Шкірний псоріаз може з’явитися після стенокардії, вітряної віспи або циститу. Псоріаз не заразний, але його причини до кінця не відомі. Тому варто знати, що підтримує лікування псоріазу і як ефективно боротися з його симптомами.
Взимку симптоми псоріазу зазвичай посилюються. Але правильний спосіб життя та належний догляд можуть запобігти цьому. Як боротися з псоріазом шкіри і що робити, щоб шкіра почувалася краще?
Перший
Найголовніше - це правильна гігієна. Тим часом серед пацієнтів існує думка, що вода посилює перебіг хвороби. Це неправда! Це правда, що вода пересихає, але це стосується і здорової шкіри. Тому краще приймати душ - тоді контакт з водою коротший. Можна також прийняти ванну у ванні, але потрібно додати змащувальні препарати для чутливої шкіри, які можна придбати в аптеці. Деяким допомагають ванни з додаванням
Сіль Мертвого моря. Замість звичайного мила використовуйте щадні лосьйони для чутливої шкіри. Уникайте штучно забарвлених та ароматизованих косметичних засобів. Не мийтеся губкою і не використовуйте пілінг, щоб не дратувати шкіру.
По-друге
Намащуйте шкіру як можна частіше. Обов’язково після купання, коли воно розпушено та вологе - тоді воно краще вбирає косметику. Використовуйте препарати, призначені для хворої шкіри. Захистіть себе від подряпин, потертостей і порізів - на пошкоджених ділянках можуть з’явитися нові вогнища. Не дряпайте висипання і не видаляйте відшарований епідерміс, оскільки це може спричинити бактеріальну інфекцію. Уникайте косметики з духом, вибирайте рідкі дезодоранти для алергіків, наносьте духи на одяг, а не на шкіру.
По-третє
Щоб імунна система могла нормально функціонувати, вона повинна бути забезпечена всіма вітамінами та мінералами. Їх скарбницею є овочі та фрукти, тому додайте їх до кожного прийому їжі. Зазначені цитрусові, темний виноград, морква, часник, салат. Замініть тваринні жири рослинними. Їжте рибу, морепродукти, олії - вони містять омега-3 жирні кислоти та вітамін D для полегшення симптомів. Оброблені продукти, холодне м’ясо та свинина, субпродукти, шоколад, кава, бобові, пряні спеції (переважно оцет) можуть посилити симптоми захворювання, тому уникайте їх у своєму щоденному раціоні.
По-четверте
Багато гуляйте (4-5 разів на тиждень не менше півгодини) - це найпростіший спосіб загартувати свій організм. Найкраще сходити в парк, оскільки речовини, що містяться у вихлопних газах, можуть дратувати хвору шкіру. Одягайтеся відповідно до погоди - охолодження та перегрів тіла можуть посилити симптоми.
По-п’яте
Розумне засмагання сонцезахисним кремом надає лікувальну дію, тому залишайтеся на сонці якомога більше. Не засмагайте лампами PUVA під час лікування (легко обпектися). Скористайтеся морськими та сірчаними ваннами. Кліматичне лікування допомагає. На цьому спеціалізуються санаторії в Бусько-Здруй, Лондек-Здруй та Івоніч-Здруй.
По-шосте
Візьміть під свій контроль свій стрес. Тривала секреція кортизолу може призвести до збільшення активності запальних клітин, посилюючи шкірні захворювання. Спробуйте йогу, медитацію або якусь іншу техніку розслаблення, щоб заспокоїтися. Навчіться позитивно мислити про хворобу, ставитися до неї як до стану шкіри, що вимагає спеціального лікування. Прийміть себе, пам’ятайте - хронічний стрес для вас шкідливий. Не ізолюйтесь від людей - імунна система соціальних людей працює на 20%. краще, ніж одинаки.
Сьомий
Подбайте про здоровий сон (7-8 годин). Падіння вночі порушує функціонування захисної системи організму і посилює запалення шкіри. Уникайте кімнат з кондиціонером, використовуйте зволожувач повітря або кладіть мокрий рушник на гарячий радіатор. Вночі вимкніть радіатор і спите з відкритим вікном. Сухе повітря подразнює шкіру.
Восьме
Захистіться від інфекцій. Бережіть свої зуби, робіть щеплення від грипу, і коли ви відчуваєте, що вас щось захворіло, стрибніть прямо під ковдру, не чекаючи, поки незначна застуда переросте в бронхіт. Спробуйте швидко вилікувати будь-яку інфекцію, оскільки це може погіршити симптоми псоріазу або спровокувати черговий рецидив.
Дев'ятий
Носіть зручний одяг. Бажано з бавовни або ніжних тканин, що дихають. Уникайте носити одяг з вовни або сирої білизни на оголеному тілі. Розтирання шкіри сприяє нарощуванню лусочок.
щомісяця "Zdrowie" Читайте також: Псоріаз нігтів - причини та симптоми. Як лікувати псоріаз нігтів? Псоріатичний артрит.Дієта, що зміцнює імунітет - вприскування сили в боротьбі з інфекцією!
