Ви хочете придбати абонемент у тренажерний зал або записатися на заняття у фітнес-клубі, але у вас є сумніви, чи це гарна ідея через триваючу пандемію? Варто знати, що думають експерти з цього приводу.
Згідно з дослідженням пандемії MultiSport Index, 40 відсотків спалаху епідемії коронавірусу. Поляки віком від 18 років користувалися різними видами спортивно-оздоровчих закладів - майже 80 відсотків. з них принаймні раз на тиждень. Через кілька місяців перерви можуть повернутися до них. Однак багато людей задаються питанням, чи це насправді безпечно.
Так - сперечаються вчені та лікарі. Дослідження, проведене вченими з Університету Осло під керівництвом професора Майкла Бреттхауера, показало, що тренажерні зали та фітнес-клуби не становлять підвищеного ризику передачі вірусу SARS-CoV-2 навіть при інтенсивних формах тренувань.
Перший у своєму роді в Європі був проведений під час блокування в Норвегії та включав 3764 учасника у віці від 18 до 64 років.
Експерти розділили респондентів на дві однакові групи. Перший використовував спортзал, другий (контрольний) - ні. Через три тижні їх усіх обстежили на коронавірус. Серед людей, які користувались тренажерним залом, лише один тест виявився позитивним - проте учасник дослідження заразився поза тренажерним залом, на роботі.
Також дослідники обстежили співробітників фітнес-клубів, які працювали на об'єктах під час експерименту - із 91 працівника 83 людини погодились провести тести. Жоден із працівників не заражений коронавірусом.
Фітнес у масках, - каже особистий тренер Аксана СинікаЩоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Рекомендована стаття:
Що важливіше при схудненні: дієта чи фізичні вправи? Дієтолог підходить ...Під час випробування тренажерні зали та фітнес-клуби застосовували заходи безпеки, подібні до діючих на сьогодні в Польщі. В установах були обмежені люди. Тренажери мали доступ до роздягалень, в той час як сауни та душові кабінети не використовувались. Люди, які брали участь у дослідженні, займалися фізичними вправами, тримали соціальну дистанцію, дезінфікували руки, а спортивний інвентар дезінфікували після кожного використання.
Як підкреслював д-р хаб. Ернест Кучар, фахівець зі спортивної медицини та інфекційних хвороб Варшавського медичного університету, спортивно-оздоровчі заклади, які дотримуються вказівок, безпечніші за багато інших громадських місць.
- У тренажерних залах та фітнес-клубах ми можемо піклуватися про належну дезінфекцію або підтримку соціальної дистанції набагато ефективніше, ніж, наприклад, у магазинах або громадському транспорті. Ці два фактори є основними методами профілактики коронавірусних інфекцій. - пояснює доктор хаб. Ернест Кучар.
- Крім того, у більшості спортивних споруд ведуться записи про відвідування клієнтів, щоб у разі можливої епідемічної загрози ви могли ефективно дістатись до людей, які перебувають у групі ризику.
Варто пам’ятати, що заняття спортом у сучасній епідеміологічній ситуації приносить набагато більше користі здоров’ю, ніж загрозам. Регулярні фізичні навантаження покращують наш стан, загальний стан здоров’я, настрій та сприяють формуванню імунітету, що також має вирішальне значення в контексті коронавірусної хвороби, - каже Ернест Кучар.
Рекомендована стаття:
Хтось стоїть біля вас, а маски немає? Подивіться, що може статися. Тренування під час чищення. Як робити вправи шваброю?Ми розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.
Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.
Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.
-na-udach-porada-eksperta.jpg)
