Продовольча та сільськогосподарська організація (ФАО) визначає пробіотики як живі мікроорганізми, які при споживанні їх у відповідних дозах у складі їжі забезпечують користь для здоров'я реципієнта.
Баланс нашої кишкової флори необхідний, проте деякі фактори впливають на неї негативно, такі як стрес і незбалансоване харчування, воно також посилюється в старості. Він також може бути пошкоджений при застосуванні антацидів або антибіотиків, а також оральних контрацептивів та інших ліків.
Інші симптоми, які можуть пошкодити флору кишечника, - дивертикульоз, виразки, кандидоз, синдром роздратованого кишечника, панкреатична недостатність, харчова алергія або непереносимість, наприклад, лактозна непереносимість (лактаза, фермент, що перетравлює лактозу, виробляється з лактобактерій ацидофілус) та інфекції сечовивідних шляхів (якщо баланс кишкової флори не відновлений, інфекції повторюються).
Пробіотики рекомендуються при стресах, інфекціях патогенними мікроорганізмами, кишкових захворюваннях та харчовій непереносимості.
Пробіотики регулюють роботу кишечника і відновлюють його функції. У той же час пребіотик, який вважається розчинною харчовою клітковиною, збільшує калову масу і допомагає запобігти запорам.
Фото: © Олена Харічкіна
Теги:
Харчування Секс Здоров'я
Пробіотики в їжі
Пробіотичні продукти містять живі та активні мікроорганізми, коли вони колонізують кишечник. На відміну від пребіотиків, що стимулюють бактеріальну дію, та симбіотиків, які пов’язані з обома категоріями.Переваги пробіотиків
Пробіотики - це добра, природна альтернатива, яка не має побічних ефектів, що значно покращує роботу кишечника. Через це вони оптимізують наше здоров’я.Баланс нашої кишкової флори необхідний, проте деякі фактори впливають на неї негативно, такі як стрес і незбалансоване харчування, воно також посилюється в старості. Він також може бути пошкоджений при застосуванні антацидів або антибіотиків, а також оральних контрацептивів та інших ліків.
Інші симптоми, які можуть пошкодити флору кишечника, - дивертикульоз, виразки, кандидоз, синдром роздратованого кишечника, панкреатична недостатність, харчова алергія або непереносимість, наприклад, лактозна непереносимість (лактаза, фермент, що перетравлює лактозу, виробляється з лактобактерій ацидофілус) та інфекції сечовивідних шляхів (якщо баланс кишкової флори не відновлений, інфекції повторюються).
Коли приймати пробіотики
Прийом антибіотиків різко знижує функціональність нашого кишечника. Антибіотики можуть викликати діарею у 48% пацієнтів. Пробіотики показані, коли призначено лікування антибіотиками.Пробіотики та кишкова флора
Прийом пробіотиків показаний для запобігання та відновлення балансу кишкової флори. Таким чином підсилюється імунна система.Пробіотики рекомендуються при стресах, інфекціях патогенними мікроорганізмами, кишкових захворюваннях та харчовій непереносимості.
Пробіотики та травна система
Пробіотики відновлюють рівновагу кишкової флори, зміненої діареєю будь-якого походження, харчовою алергією, непереносимістю глютену або лактози, а також методом лікування антибіотиками.Пробіотики для жінок
Поширеність інфекцій із сечовивідними шляхами має захворюваність у 300 мільйонів випадків на рік. Ці інфекції в основному вражають жінок. Вагініт - одна з найчастіших інфекцій. Прийом пробіотиків реконструює екосистему піхви і створює оптимальне середовище у флорі піхви, що перешкоджає росту шкідливих бактерій.Для чого потрібні пробіотики в організмі?
Запор порушує регулярне функціонування кишечника і викликає утруднене і рідкісне спорожнення кишечника. 75% людей, уражених запорами, - жінки. Часто ці люди вдаються до жорстокого вживання проносних засобів, щоб уникнути дискомфорту при запорах, таких як біль у животі та набряк живота.Пробіотики регулюють роботу кишечника і відновлюють його функції. У той же час пребіотик, який вважається розчинною харчовою клітковиною, збільшує калову масу і допомагає запобігти запорам.
Фото: © Олена Харічкіна
