Чи небезпечні сновидіння? Чіткої відповіді на це питання немає. Деякі дослідники класифікують ЛД як розлад сну. Інші стверджують, що усвідомлене сновидіння - це перевірене кошмарне лікування, яке не викликає жодних проблем зі здоров’ям. Чи насправді усвідомлене сновидіння має якісь побічні ефекти? Хто не повинен користуватися усвідомленими методами індукції снів?
Чи небезпечні сновидіння? Його прихильники стверджують, що усвідомлені сни можна використовувати для поліпшення психічного та фізичного здоров'я. Контроль сну найчастіше застосовується для боротьби з кошмарами, а також як інструмент для самостійного відкриття, розвитку творчих здібностей та розваг.
Читайте також: Як досягти усвідомленого сну: методи стимулювання усвідомленого сну Хропіння: причини та методи лікування. Хропіння та апное уві сні Що таке СВІДОМИЙ СОН? Що таке усвідомлене сновидіння і чим воно відрізняється від звичного ...Ясне сновидіння: які побічні ефекти можуть мати усвідомлені сновидіння?
До цього часу не було випадків негативного впливу усвідомленого сну на фізичне та психічне здоров’я. Однак скептики підкреслюють, що якщо техніку викликання сну обрано неправильно, можуть з’явитися такі побічні ефекти, як втома та недосип, а в крайніх випадках може виникнути порушення роботи мозку.
Поодинокі випадки викликання усвідомленого сну нешкідливі. Однак, якщо усвідомлене сновидіння трапляється занадто часто, це може бути ознакою гормонального дисбалансу або дисбалансу в лікворі.
Інші проблеми, які може спричинити усвідомлений сон, - це порушення фаз сну та неспання. Це може спричинити нічні спектри, напівсонний стан, при якому сновидець прокидається і відчуває ефект галюцинації уві сні (шар сну перекриває шар реальності). Тоді вам слід припинити використання методів усвідомленого сну.
Що робити, щоб виспатися?
Хто не повинен користуватися усвідомленими методами індукції снів?
Людям з проблемами серцево-судинної системи не рекомендується викликати ускладнений сон. Однак, коли вони вирішили це зробити, їм слід бути обережними, щоб не створювати уві сні ситуацій, які можуть спричинити серцевий напад.
Люди з проблемами психічного здоров'я, такі як шизофреніки, які можуть не бачити різниці між неспанням та сном, також повинні відмовитися від Lucid Dream. Це дуже небезпечна ситуація, тим більше, що більшість хворих на шизофренію не знають, що вони хворі. Просвітні сновидіння також не рекомендуються людям із сімейною історією шизофренії.
