Ідея спостерігати за кормом, навіть своєю, здається грубою. Але, можливо, ви поставите це в інший ракурс, знаючи, що форма, зовнішній вигляд, колір і запах стільця можуть багато сказати про наше здоров’я. як повинен виглядати кал здорової людини і які зміни його зовнішнього вигляду можуть свідчити про те, що щось в організмі несправне.
Зміст
- Рідкий стілець або рідкі виділення, але не діарея
- Жирний стілець
- Жорсткий або бобоподібний корм
- Яскрава какашка
- Чорний корм
- Жовтий корм
- Плаваючий корм
- Кака, як олівець
- Смердючий корм
- Виберіть сидіння для унітазу з полицею
Зовнішній вигляд стільця може багато чого сказати про ваше здоров’я, тому уважно стежте за тим, що ви проходите, навіть якщо ви не відчуваєте від цього ентузіазму.
Під час спорожнення кишечника людина втрачає близько 100 мл води, і все-таки на це припадає близько 70-75% фекалій. Решта стільця - це відходи. Майже 1/3 - це бактерії, а ще 1/3 - рослинні волокна. Люди, які їдять більше клітковини, пропускають більше фекалій.
Правильний корм коричневого кольору, у формі банана, консистенції зубної пасти. Такий вигляд стільця свідчить про правильне травлення та хороший стан всього травного тракту. Існують відхилення від норми, які, якщо інших причин немає, найчастіше є наслідком дієтичних помилок.
Коли ми здорові, через кілька днів все нормалізується. Однак бувають випадки, коли нам слід краще поглянути на корму, а також поговорити про це з лікарем.
Правильна кількість випорожнень на день не повинна перевищувати 3. Коли нам потрібно частіше ходити в туалет, у нас, мабуть, діарея. Якщо дефекація менше 3 разів на тиждень, ви страждаєте запором.
Рідкий стілець або рідкі виділення, але не діарея
Рідкий стілець може сигналізувати про гіперчутливість до деяких харчових інгредієнтів. Якщо це так, їжа подразнює травну систему і утворюється більше слизу, що робить стілець рідким.
Харчові інгредієнти, які не переносяться, можна визначити методом елімінації, тобто відкладіть їх на тиждень і перевірте, чи наближається стілець до норми.
Пробіотичні добавки можуть допомогти при харчовій гіперчутливості.
Але рідкий стілець також може бути симптомом порушення роботи підшлункової залози. Вам потрібно звернутися до лікаря. Перш ніж ми досягнемо його, варто виключити зі свого раціону сирі фрукти та овочі.
Стілець, який виглядає як тонкий сідло, може означати, що кишка працює неправильно. Тоді варто ввести в раціон більше зелених, листових овочів і клітковини. Якщо це не допомагає, потрібна консультація фахівця.
Жирний стілець
Жирний стілець - це той, який прилипає до унітазу. Це може бути ознакою проблем з печінкою, виразкового коліту або хвороби Крона.
Подібним чином проявляється рак товстої кишки. Необхідно відвідати лікаря та оглянути спеціаліста, щоб встановити причину відхилень та провести відповідне лікування.
Жорсткий або бобоподібний корм
Така поява стільця може означати, що ваше тіло отримує занадто мало води та клітковини, що спричиняє запор.
Запор викликає відчуття неприємного переповнення шлунка. Вони також можуть провокувати газ, виробляти більше газу, не кажучи вже про необхідність довго проводити час в туалеті.
Запор - це також проблема нашої краси. Люди, які часто борються із запорами, мають неестетичну шкіру (в'яла, схильна до прищів). Може з’явитися запах у роті, хронічна втома, важкість або слабкість.
Часті запори також є причиною геморою та підвищують ризик розвитку ерозій, тріщин анального відділу та раку.
Постійний запор потрібно лікувати. Беззабірних проносних засобів часто буває недостатньо.
Необхідно правильно зволожити організм (мінімум 2 літри води), часто змінювати дієту на дієту, багату харчовими волокнами, овочами, фруктами та більше фізичних вправ.
Варто пам’ятати, що сидячий спосіб життя теж є причиною запорів. Боротися з запорами найкраще під наглядом лікаря, оскільки хронічне використання проносних не рекомендується.
