Робіть ставку на здорові та доглянуті ноги

Шкіра на ногах здається стійкою до травм, тому ми часто ставимося до неї недбало. Тим часом шкіра ніг сильно іннервується і чутлива, тому будь-яке нехтування викликає дискомфорт і просто спотворює його. Варто подбати про це, щоб мати красиві і здорові ноги.

Шкіра на ногах майже вдвічі товщі, ніж на інших частинах тіла. Але не тільки це визначає його особливі особливості та потреби.

Роговий шар стоп легко пересихає, що пов’язано з відсутністю сальних залоз і великою кількістю потових залоз. З іншого боку, специфічне розташування колагенових та еластинових волокон у дермі ніг робить її менш еластичною та компактною, ніж, наприклад, на литках. Підшкірна клітковина тонша і майже повністю позбавлена ​​жирових клітин. На відміну від них, кровоносні судини, лімфатичні судини та нервові волокна знаходяться ближче до поверхні, роблячи ноги чутливими до дискомфорту, наприклад, піску у взутті.

Влітку ми проводимо час активніше - гуляємо і займаємось спортом. І частіше ми страждаємо від різних недуг ніг - опіків, болючих мозолів, тріщин п’ят. Зазвичай вони є наслідком поганої гігієни та неправильного догляду за ногами. Але вони також можуть бути результатом носіння невідповідного взуття, яке чинить тиск на ноги та нігті.

Стопа спортсмена

Викликається грибами родини дерматофітів. Для проживання їм потрібна волога і тепло, тому вони охоче залишаються в сауні, душі, басейні тощо. Заразитися мікозом легко, наприклад, використовуючи рушник інфікованої людини. Носіння повного взуття весь день сприяє зараженню. Потім шкіра на ногах постійно волога, епідерміс розпушується, що полегшує проникнення грибків. Діабет, порушення кровообігу та ослаблений імунітет також збільшують ризик розвитку мікозу.

Зробіть це для себе
При нападі мікозу стопи сверблять, жалять, на підошвах і між пальцями з’являються крихітні пухирці. Щоб захиститися від інфекції, щодня мийте ноги водою з милом, висушуйте їх і втирайте протимікозні препарати. Часто міняйте шкарпетки, колготки, носіть взуття, в якому ноги не потіють. Не позичайте взуття. Якщо ви носите взуття, яке не дуже дихає, надіньте устілки, щоб вбирати вологу. Візьміть власні шльопанці до басейну та сауни, в готелі не ходіть босоніж.

Мікоз стоп фахівцем
Лікування мікозу починається з перевірки того, який грибок атакував ноги (мікологічне обстеження). На початку захворювання досить нанести крем з олією чайного дерева або маззю Тербідерм або Дактарин. Якщо це не допомагає і хвороба поширюється на нігті, т. Зв пульсотерапія. Препарат приймають щомісяця протягом тижня. Лікування триває 3 місяці і захищає від мікозу протягом 9 місяців.

Ми рекомендуємо: устілки з натуральним лісовим мохом або активованим вугіллям і вершки з олією чайного дерева.

Натирання ніг

Утворенню шкірних потертостей на підошвах сприяє незручне або закрите взуття, одягнене в спекотну погоду.

Зробіть це для себе
Замочіть ноги у воді з перманганатом калію або азуланом (екстракт ромашки), можливо, з міцною чайною есенцією. Через 15 хвилин акуратно висушіть ноги. Якщо ви носите повне взуття, надіньте бавовняні шкарпетки.

Ми рекомендуємо: тальк, порошки та крем для ніг

Потріскані п’яти

Це хворобливий недуга, спричинений нестачею вітамінів (головним чином А) та сухим і швидко ороговілим епідермісом. Їй також сприяє надмірна вага та діабет. На твердій шкірі утворюються тріщини. Однак трапляється, що вони сягають аж до дерми. Тоді п'яти болять з кожним кроком і кровоточать. Іноді розвивається інфекція, оскільки бактерії та віруси можуть потрапляти в організм через розбиту шкіру.

Зробіть це для себе
Щоб врятувати п’яти, регулярно приймайте вітамін А + Е і доглядайте за ногами. Після щоденного замочування ніг і натирання мозолістої шкіри теркою (бажано зі скла), втирайте у п’яти вітамін А, жирну мазь (наприклад, Ліномаг) або спеціальний крем. Це відновить еластичність шкіри.

Потріскані п’яти у фахівця
Лікування тріщин на п’ятах - це тривале лікування. Перш за все, потрібно видалити надлишки ороговілого, сухого епідермісу. Лікар або педикюр робить це за допомогою алмазного фрезерного верстата (майже безболісно), переміщуючи його паралельно щілинам на шкірі, інша техніка може збільшити прогалини. Потім на 30 хвилин наноситься цілюща мазь, а ноги загортаються в тонку фольгу. Коли епідерміс правильно зволожений, крем все одно втирається. Лікування повторюють кожні 2 тижні, поки п’яти не заживуть. Вночі каблуки слід покривати маззю і носити бавовняні шкарпетки.

