слід ретельно аналізувати, використовуючи кілька показників.
ІМТ та м’язова маса
М’язи щільніші та важчі за жир, тому кілограм м’язової маси до 3 разів менше кілограма жирової тканини. Нікого не дивує, що двоє людей з однаковою масою тіла можуть виглядати діаметрально різними завдяки співвідношенню м’язової маси до жиру. ІМТ не враховує ці відмінності.
Людей з атлетичною будовою, що регулярно займаються спортом, або сильних чоловіків класифікують як людей із зайвою вагою або навіть ожирінням. Згідно з індексом маси тіла, їм загрожує цукровий діабет та серцеві захворювання, що не має нічого спільного з реальністю, оскільки висока м’язова маса та активний спосіб життя допомагають запобігти захворюванню.
ІМТ та кісткова маса
Ступінь мінералізації та щільність кісток - ще один параметр, який суттєво впливає на масу тіла. Для тих, хто має тонку і товсту кісткову структуру, правильна вага тіла буде зовсім іншою. Крім того, ІМТ не враховує, що щільність кісткової тканини зменшується з віком, а люди похилого віку часто страждають на остеопороз, що знижує масу їх тіла.
ІМТ та вік
З віком м’язова маса та кісткова маса зменшуються, і найчастіше кількість жиру в організмі збільшується. ІМТ не враховує ці зміни старіння, а результати літніх людей неправильно трактуються як кращі, ніж вони є насправді.
Основні скарги на ІМТ
1. ІМТ використовується для оцінки популяції, а не окремих людей. Творець індексу наголосив на цьому, але тим не менше лікарі та дієтологи класифікують масу тіла пацієнтів за результатами індексу.
2. Творець ІМТ - статистик, а не дослідник ожиріння.
3. ІМТ - індекс, створений 200 років тому.
4. ІМТ науково безглуздий. Немає фізіологічних підстав для квадратування висоти. Квітле використовував цю процедуру, щоб підігнати шаблон до отриманих статистичних даних.
5. ІМТ є фізіологічно невідповідним. При цьому не враховується вага м’язів і кісток, які суттєво впливають на масу тіла.
6. Визначення ІМТ містить логічну помилку. Там сказано, що ІМТ дозволяє оцінювати жирову клітковину, що не відповідає дійсності. Кветле дійшов висновку, що люди з великою кількістю жиру в організмі мали високий ІМТ, але не навпаки. Людям з високим ІМТ не потрібно мати багато жиру в організмі - вони можуть мати високу м’язову або кісткову масу.
7.ІМТ - це просто математична формула - ще одна спроба описати реальність.
8. ІМТ визначає суворі діапазони нормальної ваги, надмірної ваги та ожиріння. Це неправильно, оскільки дуже худа і злегка вгодована людина знаходиться в широкому діапазоні ідеальної ваги - обидва класифікуються як здорові. Коли людина на межі нормальної ваги набирає кілограм, вона класифікується як нездорова, із зайвою вагою. Жорстка рамка вагових діапазонів є надмірним спрощенням.
Джерела:
1. Флегал К.М. та ін., Асоціація смертності від усіх причин із надмірною вагою та ожирінням із використанням стандартних категорій індексу маси тіла. Систематичний огляд та мета-аналіз, JAMA. 2013, 309 (1), 71-82
2. Льюїс Т., ІМТ не є добрим показником здорової маси тіла, стверджують дослідники, http://www.livescience.com/39097-bmi-not-accurate-health-measure.html
3. Зельман К.М., Наскільки точним є індекс маси тіла або ІМТ?, Http://www.webmd.com/diet/features/how-accurate-body-mass-index-bmi#1
4. Белк Д., Чому індекс маси тіла неправильний для багатьох людей, http://www.huffingtonpost.com/david-belk/body-mass-index_b_7693450.html
5. 10 основних причин, чому ІМТ є фіктивним, http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=106268439
Прочитайте більше статей цього автора
Ми також рекомендуємо:
- Як зробити фільтр для маски в домашніх умовах?
- Як переконати 5-річного віку використовувати маску?
- Чи пітніють ваші руки в одноразових рукавичках? Подивіться, що робити.
- Собаки теж можуть виявити коронавірусну інфекцію!
- Як користуватися одноразовими рукавичками, щоб вони не стали джерелом зараження?
- Секс підвищує імунітет - чи захищає він від коронавірусу?
- ВООЗ попереджає, що друга хвиля епідемії є точно - поляки, однак, побоюються іншої хвороби
- Чи скоро відкриються басейни та фітнес-клуби?
---kalorie-waciwoci-odywcze.jpg)
