Дієта, яка відповідає групі крові В, насамперед багата білком тваринного походження - бараниною та бараниною (але не птицею), тоді як з неї слід виключати зернові та молочні продукти. Які ще є дієтичні рекомендації для людей з групою крові В?
Дієта, сумісна з групою крові В, повинна враховувати сприйнятливість людей, які її страждають, до певних порушень імунної системи: розсіяного склерозу, вовчака та синдрому хронічної втоми. Однак, уважно дотримуючись їх, вони, як правило, підтримують міцне здоров’я. Дієта, сумісна з групою крові B, дає вам великі можливості. Він представляє все найкраще у тваринному і рослинному світі. Продукти харчування, які можуть порушити метаболічні зміни та сприяти набору ваги, - це, в першу чергу, бобові та деякі зернові та насіння (гречка, кукурудза). Пшенична клейковина також шкідлива, хоча і не настільки сильно, як у випадку з людьми з групою крові 0. Однак, коли пшениця поєднується з кукурудзою, сочевицею або арахісом, ефект є настільки ж руйнівним.
Дієта відповідно до групи крові В: рекомендовані продукти
Дієта людей з групою крові В повинна включати:
- більшість овочів
- м'ясо (баранина, дичина),
- кефір,
- сир,
- олія,
- зелений чай
Дієта відповідно до групи крові В: продуктів, яких слід уникати
Дієта людей з групою крові В не повинна включати:
- птиця,
- сочевиця,
- креветки,
- більшість горіхів
- Лляне насіння,
- рослинні олії,
- пшениця,
- житнє борошно,
- дикий рис,
- помідори
Дієта відповідно до групи крові В: переваги
Серед дієт, розподілених за групами крові, ця є найбільш збалансованою. Перш за все, це не усуває інгредієнти, необхідні для правильного харчування. Він забезпечує всі продукти, що дозволяють організму ефективно функціонувати: нежирне м’ясо та риба, молочні продукти, жири (переважно рослинні), зернові продукти, овочі та фрукти.
Дієта відповідно до групи крові В: недоліки
Проблематично виключити вершкове масло і одночасно горіхи та насіння (наприклад, соняшник, гарбуз), які могли б бути певною альтернативою вершковому маслу. Хоча відсутність вершкового масла у здорових дорослих не є проблемою, у випадку з дітьми віком до 3 років, вагітними та годуючими жінками, фахівці з дієтології рекомендують використовувати його в розумних кількостях. Також викликає занепокоєння те, що з раціону повністю виключаються помідори, які є цінним джерелом лікопіну - антиоксиданту, який зміцнює імунну систему.
