Целюлітна дієта смачна та ефективна. Дієтологи стверджують, що, використовуючи антицелюлітну дієту, не потрібно відмовлятися від усіх смаколиків. Перевірте, що їсти, щоб позбутися целюліту.
Антицелюлітна дієта - зустріч з ворогом
Целюліт - це заросла жирова тканина, яка виникає внаслідок поганого кровообігу та поганого потоку лімфи. Зайвий жир замість того, щоб виводитися з тіла, стає сплющеним і, не маючи іншого вибору, йде вгору, створюючи на нашій шкірі непривабливі ямочки та грудочки.
Читайте також: 3 нових ЕФЕКТИВНИХ ЦЕЛУЛІТОВИХ процедур Домашні засоби від целюліту: перевірені ідеї пілінгу, маски та масажу П’ять кроків до перемоги за допомогою Целюліту Целюліт - як ефективно від нього позбутися? Перевірені методи лікування целюлітуЯк позбутися целюліту
Целюліт - дієта на 1400 калорій для знищення целюліту
У жінок із зайвою вагою апельсинова кірка виглядає набагато гірше, ніж у струнких дам. У всьому винен надлишок жиру в організмі. У цій ситуації найкраще дотримуватися 1400-калорійної дієти, завдяки якій за тиждень ви можете втратити 0,25 см в окружності стегна. Для того, щоб прискорити спалювання жиру, слід збільшити споживання кон'югованої лінолевої кислоти (CLA), яка ефективно покращує обмін речовин.
Дієта при целюліті - вода в першу чергу
Видалення зайвої рідини з жирових клітин значно зменшує видимість целюліту. Тому сіль слід виключати зі свого щоденного раціону, оскільки вона затримує воду в організмі та сприяє набряку. Крім того, в меню повинні переважати сечогінні продукти, такі як журавлина, кавун, селера, кріп, петрушка та спаржа. Жінкам, які борються з целюлітом, слід пити лише негазовану мінеральну воду, дієтичні напої та трав’яні чаї. Якщо ваше тіло не в змозі вивести зайву рідину і токсини з організму, випивайте щодня одну чашку чаю з кульбаби або чаю з фенхелю.
Антицелюлітна дієта, тобто клин з клином
Клин з клином. Цей принцип також може бути використаний у боротьбі з целюлітом, оскільки жир апельсинової кірки можна боротися з ненасиченими омега-3, омега-6 та омега-9 жирними кислотами. Ці здорові жири зволожують і розгладжують шкіру, оскільки утримують рідину в клітинах шкіри, а не в жирових клітинах, ефективно запобігаючи утворенню непривабливих складок. Отже, горіхи, насіння, оливки та жирна риба є важливими складовими антицелюлітної дієти.
Антицелюлітна дієта - антиестрогенна дієта
Антицелюлітна дієта повинна бути багата на природні фітоестрогени (рослинні естрогени), які врівноважують рівень естрогену. Ці жіночі гормони інтенсивно беруть участь у процесі утворення целюліту, оскільки вони запускають вироблення жирових клітин і затримують рідину в організмі. Тому щоденний раціон повинен включати лляне насіння, яке містить модулятори гормонів - лігнани, що знижують рівень естрогенів. До рослинних естрогенів належать також брокколі, цвітна капуста, капуста та брюссельська капуста.
Вітамін B
Вітаміни групи В відповідають за обмін речовин і процес засвоєння організмом поживних речовин, в тому числі відповідальних за зменшення целюліту. Нестача вітаміну В в організмі може призвести до зменшення всмоктування цих корисних інгредієнтів, тому слід регулярно їсти яйця, дріжджі та паростки злаків.
