Вправи на спондилолістез

У мене спондилолістез 3 ступеня з випинанням 2 см, це дуже великий дефект, який відповідає вимогам хірургічного втручання, який я матиму приблизно через рік (оскільки мої кістки ще не закостеніли в достатній мірі і він не потрібен "на цито", тому що у мене немає або біль у спині або клінічні симптоми). Я займаюся фізичними вправами, я атлетична людина і боюся, що, як сказав лікар, "я можу заподіяти собі шкоду якимись вправами". Будь ласка, допоможіть мені - які вправи можуть мені нашкодити чи допомогти впоратися з цією вадою?

Привіт, серйозний стан для такого молодого віку, але позитивним моментом є те, що у вас немає болю / корінних симптомів тощо. Це лише доводить, що зміни в структурі часто не поєднуються з функцією, і, незважаючи на значні відхилення, можна функціонувати без болю. Це пов’язано з фасцією, що оточує тіло. Однак слід пам’ятати, що існує ризик того, що нездужання можуть з’явитися внаслідок неправильних схем рухів - неправильних вправ, що може спричинити фасциальні обмеження. Підбір вправ - індивідуальна справа кожного пацієнта. Загалом, тут будуть потрібні вправи для центральної стабілізації. Неможливо подарувати готовий комплект через Інтернет. Думаю, було б розумно звернутися до фізіотерапевта, який спочатку ретельно огляне ваш хребет та загальний стан кістково-м’язової системи, а потім зможе рекомендувати вправи, які захистять ваш хребет від можливого поглиблення спондилолістезу. З повагою, Матеуш Ідзіковський (Fizjoclub)

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Матеуш Ідзіковський - спеціалізується на ортопедичній та спортивній фізіотерапії. Пройшов багато курсів та тренінгів у галузі мануальної терапії, терапії м’яких тканин та рухових тренувань. Проводить тренування ударної хвилі. Його головна мета - відновити пацієнтів до повної фізичної форми та фізичної активності.

Відповідає на питання щодо реабілітації та фізіотерапії.