Якщо ви хочете позбутися целюліту, дійте рішуче і систематично. Можна використовувати креми від целюліту, дієти, фізичні вправи та антицелюлітний масаж. Однак професійне лікування дасть найкращі результати.
Целюліт відомий жінкам у всьому світі. Деякі ніколи цього не відчувають, інші мають проблеми з цим, як у підлітковому віці. Згідно з останніми дослідженнями, понад 90 відсотків жінки цивілізованих країн мають помаранчеву шкіру. Незалежно від розміру тіла та віку. Жінки, які страждають ожирінням і дуже худі, мають целюліт. Ті, у кого було кілька дітей та дівчаток-підлітків.
Дивіться: Які ступені целюліту і як їх розпізнати?
Чому наші бабусі не скаржились на целюліт? Головним чином тому, що вони вели зовсім інший спосіб життя. Вони не страждали ожирінням, були змушені бути більш активними та активними, часто не мали типової сидячої роботи, не застосовували гормональну контрацепцію та багато інших корисних препаратів та допоміжних засобів. Якісний догляд, правильна дієта та великі дози фізичних вправ можуть змусити вас усунути целюліт на початковій стадії і, безумовно, запобігти розвитку шкіри матраца, що неможливо усунути навіть за допомогою спеціальних процедур естетичної медицини.
Послухайте, як ефективно боротися з целюлітом вдома або в офісі. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.
Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео
Як позбутися целюліту
Читайте також: Китайський баночний масаж в домашніх умовах. Як проводити антицелюлітний китайський купінг-масаж ... Вправи від целюліту. Найкращі вправи від целюліту для схуднення та лікування тіла - ICOONE. Нехірургічне схудненняЯк позбутися целюліту?
Існує багато способів боротьби з апельсиновою кіркою. Вони ефективні при одночасному та систематичному застосуванні. Самого крему, навіть якщо він коштує цілого стану, недостатньо. Секрет успіху в боротьбі з апельсиновою шкіркою полягає в наполегливості та зміні способу життя. Розвитку апельсинової кірки сприяє ліниве, нерозумне життя. Якщо ви цілими днями сидите перед комп’ютером і «виліковуєте» втому та стрес кавою та черговою плиточкою шоколаду або пачкою чіпсів, не дивуйтеся, що ваше тіло відчуває занедбаність і не відплачує вам красивим, привабливим зовнішнім виглядом.
Щоб подолати целюліт, потрібно діяти на багатьох фронтах. Рух, зміна харчових звичок та належний догляд є одними з найважливіших. Якщо ви щодня витрачаєте годину на швидку прогулянку та фізичні вправи, якщо перестаєте їсти недбало і безладно, якщо кілька хвилин втираєте в тіло лосьйон і займаєтеся самомасажем після купання - ви можете розраховувати на успіх. Антицелюлітні препарати містять інгредієнти, які зміцнюють шкіру і звужують судини. Однак їх потрібно інтенсивно масажувати двічі на день протягом 2-3 хвилин. Масаж дуже важливий, оскільки він надає дренуючу дію на шкіру, тобто стимулює кровообіг і роботу клітин, а також підтримує відтік води та лімфи з тканин.
Косметика від целюліту
Інгредієнти антицелюлітної косметики можна розділити на 3 групи:
- стимулюючи процес ліполізу - вони стимулюють спалювання жиру. Це речовини, що блокують альфа-рецептори (включаючи метилксантини: кофеїн, теофілін, амінофілін, теофілін, ксантин, рутин, есцин). Є також речовини, що зменшують надмірну кількість глюкози в клітинах (женьшень, боби, джамбол, каранта). Іншими популярними інгредієнтами, що стимулюють ліполіз, є: L-карнітин, ретинол, кофермент А, ефірні олії: кориця та імбир;
- герметизація судин, поліпшення кровообігу та проти набряків (запобігання затримці води та токсинів у шкірі). До них належать зелені та бурі водорості, плющ звичайний, жовтий мелілот, гірська арніка, гінкго білоба, трава польового хвоща, кінський каштан, ефірні олії: герань, ялівець, неролі;
- Останньою групою речовин, що використовуються в антицелюлітній косметиці, є інгредієнти: зміцнюючі (стимулюючі підвищення напруги та еластичності шкіри), зволожуючі та розгладжуючі, а також оптично зменшують симптоми целюліту. Такі інгредієнти візуально покращують зовнішній вигляд шкіри, оскільки правильно підтягнута шкіра зменшує симптоми целюліту.
