Різні типи проблем можуть сприяти депресії - люди, які пережили втрату для них дуже близької людини, а також люди, які були змушені змінити місце проживання або ті, хто втратив роботу, мають підвищений ризик розвитку цього психічного розладу. Професійна діяльність - і не тільки втрата роботи - може вплинути на виникнення у людини депресивних розладів. Прочитайте, які професії вважаються найбільш сприятливими для депресії, і з’ясуйте, чому деякі з них збільшують ризик розладів настрою.
В даний час депресія є одним з найпоширеніших психічних розладів у людей - Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) повідомляє, що у всьому світі вона може вразити понад 260 мільйонів людей. Через високу частоту їх виникнення, депресивні розлади перебувають під пильним увагою багатьох різних вчених - вони шукають більш ефективних, ніж доступні в даний час способів лікування цієї проблеми, а також аналізують, які саме фактори можуть сприяти виникненню депресії.
Серед причин депресії - різноманітні явища - великий акцент робиться на біологічних детермінантах цього захворювання (у цьому випадку переважають теорії про важливість порушень рівня різних нейромедіаторів в етіології депресивних розладів).
Однак також приділяється увага різним екологічним аспектам, які також можуть сприяти розвитку депресивних розладів. Вони включають, серед інших труднощі в міжособистісних стосунках (наприклад, почуття самотності чи переслідування іншими людьми), суттєві життєві зміни (наприклад, зміна місця проживання, розлучення чи смерть коханої людини), а також питання, пов’язані з професійним життям.
Депресія, яка є загальновідомою, може сприяти втраті роботи, але виявляється, що вона також може призвести до роботи за певних умов. Деякий час, все частіше і частіше, існує кілька професій, які можуть особливо сприяти депресії.
Зміст:
- 9 професій, найбільш сприятливих для депресії
- Вихователі літніх людей
- Медичні працівники
- Продавець
- Персонал ресторану
- Соціальні працівники
- Бухгалтери
- Художники
- Професіонали
- Вчителі
9 професій, найбільш сприятливих для депресії
Вихователі літніх людей
Доглядати за прикутими до ліжка старшими точно нелегко - зрештою, це робота, яка несе як фізичний, так і психологічний тягар.Часто допомога надається пацієнтам, стан яких ніколи не покращиться повністю - ми говоримо тут, наприклад, про людей похилого віку, які страждають на рак у термінальній стадії, або пацієнтів похилого віку, які страждають на хворобу Альцгеймера.
Люди похилого віку мають підвищений ризик депресії, оскільки їх робота просто важка, а також тому, що їм може бути важко насолоджуватися своєю роботою через відсутність видимих наслідків.
Медичні працівники
Медсестра, лікар, фельдшер - це інші приклади професій, які також можуть сприяти депресивним розладам. Робота в галузі охорони здоров’я пов’язана з великою напругою - врешті-решт, людське життя залежить від рішень медичного персоналу, - але, на жаль, все частіше і частіше, з численними позовами, спрямованими проти лікарів чи медсестер.
Крім усього цього, існує також брак обладнання, необхідного для допомоги хворим, але також нестача персоналу, а це означає, що медичний персонал повинен працювати надмірно довго. Вищезазначені аспекти відповідають за те, що медичні працівники мають підвищений ризик розладів настрою.
Продавець
Неважко з’ясувати, наскільки складною є робота продавця. Просто зайдіть у найближчий супермаркет і подивіться, як там поводяться з касирами. Життя в постійній напрузі, що є звичним для нашого часу, змушує багатьох людей несправедливо нервувати в необов’язково виправданих випадках - так це, наприклад, у касах, де касирів звинувачують у довгих чергах або відсутності товарів на полицях.
Захоплені зауваження, а іноді навіть крики покупців, змушують продавців відчувати, що їх взагалі не поважають, крім звичайно невеликих заробітків. Все це робить саме цю професійну групу однією з тих, у яких підвищений ризик депресії.
Персонал ресторану
Працювати в ресторані точно не просто. Багато викликів чекає на кухонних помічників або кухарів, але ті, хто безпосередньо контактує з клієнтами - барменами та офіціантами - зазвичай відчувають найбільше напруження.
Зрештою, від них очікується, що вони знають все меню напам'ять або вміють відповідати на запитання кожного замовника, і вони повинні бути приємними, усміхненими і дотримуватися всіх правил savoir-vivre.
Офіціант знає, що від його ставлення залежить, чи отримає він чайові (це значна частина заробітної плати персоналу у багатьох ресторанах), і він чує коментарі щодо якості їжі та приймає коментарі щодо занадто довгої їжі, що готується.
Зрештою, з цією професією пов’язано стільки різної напруженості, що вона може сприяти як професійному вигоранню, так і депресивним розладам.
