Вже 6 років вона опікується безпорадними, хворими батьками. Я не виходив з дому вже 4 місяці. Я не можу собі дозволити медсестру, тільки мій чоловік працює, я не можу. У мене проблеми зі здоров’ям. Біль у спині, головний біль, гіпертонія, астма. Я не можу зцілитися, бо не можу залишити хворих. Моя родина розпадається. Діти кривляться на нехтування, чоловік явно уникає будинку, а батьки також постійно кривляться, критикують мене, глузують з мене. Я знаю, що це злоякісне захворювання - це хвороба. Мені справді потрібно зцілити. Я нічого не можу зробити для себе, завжди є чим зайнятися. Я нехтував, перестав дбати про свою зовнішність, переїдаю, ніщо не приносить мені радості. Я знаю, що я повинен зібратися, що, можливо, завтра я стану сильнішим, сьогодні я не думаю, що зможу з цим впоратися. І я мушу, бо я насправді одна.
Догляд за хворими людьми є дуже важким обов’язком. Як психічно, так і фізично. Коли ми піклуємось про своїх батьків чи інших близьких членів сім'ї, ці труднощі подвоюються, оскільки існує сильний емоційний тягар, почуття обов'язку та готовність впоратися з усім будь-якою ціною. Ви не можете тримати багато на спині, тому що незабаром вам також знадобиться догляд. Вам абсолютно потрібно отримати допомогу і перестати так сильно турбуватися про те, що думають чи говорять інші. Ви маєте право на власне здоров’я та життя, на хоч трохи перепочинку та можливість подбати про себе. Чи справді ваші батьки вимагають вашої турботи? Чи можуть діти, замість того, щоб вказувати на те, що за ними погано доглядають, допомогти вам у виконанні домашніх справ? Зрештою, дім та сім’я - це не лише обслуговування дітей та чоловіка, а й взаємодопомога, права та обов’язки. Діти, можливо, можуть взяти на себе хоча б деякі речі. Те саме стосується і чоловіка. Вам потрібно поінформувати їх усіх, що чим більше вони вам допоможуть, тим вони будуть кращими - ви будете приємнішими, здоровішими і у вас буде час на них теж. У нашому суспільстві жінці середнього віку найважче впоратися з відчуттям, що вона нічим не винна і що вона повинна пожертвувати всім іншим, інакше її мучить провина. Геть почуття провини !!! Треба щось зробити для себе, бо ти можеш (у прямому та переносному значенні) збожеволіти та померти від втоми. Ви не самотні - вас оточують люди. Будьте послідовними. Ти правий!
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Тетяна Осташевська-МосакВін клінічний психолог охорони здоров’я.
Закінчила факультет психології Варшавського університету.
Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.
Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.
Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.