Методи видалення целюліту в салоні краси
Джерело: TVN Style / x-news
Дієта при целюліті
У вашому меню повинно бути якомога більше клітковини. Обидві фракції благотворно впливають на антицелюлітну дієту: нерозчинна у воді, що запобігає запорам, і розчинна, яка уповільнює засвоєння жиру. Джерелом нерозчинних є, наприклад, густа крупа, коричневий рис, а розчинних - цитрусові та яблука.
Масаж - ефективний спосіб боротьби з целюлітом
Одним з найефективніших методів боротьби з целюлітом є регулярний масаж. Уражені целюлітом ділянки слід масажувати принаймні раз на день, наприклад, під душем або відразу після купання. Ось рецепт щоденного антицелюлітного масажу та догляду:
- Ви починаєте з поперемінного душу - теплого та холодного. Зміна температури допоможе вашій крові краще циркулювати. Під душем використовуйте грубу губку або рукавицю з морської трави, щоб зробити масаж, щоб стимулювати кровообіг. Завжди йдіть до серця.
- Робіть скраб для тіла 2-3 рази на тиждень. Завдяки цьому ви розгладите епідерміс, активні інгредієнти крему проникнуть глибше в шкіру. Можна скористатися дешевим і швидким рецептом кавового пілінгу: змішайте 2 столові ложки оливкової олії з 2 столовими ложками кавової гущі. Протріть тіло пілінгом протягом декількох хвилин.
- Енергійно втирайте антицелюлітний препарат протягом декількох хвилин.
- Якщо у вас куперозна шкіра, уникайте зігріваючих препаратів та препаратів, що містять ксантини, таких як кофеїн або теофілін. Вони розслаблюють судини, послаблюючи їх тендітні стінки.
Втираючи антицелюлітний препарат, використовуйте міні-лімфодренаж - інтенсивне лікування прискорить появу ефектів. Отже, підніміть ногу, нахиліться трохи вище, і ми починаємо:
- Покладіть руки по обидва боки коліна.
- Покладіть великі пальці на передню частину стегна.
- З тиском швидко рухайте долонями вгору стегна до сідниць. Повторити 10 разів.
- Покладіть руки на коліна і під них.
- Здійснюючи тиск, швидко рухайте долонями вгору. Також 10 разів.
Рекомендована стаття:
Суха чистка тіла - масаж від целюліту та гладкої шкіри. Як пензлик ...Лікування целюліту в кабінеті естетичної медицини
Якщо домашні засоби від целюліту і правильні фізичні вправи не працюють, ваш целюліт може бути на повній стадії. Тоді найкраще звернутися за допомогою до одного з салонів краси або естетичної медицини. Наявні процедури за короткий час покращують еластичність і щільність тканини, шкіра швидко починає виглядати набагато краще. Однак лікування є досить дорогим і застосовується послідовно.
- Ендермологія - масаж спеціальними валиками, які вловлюють шкірну складку і здавлюють її. Процедура зміцнює шкіру та має протинабрякові властивості. Це може бути болісно.
- Масаж вакуумним насосом - покращує кровообіг в місцях, уражених целюлітом, стимулює циркуляцію лімфи. Рекомендується для місць, де важко робити масаж руками, наприклад, м’якого живота.
- Ультразвуки - прискорюють «вигнання» жиру з клітин, пом’якшують фіброз. Варто використовувати їх з масажем або косметичним лікуванням, адже тоді цілющі інгредієнти сягають глибше.
- Мезотерапія - ін’єкції шкіри з препаратами, що покращують метаболізм у клітинах і підтягують шкіру. Хороші результати лише в поєднанні з масажем.
- Лазер - випромінює світло, яке проникає в підшкірну клітковину, збільшує щільність колагену. Шкіра стає більш щільною і компактною.
- Обгортання для тіла, тіло з ханнаном, гуам - це зміцнюючі процедури, корисні для схуднення. Тіло змащують препаратами, що сильно стимулюють кровообіг (водорості, олію кориці, імбиру) і щільно загортають у фольгу. Процедури сприяють спалюванню жиру та мають протинабрякові властивості.
Увага! Переконайтеся, що обране лікування не має протипоказань. До них зазвичай належать: флебіт (тромбоз), емфізема, ниркова недостатність, вагітність, епілепсія (епілепсія), рак, діабет. Також не рекомендується лікування протягом принаймні трьох місяців після будь-якої операції.
Рекомендована стаття:
Мезотерапія без голки: що це за процедура? Ефекти безгольної мезотерапії ...щомісяця "Zdrowie"
---objawy-leczenie.jpg)
