Стрес, пов’язаний з ПЕ

Перед кожним фізичним навантаженням я відчуваю страх - боюся, що в чомусь зазнаю невдачі, і це часто буває. Що я повинен зробити?

Привіт! Чому ви повинні все вдавати? Немає нікого, хто може все зробити. Ми завжди в чомусь кращі, а в чомусь гірші, і це цілком нормально! Погляньте на інших своїх друзів - чи завжди вони ідеальні? Вони ніколи не помиляються? Якби це було так, усі вони мали б шістки без винятку. Чи це так? Це нормально, коли спіткнешся чи буває гірше. Тоді ви ще більше подобаєтесь оточуючим, бо люди не дуже люблять "ідеальних". Якщо ви переживаєте, просто більше тренуйтеся, тренуйтеся, вдосконалюйте свої здібності та тіло. Чим більше зусиль ви докладете, тим кращими будуть результати. І навіть якщо щось піде не так, навіть якщо інші спостерігають або навіть сміються - так що? Ви не вмираєте від цього - смійтеся з ними і рухайтеся далі. Попереду ще багато таких моментів. Ви повинні імунізуватися проти них.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.