Все своє життя я боровся із зайвою вагою, зміг скинути 20-30 кг, але, на жаль, вага повернувся із надлишком. В даний час я дотримуюсь паризької дієти - з 25 вересня до кінця жовтня схудла на 10 кг і до того часу не худну (починала зі 126 кг). 15 листопада вже пройшло, я все ще сиджу на дієті, моя вага не зрушується, і у мене запор. Мені потрібно скинути на 20-25 кг більше (за медичними показаннями).
У своїй практиці я не дотримуюсь паризької дієти. При запорах я рекомендую клітковину з великим вмістом води.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на
.jpg)