Ми рекомендуємо: креми для тріщин або пошкоджень п’ят, терки для видалення твердого епідермісу.

Кератоз стоп

Надмірному потовщенню епідермісу сприяють травми та тиск взуття на різні частини стопи.

Зробіть це для себе
Натріть шкіру терткою для ніг. Видалення рогового шару легше після замочування ніг, наприклад, в настої насіння мелілоту та пажитника. Після розтирання мозолів можна розгладити шкіру ніг пілінгом. Нарешті, нанесіть товстий шар пом’якшувального або протикашльового крему.

Ми рекомендуємо: розгладжувати пілінги та пом’якшувальні креми для шкіри.

Мозоль

Їх називають мозолями, що відображає процес їх утворення, вони утворюються, коли ми носимо тісне взуття. Вони мають центрально розташоване ядро ​​(корінь), яке важко видалити, оскільки воно сягає глибоко в шкіру аж до її васкуляризованого та іннервованого шару. Тому будь-який тиск на це місце болить. Між пальцями ніг можуть з'являтися т. Зв м’які мозолі. Причиною є тиск на постійно мокру шкіру.

Зробіть це для себе
Добре замочіть ноги, висушіть їх і нанесіть пластир або рідину для пухирів на все відбиток. Через кілька днів знову змочіть ноги. За допомогою терки витріть надлишки ороговілої і затверділої шкіри навколо відбитка, плоскогубцями витягніть серцевину. Якщо не вдається видалити весь корінь, повторіть процедуру.

Друкує фахівець
Педикюр або хірург видаляє стовбур мозоля спеціальним пристосуванням. Перед процедурою шкіру навколо відбитка знеболюють спреєм.

Ми рекомендуємо: спеціальні рідини для пухирів, пластирів та металевих терк, які дозволяють безболісно видаляти зайву шкіру.

Мозолі

Їх називають поперечними відбитками. Вони роблять на подушці підошви стопи. Причиною є деформація плеснових кісток, поперечне плоскостопість або тиск на шкіру знизу та зверху щільним взуттям на твердих підошвах.

Зробіть це для себе
Якщо мозолі невеликі, т. Зв пелотек, тобто м’які вставки, які розміщені під плесновими кістками. Щодня після миття ніг змащуйте їх пом’якшувальними кремами для шкіри. Робіть педикюр раз на тиждень, а після ретельного висушування ніг нанесіть пом’якшувальну маску на 30 хвилин.

Мозолі у фахівця
Натоптиші можна видалити за допомогою глибоких відлущуючих лосьйонів або т. Зв фрезерний верстат. Відрізання їх лезом бритви може зашкодити і заразитися. Коли розвивається запалення, лікар рекомендує антибіотичну мазь.

Ми рекомендуємо: скибочки для мозолів та спеціальні терки (грубозернисті) для видалення твердої шкіри.

Врослі нігті

Причиною вростання нігтів на ногах є їх занадто коротке зрізання і округлення країв пластини, носіння взуття з вузькими носками, щільними колготками і шкарпетками. А також неправильна постава, захворювання хребта, колін та тазостегнових суглобів або генетичні схильності.

Зробіть це для себе
Почну з заміни взуття на більш широкі носки та ретельного підбору колготок та шкарпеток. Купіть хорошу машинку для стрижки і стрижте нігті прямо раз на тиждень, не закругляючи краї. Використовуйте лосьйон або крем, що запобігає вростання нігтів. Капайте вітамін Е у борозни між кінчиком пальця та нігтем.

Врослі нігті у фахівця
Якщо кут нігтя зростає, т. Зв тампонада. М’який фліс або спеціальна марля, змочена маззю або протизапальним засобом, вставляється між стовбуром і нігтем. Через кілька секунд тампон видаляють. Фрагмент пластини вирізають, а через край нігтя надягають тонку трубочку Sulci-Protektor. Так створюється правильний шлях росту нігтів. У міру зростання нігтя трубка поступово обрізається. Якщо ніготь на нозі деформується або скручується, на нього накладається затискач B / S Quick. Це гнучка смуга, яка трохи піднімає краї пластини вгору. Біль відчувається добре, і ніготь відростає правильно. Фіксатори з благородного дроту Оштольда - це нова форма лікування. Вони кріпляться під краями нігтя, в тому місці, де він починає вростати в тіло. Лікування безболісне. Пряжка залишається на пальці ноги, поки ніготь повністю не відросте.

Рекомендуємо: лосьйони для врослого нігтя.