Припущення дієти при синдромі подразненого кишечника

Якою має бути дієта при синдромі подразненого кишечника?

При синдромі подразненого кишечника дієта повинна підбиратися індивідуально для пацієнта. Деякі люди страждають від молочних продуктів, а інші не можуть пити молоко, але можуть їсти білий сир. Загальні припущення такі, що уникати молочних продуктів, сирих овочів і фруктів, цільних зерен, дуже жирних продуктів, солодощів, стимуляторів, таких як міцна кава або чай, алкоголь. Слід їсти регулярно, невеликих розмірів, не пити під час їжі. І найголовніша, але найскладніша рекомендація, якої слід дотримуватися: уникайте стресів.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.