У мене гіпотиреоз. Я ковтаю Еутирокс у дозах 0,75 та 0,88 по черзі. Я занадто товстий (зріст 161 см - вага 63 кг). У мене страшні запори. Як я повинен їсти?
Спеціальної дієти при гіпотиреозі не існує. Було б доцільно перевірити, які фактори призвели до вашої зайвої ваги, і виправити їх. Це може бути погана дієта, багато вуглеводів, занадто багато молока та молочних продуктів із занадто малою кількістю овочів та малорухливий спосіб життя. Якщо ви мало рухаєтесь, тобто у вас немає щоденної активності, наприклад, ходьба з жердинами, з помірною інтенсивністю, тоді великі дози гормону не активують ваші клітини для виробництва енергії з жиру.
Людям із захворюваннями щитовидної залози слід звернутися до спеціаліста-дієтолога, який проаналізує дієту та скорегує її. Він дасть поради щодо формування фізичної форми та роботи над м’якою масою тіла за допомогою рухів. Гіпотиреоз, на жаль, не любить дієти з обмеженим вмістом калорій, оскільки тоді метаболізм ще більше уповільнюється, або інші екстремальні дієти. Можна їсти лише салат, і ви все одно наберете вагу.
Дієта при гіпотиреозі - меню
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
