Аюрведу іноді називають матір’ю медицини - як одна з найдавніших цілющих систем, в 1979 році вона була офіційно визнана Всесвітньою організацією охорони здоров’я однією з концепцій здоров’я та терапії. Аюрведа - це давньоіндійське цілюще мистецтво, але найбільше це мистецтво підтримувати первісний баланс організму - це здоров'я. Там медицина зустрічається з психологією та філософією. Разом вони повинні служити довгому, доброму життю.
Аюрведа народилася понад 5000. років тому в регіоні Керала на південно-східному узбережжі Індійського півострова. Донині це широко практикується в Індії та Шрі-Ланці. Аюрведичні методи можна з успіхом застосовувати при лікуванні будь-якої хвороби: як психічної, так і фізичної. Це приносить чудові результати, особливо коли причинами захворювань є розлади травлення та обміну речовин. Хоча він викладає в університетах Індії вже сто років, майбутній лікар черпає багато знань у свого майстра-практику, якого він не зустріне в університеті.
Послухайте про Аюрведу, старий індійський спосіб залишатися здоровим. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.
Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Аюрведа - пізнайте свій тип енергії
Коли людина приходить у світ, її енергія знаходиться в ідеальному, первинному балансі. Але з часом ми знищуємо його нещадно: погано їмо, переживаємо стрес, прагнемо до того, що для нас погано або навіть неможливо.
Класична книга аюрведичної медицини "Чарака самхіта", написана понад 2000 за роки до винайдення мікроскопа повідомляється, що тіло складається з клітин, і перелічено 20 типів мікроорганізмів, що викликають захворювання.
Намагаючись наслідувати інших, ми втрачаємо власне щастя. Ми живемо в опозиції до себе, часто кидаючи виклик власній природі. Ми стаємо слабшими і менш стійкими, і в результаті хворіємо. Бо хвороба - це дисбаланс.
Весь Всесвіт, включаючи людину, є енергією - це основний принцип аюрведичного мистецтва. Ми створені з частинок енергії, насправді суміші трьох її основних типів: пітха, вата та капха. Здоров’я - це не що інше, як властивий нам унікальний баланс цих трьох типів.
У кожного своя індивідуальна енергетична модель. Аюрведисти називають це конституцією - чим сильніша та стабільніша, тим стійкіші ми до хвороб. Від цього також залежить наш темперамент, потреби, здібності, фізична та розумова сила, а також сприйнятливість до певних хвороб.
Немає двох подібних енергетичних систем, як і двох людей однакових. Можна говорити лише про певні типи. Залежно від того, який тип енергії є переважаючим, це буде вата, пітха або капха.
| тип енергії | Вата | Пітха | Капха |
| природа енергії | принцип руху, кінетична енергія: керує нервовою системою, серцебиттям, кровотоком, стимулює роботу мозку та нервів | принцип вогню: відповідає за обмін речовин і травлення | принцип води, потенційна енергія: відповідає за фізичну силу та зволоження тканин і всіх рідин організму |
| характеристики людини | говорить швидко, енергійний, швидко пам’ятає і швидко забуває; він часом невпевнений у собі; він стрункий, має суху шкіру темного кольору, вузькі губи, темні очі
| говорить швидко і чітко, розумний, іноді злий; середній зріст, пропорційна статура, світла шкіра, волосся та очі, гладка шкіра | говорить повільно, має гарну пам’ять, але повільно вчиться, раціональний, турботливий; у нього міцний зріст, шкіра бліда, великі губи, повні губи, красиві великі очі |
| апетит | їсть мало, любить солодку, кислу і солону їжу | добре перетравлює, багато їсть, любить солодкі, гіркі та гострі страви | їсть повільно, любить гіркі, гострі та терпкі страви |
| типові недуги | часто страждає запорами та безсонням, чутливий до болю | має надмірну вагу, гіперацидні захворювання, захворювання шкіри та слизових | йому дуже важко схуднути |
| рекомендована дієта | багато білка, страви з солодкої, солоної та кислої групи | вегетаріанські, солодкі, солоні та кислі страви | багато легкозасвоюваних страв, трохи смаженого, солодкого, кислого та солоного |
Розмовляйте зі своїм тілом щодня
Баланс в Аюрведе стосується всіх аспектів життя: тіла, духу, розуму. Неможливо, щоб тіло було справді здоровим, якщо розум хворий. Так само, душевний спокій неможливий, коли тіло хворіє. Сучасна західна медицина лише зараз виявляє, наскільки великим впливом на здоров'я та життя людей є їх психічний стан, ставлення до навколишнього середовища і навіть думки. Аюрведичні мудреці знали це тисячі років тому. Вони стверджували, що стан розуму і стан тіла тісно пов'язані. З одного боку, розум відповідає за порушення природного балансу, і саме завдяки йому, його прагненням ми обдаровуємо себе хворобами (наприклад, живучи проти себе і природи). Але з іншого боку, саме розум і свідомість визначають успіх у зціленні, тобто відновленні рівноваги тіла.
