Я пройшов 2 місяці після стабілізації (дискектомії) шийного відділу хребта. Зараз я проходжу реабілітацію. У мене є ізометричні вправи. Фізіотерапевт порадив мені покрутити головою вправо-вліво, нахилити голову вперед, назад і вбік, розтягнути L / R і штовхнути L / R вперед / назад. Я займаюся 3 дні - це почало скрипіти в шиї і боліти. Я не знаю, чи має це бути так, чи мені просто потрібно припинити вправи. Боюсь, я чогось не пошкодив.
Після таких процедур рекомендується спочатку застосувати відповідну терапію м’яких тканин, щоб послабити всі структури навколо місця лікування, і перш за все, щоб впоратися з рубцем (мобілізація спайок, щоб не обмежувати область шиї). Якщо таке лікування вже відбулося, і фізіотерапевт рекомендував відповідні вправи, вони не повинні викликати біль - можливий дискомфорт, який виникає внаслідок активації всіх структур. Будь ласка, зверніться до свого фізіотерапевта, щоб переконатися, що все в порядку, і при необхідності щось виправити.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Матеуш ІдзіковськийМатеуш Ідзіковський - спеціалізується на ортопедичній та спортивній фізіотерапії. Пройшов багато курсів та тренінгів у галузі мануальної терапії, терапії м’яких тканин та рухових тренувань. Проводить тренування ударної хвилі. Його головна мета - відновити пацієнтів до повної фізичної форми та фізичної активності.
Відповідає на питання щодо реабілітації та фізіотерапії.
