Дієта на 1000 калорій: рецепти для схуднення. Що їсти, щоб схуднути?

Складаючи дієту на 1000 калорій, ми часто можемо втомитися від одного і того ж питання: що слід їсти людині для схуднення, щоб вона не була вічно голодною і могла швидко схуднути. Ось кілька рецептів страв, які допоможуть прискорити ваш метаболізм і спалити непотрібні жири.

Коктейлі для схуднення

Коктейлі для схуднення, переважно молочні, овочеві та фруктові, містять більшість поживних речовин, необхідних нашому тілу, і швидко наповнюють шлунок, завдяки чому він довгий час почувається ситим.

Одним з таких коктейлів для схуднення є грейпфрутовий смузі. Досить вичавити 2 грейпфрута і один апельсин. У сік слід додати чайну ложку меду, щоб пом’якшити гіркоту грейпфрута.

Дієтичні супи

Супи для схуднення не повинні бути нудними. Забудьте про традиційні овочеві супи. У цей важкий період дієти на 1000 калорій ви можете зробити собі порцію бананового супу, авокадо або молюска.

Як зробити суп з молюсків

Все, що вам потрібно зробити, це зварити мідії, вийняти м’ясо з оболонок і дати йому охолонути. Тим часом на оливковій олії обсмажуємо цибулю, помідори та подрібнений часник. Не забудьте додати чебрець, сіль і перець за смаком. Потім вилийте відвар з варених мідій у ціле і варіть 15 хвилин. Через чверть години змішайте вміст бульйону до однорідності і додайте мідії.

Автор: Тайм С.А.

Індивідуально підібрана дієта дозволить вам легко схуднути, харчуватися здорово і смачно, а заодно уникати підводних каменів «чудодійних» дієт для схуднення. Використовуйте JeszCoLisz, інноваційну дієтичну систему в Інтернеті, що містить Посібник з охорони здоров’я, і подбайте про своє здоров’я та добробут. Насолоджуйтесь ідеально підібраним меню та постійною підтримкою дієтолога сьогодні!

Салати для схуднення

Салати для схуднення - це найпростіший спосіб бути стрункими. Ви можете отримати їх у будь-якому магазині та з’їсти під час обідньої перерви, післяобіднього чаю чи вечері. Це позачасове і універсальне блюдо для схуднення.

Рецепт курячого салату

Наріжте кубиками зварену курячу грудку, один болгарський перець, 2 скибочки ананаса, одне яблуко і одну моркву. Злийте кукурудзу і висипте в миску. Натріть сир на тертці. Потім змішайте всі інгредієнти разом, додайте щіпку перцю за смаком і все готово. Смачного!