Яскрава какашка
Блідий корм, який, на думку деяких, знебарвлений, може припустити, що печінка не працює належним чином, що утворює занадто мало жовчі. Наслідком цього є те, що організм неправильно детоксикується.
Блідий стілець також з’являється у людей, організм яких погано перетравлює багату жирами їжу, особливо тваринного. Але чітка какашка може бути сигналом того, що ви не постачаєте достатньо поліненасичених жирних кислот.
Щоб заповнити дефіцит, потрібно приймати жирні кислоти омега-3.
Також варто обговорити це з лікарем, оскільки може виявитись, що печінка потребує фармакологічної підтримки.
Чорний корм
У більшості випадків це ознака крові в калі. Люди, які приймають залізо, кодеїн або антидепресивні препарати, також можуть мати чорний стілець.
Чорний корм з чіткими кров’яними слідами (яскраво-червоний) вказує на шлунково-кишкові кровотечі.
Ще однією причиною слідів свіжої крові на стільці є кровотеча з геморою, що часто трапляється у людей, які страждають запорами.
У кожному випадку необхідна консультація лікаря та просте дослідження на приховану кров у калі.
Навіть незначні кровотечі з травного тракту можуть бути небезпечними для нашого здоров’я. Вони часто є причиною анемії, яка впливає на функціонування всього організму.
Жовтий корм
Це трапляється у людей, які віддають перевагу жирній їжі, і тих, у кого порушена кишкова абсорбція.
Якщо колір стільця не приходить в норму після зміни дієти, необхідно відвідати лікаря, який перевірить, чи не страждаємо ми на целіакію, тобто целіакію. Це генетичне захворювання з імунним фоном, яке характеризується, серед іншого, непереносимість глютену.
Плаваючий корм
Якщо стілець плаває в унітазі, ми можемо мати шлунково-кишкову інфекцію.
Ще однією причиною занадто легкого стільця може бути порушення всмоктування поживних речовин з їжі.
Людей, у яких такий стілець, також часто турбує надлишок газу. Варто відвідати лікаря.
Кака, як олівець
Не слід сприймати цю ситуацію легковажно. Стілець діаметром олівця може бути симптомом різних форм раку товстої кишки, при яких пухлина, що розвивається, блокує просвіт кишечника.
Цей стілець може також з’являтися, коли в кишечнику розвиваються поліпи, які перекривають просвіт кишечника і ускладнюють проходження стільця та їх правильне формування.
Якщо ми потрапили в таку ситуацію, краще не відкладати колоноскопію, тобто ендоскопічне дослідження нижніх відділів шлунково-кишкового тракту.
Під час огляду лікар оцінить не тільки стан кишечника, але також може видалити будь-які поліпи.
Смердючий корм
Кожна дефекація пов’язана з необхідністю відчувати неприємні запахи. Але коли запах надзвичайно огидний, варто дослідити кал, щоб переконатися у відсутності бактеріальної, вірусної чи паразитарної інфекції.
Люди, які страждають запорами, часто мають неприємний запах стільця, оскільки їжа, яка тривалий час залишається в шлунку або кишечнику, піддається процесам гниття. Утворюються травні гази, в яких переважають метан, сірка, вуглекислий газ, азот та водень.
Порушення травлення, спричинене целіакією, муковісцидозом, хронічним панкреатитом та хворобою Крона, також може спричинити неприродний запах стільця.
Виберіть сидіння для унітазу з полицею
При ремонті ванної кімнати варто ретельно вибирати унітаз. Більшість сучасних сидінь для унітазу не мають т.зв. полиця, на яку потрапляє виділений кал.
Так, панцир без полиці здається більш естетичним, але це ускладнює або неможливо систематично переглядати табурети.
Тому, якщо ви можете собі це дозволити, замініть унітаз на старомодний. Крім того, коли з різних причин стане необхідним відібрати зразок калу для тестування, це буде простіше зробити.
Нарешті, нагадаємо собі, що неправильна консистенція, колір, форма або запах стільця, якщо він зберігається довше, повинен змусити вас відвідати лікаря та повідомити про проблему.
Дефекація - це природна частина нашого життя. І його якість може багато розповісти про наш стан здоров’я, іноді навіть визначати наше майбутнє.
Рекомендована стаття:
Огляд калу: види, результати. Як збирати кал для дослідження? Про автора
Прочитайте більше статей цього автора
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