Соціальні працівники
Соціальні працівники - ще одна професійна група, в якій підвищений ризик депресії. Заробітна плата за цією професією зазвичай не надто висока, навантаження, пов’язана з виконаною роботою - так.
Зрештою, соціальний працівник стикається з дуже різними подіями, деякі з яких видаються надзвичайно патологічними. На цій роботі важко перестати думати про неї після її закінчення - також вдома є думки про неблагополучних дітей чи інші труднощі сімей, з якими стикається соціальний працівник.
Ця професія пов’язана з дуже великим навантаженням на психіку, яке - особливо коли воно не виконується якимось чином - може сприяти депресії.
Бухгалтери
Бухгалтерський облік - це складне мистецтво - для того, щоб якісно виконувати роботу бухгалтера, потрібно знати відповідні норми, але також бути дуже скрупульозним. Доля всіх підприємств зрештою залежить від того, чи ретельно ведеться бухгалтерський облік.
Буває, що бухгалтери займаються операціями на десяток, а то й сотні тисяч злотих. Ця робота пов’язана з великим почуттям відповідальності та напруженості, що - особливо при великій кількості замовлень - може збільшити ризик депресії у людини, яка з нею має справу.
Художники
Здавалося б, різні художники - художники, співаки - мають стільки свободи у своїх професіях, що депресія не повинна їм загрожувати. Зрештою, виявляється, зовсім інше. Робота художника іноді асоціюється з нерегулярним доходом, крім того, людина, роботи якої раніше навіть хвалили, згодом може зробити інші роботи, які не задовольнять жодного інтересу одержувачів.
Фінансова нестабільність та різні наслідки вжитих дій - ці фактори є одними з тих, хто відповідає за збільшення частоти депресивних розладів серед художників.
Професіонали
Той, хто потребував професіоналів, щоб пофарбувати квартиру, відремонтувати пральну машину або замінити електроустановку, напевно, знає, скільки зусиль потрібно, щоб знайти когось, хто мав би вільний час для роботи.
Ці люди також знають, що фахівці в технічній роботі зазвичай цінують себе добре. Тому можна зробити висновок, що хто, як хто, але професіонали роблять добре і не повинні мати підвищений ризик депресії.
Нічого не може бути більше неправильним - робота фахівця не тільки важка, але і пов’язана з досить великою нерегулярністю (адже пральна машина може зламатися як о сьомій ранку, так і о десятій вечора).
Крім того, ця професія вимагає неабиякої точності - професіоналу достатньо один раз виконати невірно призначену йому роботу і його репутація може бути повністю знищена. Описані тут фактори можуть бути джерелом напруги або тривоги, які, якщо вони спостерігатимуться протягом тривалого періоду часу, можуть призвести до депресії у професіонала.
Вчителі
Той факт, що викладачі в Польщі страйкували деякий час тому, не з’явився з нізвідки. Низька заробітна плата, зростаючі вимоги (як з боку опікунської ради, так і батьків самих студентів), і - на жаль - все менше і менше поваги з боку учнів.
Раніше вчителі були однією з найбільш шанованих професійних груп, сьогодні все більше критики спрямовується на них. Тому, мабуть, не слід дивуватись тому, що серед тих, у кого депресія виникає частіше, є педагоги.
Найдепресивніші професії: що робити, щоб уникнути депресії?
Насправді будь-яка робота, яка є незадовільною для того, хто її робить, може сприяти депресії. Тож коли це не приносить ніякого задоволення, найпростіше було б його змінити - але, на жаль, це не завжди можливо.
Однак це не означає, що у соціального працівника, лікаря чи офіціанта повинна розвинутися депресія - найголовніше, як виглядає життя після роботи.
Регулярне зняття напруги, займаючись спортом, захопленим читанням чи проведенням часу з близькими людьми, відіграє велику роль. Якщо у працівника складається враження, що він не в змозі самостійно впоратися зі своїми негативними емоціями, можна розглянути можливість використання психолога.
Також варто позбутися страхів, орієнтованих на можливий візит до психіатра - у такій ситуації, коли бухгалтер, продавець або опікун літньої людини починає підозрювати, що у нього може бути депресія, затягувати нічого. Чим більша затримка з початком лікування депресивних розладів, тим більший ризик того, що вони зберігатимуться протягом більш тривалого періоду часу - завдяки цій кореляції лікування депресії слід розпочинати якомога швидше після її виникнення.
Також читайтеЯк боротися зі стресом на роботі? Описи конкретних ситуацій
Огляд вправ та тренувань для найкращого зняття стресу
Техніки дихання для подолання стресу
Як розпізнати приховану депресію?
Як жити з депресією?
Про автора
Прочитайте більше текстів цього автора
