Привіт, мені 33 роки. Я розлучився з 2006 року, маю 6-річну доньку і вже давно живу зі своїм новим партнером. Дочка прийняла мого нареченого, і він прийняв її. Ми як справжня сім’я, про яку я завжди мріяв. Але це про мене самого. Я дуже ревную до свого нового партнера, що асоціюється у мене з низькою самооцінкою. Куди б він не пішов, я боюся, що він когось зустріне і покине мене. Я усвідомлюю те, що зі мною відбувається, але не можу цього подолати в собі. Також є той факт, що я не люблю себе. Я також пов’язую ці речі з моєю матір’ю, яка надмірно захищала мене. Я виріс страшною людиною, я не готовий приймати рішення самостійно, я не можу робити багато речей, я боюся кожного кроку, думаю, що нічого не можу зробити, що я нікому не подобаюся, що я взагалі дивна людина. Також я помітив, що у мене мало друзів, ніхто не шукає мою компанію. Я домігся того, що здав водійське посвідчення і вступив до університету, але я не можу вчитися, я не можу цього робити, і я закінчую відмовлятися від них. Я боюся кожного питання. Багато згадувати. Я звернувся до психолога, але після десятків зустрічей я дізнався, що він мені не допомагає. Потім я відвідувала індивідуальний психотерапевтичний сеанс, але фінанси не дозволяли мені продовжувати його. Зараз я думаю, що моя депресія та безпорадність перед тим, що я описав, стають дедалі глибшими. Я завжди заздрив своєму старшому братові, що він може все впоратись і здатний. У нього все гаразд. Я також скажу, що з червня я матиму постійну роботу музикотерапевта, що також є моєю сферою навчання (я займаюся ерготерапією). Я боюся цієї роботи, що не зможу її виконати, що не покажу своєї найкращої сторони і втрачу її ...
Привіт!
Ви не цінуєте себе і свої досягнення. Ви смілива жінка і робите все можливе. Ви повинні пишатися собою і починати насолоджуватися кожним хорошим моментом, кожним добрим днем. Звичайно, це непросто, але з чогось потрібно починати. Ви перебільшуєте свої невдачі і спотикання, здається, ніби від них залежало одразу все ваше життя. Але таких подій, від яких багато що залежало б, мало. Жодна дрібниця чи жоден людський погляд не дискваліфікує вас, не применшує того, чого ви вже досягли. Спробуйте поглянути на себе інакше - ви вже дорослий (дуже дорослий!) Незалежно від того, що і як робила ваша мама - тепер у вас є шанс все змінити. Зараз ваше життя, і лише від вас залежить, що буде далі. У вас є дочка, партнер, у вас є шанс на хороше, приємне життя. Трапляються невдачі, трапляються невдачі, багато спотикань все ще чекає на вас, але і багато хорошого. Ти боїшся - це зрозуміло. Просто чим більше людина боїться, тим більше вона закрита для нових вражень. Таким чином, менше шансів побачити, наскільки добре він справляється. Що б ви не робили і що б ви не вирішили, завтра сонце зійде, і буде дощ, якщо буде йти дощ. Ваші страхи (наприклад, залишити) вас нічого не врятують, і як це не парадоксально, вони можуть щось викликати. Подбайте про свої стосунки, подбайте про свою нову сім’ю, будьте веселі, але не забувайте про себе. Дізнайся, що тобі подобається, яким ти є, які твої плани та мрії і спробуй здійснити їх. Ніхто інший не має нічого спільного з тим, що вони є - не звертайте особливої уваги на те, що говорять інші люди. Слухай і ... роби свою справу. Навіть коли ви боїтеся, дійте. Ніхто не помер від такого повсякденного страху - це неприємно і все. Ви повинні подолати страх, приборкати його, жити з ним, але не підкорятися його диктатурі. Почніть читати мотиваційні книги, оптимістичні позиції, які піднімуть вам настрій для себе. Почніть із Сьюзен Джефферс «Незважаючи на страх» і не порівнюйте себе з іншими. Ти такий, яким є - ні кращий, ні гірший. Краще за інших, ніж інші, і всі такі. Якщо ви приймете цю істину глибоко (!) Воістину, багато що зміниться. Коли справа стосується таких "істин", недостатньо їх знати, їх потрібно прийняти і прийняти.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Тетяна Осташевська-МосакВін клінічний психолог охорони здоров’я.
Закінчила факультет психології Варшавського університету.
Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.
Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.
Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.
