Привіт, у мене питання, це сухофрукти. Я знаю, що сирі фрукти слід їсти натщесерце, наприклад, за 30-60 хвилин до сніданку, і чи застосовується це правило до сухофруктів чи ні?
Привіт Каміле, відповідно до принципів окремої дієти або принципів дієти Маї Блащишин, рекомендується їсти фрукти перед їжею або між їжею, і це стосується всіх фруктів. Однак це не має нічого спільного з принципами здорового харчування. Слід з’їдати 2-3 порції свіжих фруктів на день. Вони зволожують і містять багато поживних речовин. Їм слід обмежувати хворих на цукровий діабет. Що стосується сухофруктів, вони мають дуже багато калорій, мінералів, клітковини та біологічно активних пігментів. Вони не мають вітамінів. Найкращі побажання
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза Чайка
Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
