Дієта при целюліті. Ефективна антицелюлітна дієта. Що їсти, щоб позбутися целюліту?

Целюлітна дієта смачна та ефективна. Дієтологи стверджують, що, використовуючи антицелюлітну дієту, не потрібно відмовлятися від усіх смаколиків. Перевірте, що їсти, щоб позбутися целюліту.

Антицелюлітна дієта - зустріч з ворогом

Целюліт - це заросла жирова тканина, яка виникає внаслідок поганого кровообігу та поганого потоку лімфи. Зайвий жир замість того, щоб виводитися з тіла, стає сплющеним і, не маючи іншого вибору, йде вгору, створюючи на нашій шкірі непривабливі ямочки та грудочки.

Читайте також: 3 нових ЕФЕКТИВНИХ ЦЕЛУЛІТОВИХ процедур Домашні засоби від целюліту: перевірені ідеї пілінгу, маски та масажу П’ять кроків до перемоги за допомогою Целюліту Целюліт - як ефективно від нього позбутися? Перевірені методи лікування целюліту

Як позбутися целюліту

Целюліт - дієта на 1400 калорій для знищення целюліту

У жінок із зайвою вагою апельсинова кірка виглядає набагато гірше, ніж у струнких дам. У всьому винен надлишок жиру в організмі. У цій ситуації найкраще дотримуватися 1400-калорійної дієти, завдяки якій за тиждень ви можете втратити 0,25 см в окружності стегна. Для того, щоб прискорити спалювання жиру, слід збільшити споживання кон'югованої лінолевої кислоти (CLA), яка ефективно покращує обмін речовин.

Дієта при целюліті - вода в першу чергу

Видалення зайвої рідини з жирових клітин значно зменшує видимість целюліту. Тому сіль слід виключати зі свого щоденного раціону, оскільки вона затримує воду в організмі та сприяє набряку. Крім того, в меню повинні переважати сечогінні продукти, такі як журавлина, кавун, селера, кріп, петрушка та спаржа. Жінкам, які борються з целюлітом, слід пити лише негазовану мінеральну воду, дієтичні напої та трав’яні чаї. Якщо ваше тіло не в змозі вивести зайву рідину і токсини з організму, випивайте щодня одну чашку чаю з кульбаби або чаю з фенхелю.

Антицелюлітна дієта, тобто клин з клином

Клин з клином. Цей принцип також може бути використаний у боротьбі з целюлітом, оскільки жир апельсинової кірки можна боротися з ненасиченими омега-3, омега-6 та омега-9 жирними кислотами. Ці здорові жири зволожують і розгладжують шкіру, оскільки утримують рідину в клітинах шкіри, а не в жирових клітинах, ефективно запобігаючи утворенню непривабливих складок. Отже, горіхи, насіння, оливки та жирна риба є важливими складовими антицелюлітної дієти.

Антицелюлітна дієта - антиестрогенна дієта

Антицелюлітна дієта повинна бути багата на природні фітоестрогени (рослинні естрогени), які врівноважують рівень естрогену. Ці жіночі гормони інтенсивно беруть участь у процесі утворення целюліту, оскільки вони запускають вироблення жирових клітин і затримують рідину в організмі. Тому щоденний раціон повинен включати лляне насіння, яке містить модулятори гормонів - лігнани, що знижують рівень естрогенів. До рослинних естрогенів належать також брокколі, цвітна капуста, капуста та брюссельська капуста.

Вітамін B

Вітаміни групи В відповідають за обмін речовин і процес засвоєння організмом поживних речовин, в тому числі відповідальних за зменшення целюліту. Нестача вітаміну В в організмі може призвести до зменшення всмоктування цих корисних інгредієнтів, тому слід регулярно їсти яйця, дріжджі та паростки злаків.