Підтримувана дієта з аптеки

Коли схуднення здається неефективним, а вага все ще не втрачає кілограмів, варто підтримати свої дії спеціальними препаратами, завдання яких - активізувати обмін речовин і прискорити спалювання жиру. Що вони містять, як вони працюють, чи ефективні?

Схуднення - це дуже складний, важкий і розтягнутий процес. Однак виявляється, що є речовини, які можуть нам допомогти і полегшити досягнення бажаної ваги. Ви можете придбати безліч засобів для схуднення в аптеках та продуктових магазинах. Кожен з них містить активні речовини, завдання яких - стимулювати горіння, прискорити метаболічні зміни або знизити апетит. Як правило, цей тип специфіки поділяється на кілька груп: препарати, що замінюють їжу, рослинні препарати, препарати з високим вмістом клітковини та препарати, що містять біоактивні речовини. Давайте детальніше розглянемо кожну групу.

Препарати для заміни їжі для схуднення

Інакше її називають дієтичною їжею. Їх завдання - замінити один-два прийоми їжі протягом дня. Зазвичай це дієти з дуже низькою енергією. Вони бувають у вигляді порошку, який поширюється у воді, утворюючи коктейль. Зазвичай вони покривають потреби в білках, вітамінах та мінералах. Перед використанням необхідно провести детальний анамнез хвороби, щоб адаптувати тип препарату до індивідуальних потреб пацієнта. Ви точно не повинні використовувати ці препарати самостійно.

Рослинні засоби допомагають вам схуднути природним шляхом

Це препарати, що містять у своєму складі рослинні екстракти та комплекси. Найпоширенішими травами є звіробій, кропива, меліса, золотушка, м’ята перцева та плоди кропу, бузини, глоду, гібіскуса, листя сени та крушини. Суміші трав мають сечогінну, жовчогінну та послаблюючу дію, а іноді зменшують засвоєння поживних речовин. Однак з вживанням трав не слід перестаратися, оскільки в надлишку вони вимивають цінні мінерали і можуть пошкодити слизову кишечника.

Препарати з високим вмістом клітковини заповнюють і пригнічують апетит

Також відомий як "наповнювачі" - їх основним інгредієнтом є харчові волокна. Клітковина, що міститься в цьому типі засобів, набрякає в шлунку під впливом води і посилює відчуття ситості. Клітковина - це частина, яка не засвоюється організмом і тим самим прискорює рух їжі по травному тракту. Крім того, клітковина пригнічує засвоєння глюкози та холестерину, змітає з організму шкідливі сполуки та виводить токсини. Застосування таких засобів знижує апетит, і одночасно підвищує обмін речовин. Зрештою, обмеження споживання їжі може бути ефективним для запобігання вам занадто швидкого повернення до ваги тіла, перш ніж почати худнути.

Капсула з біоактивною речовиною

Наступну групу складають препарати, що містять біоактивні речовини з доведеним впливом на обмін речовин. Однією з них є гідроксилимонна кислота (HCA), яка впливає на метаболізм жиру та вуглеводів, сприяючи зменшенню швидкості перетворення вуглеводів у жирову тканину. Рекомендується людям, які набирають вагу не тільки внаслідок вживання продуктів з високим вмістом тваринного жиру, але в основному в результаті вживання білого хліба, макаронних виробів, тістечок і навіть великої кількості фруктів. Інша діюча речовина - гідроксиметилбутират (ГМБ). Це біоактивна речовина з ефектом, схожим на вітаміни. Він природним чином виробляється в організмі людини як захисна речовина для пом’якшення наслідків стресу, пов’язаного з фізичними вправами, голодуванням, гарячковими захворюваннями та травмами тіла. HMB зменшує розщеплення білків в організмі, збільшує спалювання жиру, знижує рівень холестерину та підтримує імунну систему. Попит на HMB зростає в умовах підвищеної фізичної активності, його доповнення призводить до поліпшення фізичних вправ.

Хітозан і хром пов'язують воду

Хітозан - це природна баластна речовина, виділена з черепашок морських ракоподібних: краба, криля та креветок. Він не засвоюється. Розчиняючись у шлунку, він зв’язує багато молекул води і утворює абсорбційний гель, який вловлює та пов'язує частинки жирів, вуглеводів, холестерину, шкідливих металів, сполук азоту, патогенних мікроорганізмів та шлункових кислот. Завдяки своїм гелеутворюючим і абсорбційним властивостям, хітозан набрякає в шлунку і зменшує апетит, знижує загальну калорійність страв. Увага! Під час прийому хітозану слід пити багато рідини та приймати вітамінні препарати з вітамінами. A, D, E, оскільки вони пов’язані гелем хітозану. Хром допомагає інсуліну транспортувати глюкозу з крові до клітин організму, тим самим покращуючи процес спалювання цукру. Він запобігає утворенню гіпоглікемії, підтримуючи цукор на постійному рівні. Це заспокоює відчуття голоду, зменшує бажання їсти між прийомами їжі і навіть зменшує тягу до солодкого. Він відновлює чутливість м’язової тканини до інсуліну, покращує м’язову ефективність та прискорює спалювання запасних жирів у м’язах. Хром не зберігається в організмі, і його дефіцит, як вважають, є одним із факторів ризику діабету та ішемічної хвороби серця.

L - карнітин - зірка серед інгредієнтів для схуднення

L-карнітин відіграє важливу роль у процесі схуднення, він покращує та прискорює жировий обмін в організмі. Це дуже важливо для транспортування жирних кислот до мітохондрій - власних клітинних фабрик організму. В мітохондріях жирні кислоти окислюються (спалюються) і таким чином генерується енергія, необхідна для виконання життєво важливих функцій системи. Краще використовуючи енергію, що міститься в їжі, це допомагає людям, які сидять на дієті, адаптуватися до дієтичних змін і зменшити кількість калорій, що надходять у їжу. Схуднення при дефіциті карнітину не приносить очікуваних результатів, оскільки запобігає окисленню жирних кислот. L-карнітин покращує аеробну здатність і м’язову витривалість, зменшує м’язовий катаболізм (розпад). Однак виявляється, що L-карнітин працює не для всіх, але добавки не викликають побічних ефектів.

Інозитол, холін допомагають спалювати жир

Обидві речовини входять до складу лецитину. Холін має сильні емульгуючі властивості і разом з інозитом бере участь у перетворенні жирів та холестерину. Ці речовини пригнічують накопичення холестерину в артеріальних стінках і дозволяють швидко виводити жирні кислоти з печінки, запобігаючи її жирненню.