Мені 7 тижнів після пологів. Коли я стою і йду, я відчуваю постійне потягнення живота і відчуваю, ніби «щось» внизу намагається випасти з мене. Під час наступного візиту лікар сказав, що мій стан нічим не відрізняється від стану всіх жінок, які народжують природним шляхом, і все повільно нормалізується. Це мене підбадьорило, але це не змінило того факту, що я переживав за нездужання. Чому це і як я можу допомогти собі?
Можливо, у вас було виснаження органів після пологів. Іноді це трапляється, особливо після важких природних пологів. Матка, сечовий міхур та / або кишечник дещо змінюють своє положення, що призводить до опущення передньої та / або задньої стінки піхви та подібних скарг до тих, що описані дамою. Це не обов’язково пов’язано з серйозними пошкодженнями структур малого тазу, а лише з відмовою «гамаку», що підтримує внутрішні органи, який утворений м’язами тазового дна.
Оскільки ваш лікар не бачить серйозних проблем, цілком ймовірно, що у вас було незначне зменшення. Це правда, що потрібен час, щоб організм впорався з наслідками пологів, такими як стабілізація гормонального балансу (що додатково затримається при грудному вигодовуванні).
Однак я не раджу пасивно чекати покращення. Організм може самостійно не впоратися з певними змінами, і якщо йому вчасно не допомогти - вони можуть бути незворотними. Якщо ви ще не застосовували вправи на м’язи тазового дна (також відомі як м’язи Кегеля), вам слід це зробити якомога швидше. Ідеально було б записатися на прийом до фізіотерапевта, який займається терапією тазового дна, який ретельно оцінить ваш стан, оскільки часто проблема полягає не тільки в ослабленні м’язів, але - як це не парадоксально - занадто напруженому. Спеціаліст відновить ваш тазовий баланс, навчить правильно займатися спортом, а при необхідності застосує додаткову, ефективну терапію (наприклад, електротерапію чи біологічну зворотну зв'язок). Він також пояснить, яку профілактику слід проводити у догляді за дитиною, щоб якомога менше напружувати тазове дно. Ваше тіло дуже пластичне в перші тижні після пологів - будь ласка, використовуйте його для відновлення та відновлення.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агата ЩепанякУрогінекологічний фізіотерапевт. Випускниця Collegium Medicum Ягеллонського університету спеціалізується на жіночій фізіотерапії. Він використовує терапію тазового дна. Він відповість на запитання щодо нетримання сечі / стільця, депресії / випадіння органів, болісних періодів / овуляції / статевого акту тощо.
Вона проводить больову терапію під час вагітності, реабілітацію до та після гінекологічних / урологічних операцій.
Вона керує офісом REHAFIX (www.rehafix.com.pl), а також курсами для вагітних жінок та матерів з дітьми.Він реалізує програму «Приваблива мама» («Приваблива мама»).
