Безсоння заважає нормальному життю. Якщо ви відчуваєте, що з вашим сном щось не так, не соромтесь - зверніться до клініки сну. У лабораторії сну вам поставлять діагноз, а правильно підібрана терапія допоможе вам висипатися.
Якщо ви страждаєте безсонням, зверніться до центру лікування розладів сну. У Польщі їх декілька. На жаль, вам потрібне направлення від вашого лікаря загальної практики, і рядки довгі (іноді на зустріч доводиться чекати до півроку), але спробувати це точно варто. Спеціальні тести дозволять лікарю визначити, чи ваші проблеми мають психоемоційний характер, чи вони спричинені основним захворюванням. В останньому випадку у вас будуть регулярні аналізи крові, гормональної системи та центральної нервової системи (включаючи обстеження мозку за допомогою ЕЕГ або комп’ютерної томографії). Лікар також перевірить, чи є у вас проблеми з хребтом або дихальною системою (іноді у спанні порушується викривлення носової перегородки, яку багато людей вважають тривіальною недугою). Він проводитиме сімейну історію, звертаючи особливу увагу на те, чи страждав хтось із родичів безсонням. Після діагностики часто досить вилікувати основну недугу (наприклад, випрямити носову перегородку, нормалізувати рівень гормонів у крові), щоб знову почати добре спати.
Читайте також: МИР РОЗУМУ - як швидко заснути і забезпечити повноцінний сон? Параліч сну: симптоми, причини та лікування. Чи параліч сну серйозний для ... Електроенцефалографія (ЕЕГ) - це тест, який діагностує захворювання мозку. Потім після ...
Навчання в лабораторії сну
Якщо у лікарів виникають проблеми з постановкою точного діагнозу, вони запросять вас до своєї клініки на два-три дні та обстежать. Лікарняна кімната невелика. Над ліжком є мікрофон, а в шафі - інфрачервона камера. Завдяки їм лікарі можуть почути та побачити вас, поки ви спите в іншій кімнаті. Перший день у клініці ви носите маленьку камеру, прикріплену до пояса. Електроди, що стирчать з нього, приклеюються в різних місцях на голові. Пристрій виконує ЕЕГ, тобто записує графік біоелектричної активності мозку. Увечері вам виміряють артеріальний тиск, пульс і температуру. Тоді ваша діафрагма буде пов’язана навколо пов’язки, яка контролює регулярність вашого дихання. Коли ви лягаєте в ліжко, лікар покладе на вказівний палець датчик пульсоксиметра, який є ковпачком з електродом, який перевірятиме насиченість крові киснем. Комп’ютер реєструє всі дані. Наступної ночі обстеження є більш детальним. 25 електродів приклеєно до голови гелем між волоссям, два за вухами і два над очима. Ще два прикріплені до шкіри в області серця. Кінчики електродів підключені до комп'ютера. У ньому фіксується т. Зв полісомнограми, тобто записи ЕЕГ (біоелектрична активність мозку), ЕМГ (напруга м’язів), ЕЕГ (рухи очей) та ЕКГ (частота серцевих скорочень). З полісомнограми лікарі можуть прочитати повну картину процесу сну, розбиту на послідовні цикли. Це дозволить їм побачити, чи справді у вас проблеми зі сном, чи просто ви думаєте, що у вас проблеми зі сном.
Як виспатися? Перевір!
ВажливоЛюди, які страждають безсонням, часто ігнорують цю недугу і не звертаються за допомогою до лікаря. Вони намагаються впоратися з проблемою самі, наприклад, вживаючи трави або вживаючи алкоголь перед сном. Тим часом їм слід шукати фахівця, який знайде її причину та допоможе усунути її.
Безсоння: діагностика з комп’ютера
Наступного дня ви проходите безліч випробувань. Вони повинні показати, чи був ваш сон ефективним: якщо ви висипалися і відновили свої сили. Так перевіряється ваша сприйнятливість, концентрація уваги та здатність запам’ятовувати. Тести структуровані аналогічно дослідженню IQ. Ви лягаєте спати на 20 хвилин кожні дві години. Потім лікарі за допомогою моніторів відстежують, чи легко ви засинаєте приблизно через п’ять хвилин. Фахівці аналізують дані дослідження протягом трьох місяців. Це нудна робота. Згідно зі статистикою Лабораторії лікування розладів сну у Варшаві, кожен 10-й пацієнт має право на більш тривале лікування (як правило, фармакотерапія та психотерапія). Для відпочинку достатньо професійних порад.
Безсоння: підтримка з боку аптеки
Таблетки для сну допомагають заснути і відпочити, але не виліковують безсоння. Лікар призначає їх, і він визначає дозу, спосіб прийому та час відміни препарату. Що може призначити фахівець?
- Старше покоління означає, т. Зв барбітурати (наприклад, веронал, люмінал) викликають таку саму звикання, як і наркотики через кілька місяців використання. Потрібні все більші дози, і на наступний день після прийому пацієнт відчуває розчавлення. Раптова відміна препарату викликає неврологічні симптоми (тремор, судоми), психологічні (тривога, тривожність, галюцинації) та вегетативно-соматичні (порушення кровообігу, сильне потовиділення, біль у животі). Ці речовини можуть накопичуватися в організмі, що може спричинити отруєння. На щастя, специфіка цієї групи входить в історію.
- Похідні бензодіазепіну (наприклад, нітразепам, флуразепам). Ми не звикаємо до нових препаратів цієї групи, як до барбітуратів, але вони також викликають звикання та погіршують якість сну. Вони дрібніше ефективного глибокого сну, а це означає, що наступного дня ми будемо засмучені і розсеяні.
- Препарати нового покоління (наприклад, стильнокс, імован, зопіраціо, гіпноген) можна приймати лише за потреби (їх не потрібно застосовувати тривалий час). Вони набагато менше викликають звикання, не заглиблюються в глибокий сон і немає т.зв. ефект відміни.