Діагностика в Аюрведе
Аюрведична терапія пропонує не один рецепт для всіх. Лікування завжди індивідуальне. Починається воно з надзвичайно ретельного обстеження, під час якого лікар повинен добре познайомитися зі своїм пацієнтом.
Не існує єдиного рецепту здоров’я, який би був надійним для всіх, так само як немає двох однакових людей. Те, що корисно для однієї людини, не повинно бути корисним для когось іншого, а може навіть завдати шкоди.
Він проводить детальне інтерв’ю: запитує не лише про нездужання, а й про спосіб життя, професію, звички та захоплення. Він повинен знати, що їсть хвора людина і що її турбує. Таким чином, він виявляє причини внутрішнього дисбалансу, що насправді призвело до захворювання. Він також намагається пізнати ставлення пацієнта до власного тіла та ... світу. Він дуже уважно спостерігає за своєю поведінкою та поведінкою. Питання стосуються також дитинства пацієнта та його сім'ї - це допомагає точно визначити стан первинного енергетичного балансу та причину його порушення. Під час співбесіди лікар також досліджує колір шкіри та язика пацієнта, його очей, губ та нігтів. Згідно з Аюрведою, багато конкретних зовнішніх ознак свідчать про внутрішній стан нашого організму. Інформацію можна прочитати переважно з пульсу (практикуючі можуть розрізнити більше 20 різних типів), шкіри та очей. Пальці кисті також розповідають про стан окремих органів: наприклад, великий палець показує стан мозку, вказівний - здоров'я легенів, середній палець - кишечника, кільце - нирок, а мізинець - стану серця.
Лікар - це не цілитель, а керівник на шляху до здоров’я. Це допомагає пацієнтові зрозуміти себе, своє тіло: психіку та тіло - як сказали б західники, конституцію енергії - аюрведичною мовою. З іншого боку, кожен з нас повинен проводити лікування самостійно.
Аюрведа: очищення
Першим і основним етапом правильного лікування є виведення з організму всіх токсинів, які накопичуються не тільки внаслідок неправильного харчування, а й тому, що ми не можемо впоратися з емоціями. Наприклад, неможливість висловити почуття, придушити їх сприяє симпатії до їжі. Отрути завжди відкладаються, коли ми втрачаємо енергетичний баланс. Якщо ми спочатку не позбудемося токсинів, жодне лікування не буде ефективним.
Масаж шкіри за допомогою ретельно підібраних рослинних масел допомагає вивести токсини. Ця суміш "до речі" лікує також певні захворювання, такі як безсоння, артрит, проблеми з кровообігом.
Масла є основою очищення, оскільки вони прекрасно засвоюються клітинами організму. Також застосовуються парові ванни, під час яких тіло сильно потіє і тим самим позбавляється отрут. Іноді потрібні більш серйозні методи детоксикації, такі як масляні або трав'яні клізми, інгаляції або використання проносних засобів.
Рекомендована стаття:
Аюрведа і краса, або як піклуватися про своє тіло і душу. Натуральна аюрведична косметика ...Аюрведа - одужання
Одним із аюрведичних методів лікування є введення тампона з рослинними екстрактами в обидва носові ходи. Їх пари потрапляють у носову та лобову пазухи, що стимулює роботу мозку та органів чуття: зору, слуху та нюху. Так лікуються головний біль, проблеми з концентрацією уваги та пам’яттю.
Тільки після очищення організму фахівець призначає рослинні або мінеральні препарати, які повинні сприяти відновленню природного балансу тіла і духу. Склад кожної терапевтичної суміші підбирається індивідуально. На додаток до складання ліків, лікар надає пацієнтові докладні поради щодо способу життя, рекомендованої дієти та фізичної активності. Це вказує йому шлях повернення втраченого рівноваги. Бо без нього одужання неможливе.
ВажливоАюрведа приділяє велику увагу тому, що ми їмо. Він розглядає їжу як один з основних засобів профілактики захворювань. Він служить для підтримки хорошого психофізичного стану, але також лікує різні недуги. Уддалака Аруні, древній мудрець, сказав: Їжа, яку ми їмо, розділена на три частини. Посередність стає калом. Середня частина стає тілом. Тонка частина стає розумом. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).
Аюрведа відрізняє смаки не так, як ми:
- солодке - це цукор, молоко, масло, рис, хліб та борошняні вироби
- гіркий - зелені овочі
- солене - сіль і страви, що її містять
- кислий - йогурт, жовтий сир, фрукти
- терпкий - спеції
- сухі - бобові
Рекомендована стаття:
Масаж Абх'янга, або аюрведичний масажщомісяця "Zdrowie"
