Я хотів би запитати вас, яку їжу слід їсти, щоб зменшити прищі? На веб-сайтах це написано дуже загально, і я хотів би знати більше про яйця, що я повинен їсти. Мені 17 років, і як у більшості хлопців цього віку, у мене проблема з ураженням вугрів. Я був у дерматолога, який призначив мені місцевий антибіотик, а також рекомендував гель для вмивання обличчя. Я використовую його як рекомендовано, але час від часу виникає більше випадків, і це в основному пов’язано з моїм харчуванням, оскільки я спостерігаю це після періоду підвищеного харчування, особливо солодощів.
Якби лікарі знали все про прищі, жоден підліток не мав би з цим проблем довгий час. Дієта впливає на появу гнійників, але це також пов’язано з коливаннями гормонів.
Поки вони не нормалізуються, незалежно від дієти, у вас все ще можуть бути проблеми зі шкірою, але до суті. Щоб зменшити симптоми прищів, слід зі свого раціону:
виключити (або обмежити) споживання: тваринних жирів, важкої смаженої їжі, шоколаду, цукру;
ввести: жирну морську рибу (омега-3 зменшують симптоми), клітковину з овочів та цільного зерна, хороші бактерії з кисломолочних напоїв.
Дуже хороші результати при лікуванні вугрів дають добавки з омега-3, 6 і 9. Це означає, що ви повинні їсти 200 г риби, смаженої на грилі, 3 рази на тиждень, використовувати оливкову олію в салатах і їсти препарати борщівника.
Якщо ви не любите рибу, пийте щодня ложку олії печінки тріски. Також дуже важливо позбутися карієсу в роті.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
