У мене діабет II, я важу 84 кг. У мене хронічна анемія. Я готуюся до видалення цементного протеза та видалення пухлини тазу. Як мені підготуватися до цього лікування з точки зору дефіциту заліза?
Все залежить від того, коли запланована процедура. Зазвичай препарати заліза приймають близько 3 місяців для поліпшення показників крові. Препарати заліза повинен призначати гематолог. Він не тільки підбере препарат, але й перевірить, чи не є дефіцит заліза наслідком захворювань, наприклад, виразки або гастриту.
З мого досвіду, часто анемія, цукровий діабет 2 ступеня пов’язані з непереносимістю глютену та целіакією. Ви збільшите засвоєння заліза, якщо: обмежите у своєму раціоні молочні продукти, стимулятори (кава, какао, чай, фосфорні напої). Натомість слід вводити зелені частини рослин, червоне м’ясо або печінку. Використовуйте петрушку, наприклад, для посипання гречки. Вітамін С з петрушки полегшить засвоєння заліза з гречки або пшона. Якщо ви любите і можете їсти, не економте на цитрусових. У їх соках багато вітаміну С, що допоможе вам засвоїти більше заліза з їжі.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
-na-udach-porada-eksperta.jpg)
