Приблизно рік я відчуваю постійний смуток, незважаючи на те, що раніше був життям партії. Завжди посміхаючись, і зараз я не можу впоратися із смутком, який мене охоплює. Навіть не знаю, звідки цей сум. Я не люблю себе і не люблю життя. Буквально це не має сенсу, і іноді я думаю, що смерть - це шлях. Я не хочу покінчити життя самогубством ... У мене є сім’я, яка мене любить, але іншого вибору я не бачу. Я хотів би залишитись у ліжку та залишитися в ліжку. Навіть звичайні домашні справи важко змушують мене сваритися вдома, що ще більше штовхає мене на таблетки. Я знаю, що це моя вина, що є аргументи, і хоча я хочу щось з цим зробити, все, що я можу, - це плакати. Допоможи мені. Я хочу жити знову, як колись. Як це зробити?
Сумний лист ... Це просто здається депресією. Досить просто - не тому, що ваша проблема має другорядне значення, а тому, що депресію можна лікувати. Фармакологічна та підтримуюча психотерапія. Ви нічого не пишете про своє поточне лікування - чи брали ви його взагалі? Я не знаю, що сталося у вашому житті, що могло б "спровокувати" цю зміну. Часто одна подія спричиняє іншу, і лавина смутку і безпорадності заповнює їх ... Але зазвичай залишається певний простір, через який - часто з труднощами - пробивається сонячний промінь, а потім все більше таких променів. Той факт, що ви пишете цей лист, означає, що існує такий простір, тому що цей лист - такий промінь. Другий - це ваша сім’я та їх любов. Третє - це моя відповідь, отже, ви знаєте, що навіть той, кого ви не знаєте, турбується за вас. Осінь уже, сонце все менше і менше, тож лови ці промені і зігрівайся до настання зими. Зверніться до лікаря - будь ласка.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Богдан БельськийПсихолог, спеціаліст з 30-річним досвідом, тренер психосоціальних навичок, експерт-психолог окружного суду у Варшаві.
Основні напрямки діяльності: посередницькі послуги, сімейне консультування, догляд за людиною, яка перебуває в кризовій ситуації, управлінське навчання.
Перш за все, він зосереджений на побудові хороших стосунків, заснованих на розумінні та повазі. Він здійснив численні втручання в кризу та опікувався людьми, які опинились у глибокій кризі.
Він читав лекції з судової психології на факультеті психології SWPS у Варшаві, у Варшавському університеті та Університеті Зелона-Гура.
