Цибулева дієта - це план харчування, заснований на цибульних овочах. Запропоноване щотижневе меню цибулевої дієти включає всі види цибулі, а також часник, цибулю-порей та цибулю. Ці овочі мають низьку калорійність і мають велику харчову цінність, завдяки чому цибулева дієта є здоровою формою схуднення. Перегляньте зразок цибульної дієти на цілий тиждень.
Меню цибулевої дієти, хоча в ній переважають лише кілька цибульних овочів, не є одноманітним. Різноманітність страв, які можна приготувати на основі цибулі, цибулі-порею або часнику, робить цибульну дієту дуже привабливим методом схуднення.
Цибульна дієта: меню. День 1
- сніданок: Грем, 2 чайні ложки сиру, 2 скибочки помідора, 1 скибочка білої цибулі, склянка трав'яного чаю без цукру
- 2-й сніданок: яблуко
- обід: французький цибульний суп (250 мл)
- післяобідній чай: салат з часником і ананасом (150 г)
- вечеря: салат з цибулею-пореєм, яйцями, вареною курячою грудкою та кукурудзою (100 г)
Цибульна дієта: меню. 2 день
- сніданок: скибочка хлібців, сир з шматочками цибулі-порею, 3 скибочки огірка
- 2-й сніданок: 1 цибулина
- обід: варена куряча грудка (150 г) у часниковому соусі
- післяобідній чай: салат з помідорами, червоною цибулею та зеленими оливками (100 г)
- вечеря: суп із цибулі та яблук з гірчицею (200 мл)
Цибульна дієта: меню. День 3
- сніданок: яєчня з цибулею і помідорами (150 г)
- 2-й сніданок: груша
- обід: суп з цибулею-порею з амарантом (250 мл)
- післяобідній чай: коктейль із селери, цибулі-порею та цибулі (250 мл)
- вечеря: тушкований шпинат з часником (200 г)
Цибульна дієта: меню. День 4
- сніданок: скибочка цільнозернового хліба з варенням з червоної цибулі, фруктовий чай
- 2-й сніданок: банан
- обід: цибульний тарт з грибами (150 г)
- післяобідній чай: салат з руколи і цибулі-порею (100 г)
- вечеря: гострий цибульний пиріг (50 г), склянка чорного чаю
Цибульна дієта: меню. День 5
- сніданок: 2 скибочки хлібців, 2 чайні ложки легкого сиру, змішані зі столовою ложкою цибулі-цибулі, 1/8 червоного перцю, скибочка помідора, чай з лимоном (250 мл)
- 2-й сніданок: салат із цибулі та горіхів (100 г)
- обід: біла ковбаса з варенням з червоної цибулі (150 г)
- післяобідній чай: фруктове желе (100 г)
- вечеря: салат з цибулею-пореєм та маринованими огірками (100 г)
Цибульна дієта: меню. День 6
- сніданок: омлет на основі пшеничних висівок та вівсяних пластівців з грибами та цибулею (150 г)
- 2-й сніданок: цибульний салат зі сливами (100 г)
- обід: піца з цибулею та сиром (150 г)
- післяобідній чай: часниковий салат (100 г)
- вечеря: холодний суп з цибулі-порею та кабачків (100 г)
Цибульна дієта: меню. День 7
- сніданок: сир Грем, сирна паста з зеленою цибулею, 2 скибочки помідора
- 2-й сніданок: вибрані фрукти
- обід: 2 сезони в сорочках
- післяобідній чай: цибульне печиво (30 г)
- вечеря: склянка томатного соку з часником і базиліком
-rodzaje-i-wyniki-bada.jpg)
winne-substancje-pomocnicze.jpg)
